É a perda de peso uma frase suja? Health está em parceria com a WellBe para discutir

À medida que nos aproximamos das festas de fim de ano, muitos de nós encontraremos ofertas de ajuda de aplicativos de condicionamento físico, academias e sites para nos ajudar a evitar o “ganho de peso nas festas”. Como muitas mulheres sabem, esse tipo de mensagem não é apenas algo a que ficamos expostas durante as férias - também surge quando saímos para a faculdade (quem não foi feito para temer "os 15 calouros"?), Quando nós ter filhos, e quando entramos na menopausa. Isso deixa muito espaço para confusão e desespero desnecessários (comida não é para ser apreciada?)

Este mês, a Health fez parceria com a WellBe, um programa educacional online e recurso focado em saúde holística e bem-estar , para hospedar quatro especialistas bem versados ​​em nutrição holística para desvendar as últimas ciências sobre a conexão entre nossos hábitos alimentares e nossa saúde mental. Como podemos abordar nosso peso de uma perspectiva de nutrição em vez de restrição? O que significa comer bem sem fazer dieta? Como a pesquisa atual sobre perda e controle de peso mudou nos últimos anos? Planejamos mergulhar nisso e muito mais!

Nossa moderadora do painel, Adrienne Nolan-Smith, é a fundadora da WellBe, uma empresa de mídia, programa de educação e comunidade focada em preencher a lacuna entre o sistema de saúde e o movimento do bem-estar. Ela vai promover a conversa com o resto de nossos painelistas sobre bem-estar, controle de peso e dieta.

Nossos painelistas em destaque são:

Adrienne é uma defensora de pacientes certificada, palestrante e o fundador da WellBe. Sua missão é ajudar as pessoas a prevenir e reverter problemas crônicos de saúde naturalmente. Ela recebeu seu BA da Johns Hopkins University, seu MBA da Kellogg School da Northwestern University e sua certificação em defesa do paciente pelo PACB. Ela mora com o marido na cidade de Nova York. WellBe é sua maior paixão e o trabalho de sua vida.

Dana é uma nutricionista triplamente certificada, praticante de medicina funcional e terapeuta comportamental cogitativa. Ela é a fundadora do Food Coach NYC, uma prática nutricional de medicina funcional onde ajudou mais de três mil mulheres a decodificar sua gordura corporal, e autora de The Archetype Diet: Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body. Em 2014, James desenvolveu Beautifuel, um pó orgânico de proteína vegetal, bem como Adrenal Tonic com infusão de cacau para ajudar a reduzir o estresse e a compulsão por açúcar.

Juhi é o fundador do Juhi Ash Center, um centro de saúde holístico centro na cidade de Nova York. Ela é especialista em medicina oriental, acupunturista e fitoterapeuta chinesa. Ela é uma líder de pensamento no campo da acupuntura e ayurveda, sendo pioneira em seu Programa de Rejuvenescimento Facial e o -Acu- Facelift, um método alternativo natural não cirúrgico para lifting facial, bem como ioga terapêutica, utilizando acupuntura e acupressão para promover a cura. Juhi tem um B.A. em psicologia, concentrando-se em biologia e mestrado no Pacific College of Chinese Medicine.

Cynthia é editora colaboradora de nutrição do New York Times, autora de best-sellers, nutricionista registrada e especialista em dietética esportiva com diploma formal treinamento em artes culinárias baseadas em plantas e meditação mindfulness. Ela também é nutricionista de desempenho em consultório particular que já prestou consultoria para cinco equipes esportivas profissionais, incluindo New York Yankees, Brooklyn Nets e New York Rangers.

Jenna é a diretora de alimentos da Health e revistas para os pais , e acredita firmemente que a comida é uma das melhores partes da vida. Além de suas funções na Meredith, Jenna é a fundadora e operadora da Rosaberry, uma empresa de serviços de chef pessoal boutique que trabalha com clientes em Manhattan e Westchester, e ela é autora de quatro livros de receitas, incluindo o próximo The Multi-Cooker Livro de receitas de comida para bebês. Jenna é formada em culinária pelo Institute of Culinary Education.