Jeans muito confortável? Por que você não deve pirar

“Ninguém pode voltar e começar um novo começo, mas qualquer um pode começar hoje e fazer um novo final.”

Esta citação, da escritora Maria Robinson, entrou na minha vida no momento perfeito. Poucos dias antes, eu subi na balança apenas para perceber que havia ganhado cerca de 5 libras. Meus jeans pareciam um pouco apertados, mas pensei que talvez eles tivessem encolhido na secadora da última vez que os lavei. OK, OK - eu tinha que admitir que me deliciei com muitas refeições pesadas e guloseimas açucaradas, e pulei minha sessão diária de ginástica mais do que algumas vezes por semana. Senti pena de mim mesmo depois de ver aqueles números na balança - pena que quase optei por não fazer nada a respeito. Perder peso da primeira vez foi difícil o suficiente e, embora eu não tivesse recuperado todos os 23 quilos, perder peso pela segunda vez parecia quase impossível. Quando perdi aquele peso inicial, sabia que precisava continuar a trabalhar duro para manter minha perda. Mas fiquei um pouco confortável demais e deixei meus hábitos saudáveis ​​de lado.

Quase me resignei a viver com jeans mais justos quando me deparei com essa citação. Isso se aplicava tão facilmente à perda de peso e me deu a motivação para me comprometer novamente com meus hábitos saudáveis.

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Foi provado que perder aqueles irritantes 5 libras mais fácil do que pensava, porque já tinha todas as ferramentas necessárias no lugar. Eu sabia quais estratégias saudáveis ​​funcionavam para mim - como começar o dia com um café da manhã farto e incluir treinamento regular de força em meus exercícios. E não me permiti pensar nos erros que causaram meu ganho de peso. Eu me abaixei, foquei no meu objetivo e coloquei meu plano de perda de peso em ação. Assim que me comprometi novamente com meus hábitos saudáveis, os quilos foram derretendo em cerca de seis semanas.

Então, qual é a moral da história - além do fato de que perder 2,5 quilos é obviamente mais fácil do que perder 25? O ganho e a perda de peso podem acontecer em qualquer estágio, mas estou no controle deles. Se eu alterar meus hábitos de vida saudáveis, isso aparecerá na balança. Se eu não me esforçar 100%, meu jeans pode ficar um pouco mais confortável. Se eu trabalhar duro e tiver confiança em minhas escolhas saudáveis, vou manter o meu peso para sentir-se bem. A perda de peso pode parecer difícil, mas contanto que você não fique pensando no passado, pode começar hoje e criar um novo final para você.