Jenna Bush Hager e Hoda Kotb disseram que estavam 'loucos' depois de se avaliarem

Pisar na balança pode desencadear muitas coisas. Raiva. Ansiedade. Em alguns dias, alegria. Para os co-apresentadores do Today, Jenna Bush Hager e Hoda Kotb, isso deu início à ação e os motivou a embarcar no trem de jejum intermitente. Apenas um dia depois de se pesar no Today com Hoda e Jenna, a dupla deu início à edição de hoje com suas primeiras refeições do dia: uma omelete de clara de ovo com espinafre para Bush Hager e claras de ovo com torrada de abacate para Kotb.

No dia da pesagem, os dois admitiram que estavam “estressados” para ir adiante ao vivo na TV, mas se arriscaram mesmo assim. Kotb pesava 158 libras e Bush Hager, 171 libras. “É por isso que eu realmente não me peso”, disse Bush Hager. “Acho que peso o dobro da minha irmã. Tipo, dois Barbaras poderiam caber em mim.

No dia seguinte, aqueles sentimentos de frustração permaneceram. Bush Hager, mãe de dois filhos que deu à luz recentemente em agosto, disse que ficou furiosa após a grande revelação. “Eu estava brincando com meus filhos e não parava de ter aquele número na cabeça. E eu fiquei tipo, não, não. Não quero que a vida seja controlada por uma balança.

Controlado é uma palavra importante aqui e muito importante. Para ambas as mulheres, eles deixaram que esse número realmente as impactasse emocionalmente. No caso de Bush Hager, era até mesmo no que ela estava se concentrando quando, de outra forma, estaria se divertindo com os filhos. Então, determinou como eles agiam da seguinte forma hoje.

Em um mundo ideal, esse tipo de decisão - começar ou seguir com uma dieta - resultaria de uma conversa sobre como eles estão se sentindo. Como alguém que perdeu 30 quilos na faculdade, também sentia ansiedade ou nervosismo em torno da máquina. Lembro-me da primeira vez em que dei o toque final da fé e das frustrações que pulsaram em mim ao enfrentar uma dura realidade. Aquela sensação angustiante ficava comigo toda vez que eu enfrentava a escala, mesmo quando os números diminuíam.

Hoje em dia, uns bons nove anos depois, aprendi a não deixar esse número me definir acredite em mim, isso é diferente do que em 2010). Em vez disso, baseio minhas escolhas de estilo de vida - como quando quero fazer uma longa corrida ou talvez pular a segunda taça de vinho - em como estou me sentindo. Como estão minhas roupas? Eu me sinto letárgico? Estou feliz?

A realidade é que existem tantas coisas que afetam o número que vemos na escala regularmente. Desde a hora do dia em que você pula lá até o quão hidratado (ou desidratado) você pode estar, existem coisas que você sabe que a balança não. Embora possa ser uma ferramenta importante (os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam a pesagem uma vez por semana), é melhor não deixar que isso defina você. Defina marcadores inteligentes para o bem-estar geral, como uma meta para ingestão regular de água e atividade consistente, e comemore os passos na direção certa, o que quer que pareça para você. Porque, no final do dia, a vida já é difícil o suficiente, não precisamos da balança para nos intimidar e nos fazer sentir menos do que isso.