Jenna Jameson comemora a perda de 80 libras. Depois de ir Keto e compartilha seu plano de dieta diária

Jenna Jameson está revelando os segredos de sua perda de peso!

Na segunda-feira, a defensora da dieta ceto de longa data, 44, falou sobre o que ela tem comido rotineiramente para ajudá-la a perder mais de 36 kg. desde o parto de sua filha Batel Lu em abril de 2017.

“Eu perdi oficialmente 80 libras. 👀. Vou dar um cardápio um pouco atualizado porque é a coisa mais solicitada de todos! ” ela escreveu no Instagram ao lado de uma foto dela lado a lado antes e depois de perder peso.

Jameson explicou que ela começa suas manhãs às 8h com dois cafés Nescafé com creme e adoçante sem açúcar . Três horas depois, a ex-estrela do cinema adulto come sua primeira refeição do dia com três ovos mexidos e queijo de manjericão por cima.

"Eu os compartilho com Batelli", ela acrescentou docemente sobre o apelido da filha, antes explicando que ela geralmente coloca Batel para dormir e lanche com queijo cottage e um Fresca.

“A partir daí, Batel acorda por volta das 3h30 e eu preparo o almoço para ela”, escreveu Jameson e brincou , “Sim, eu faço os carboidratos dela lol ela não é ceto.”

Jenna Jameson / Instagram

Jameson então entrou em seus regimes de refeição final do dia, que normalmente inclui um salada de rúcula grande com molho vinagrete e queijo parmesão para o almoço e um bife de lombo com aspargos para o jantar cerca de duas horas depois.

“Então meu jejum começa!” ela explicou. “Tantas pessoas perguntam se conto macros ou verifico se estou em cetose e a resposta é não. Eu apenas como de forma sensata e intuitiva. ”

“ Também me perguntam sobre 'lanches' ”, acrescentou Jameson. “Meu conselho é parar de beliscar. Os resultados vêm do trabalho. É difícil, mas querida, vale MUITO a pena! ”

Jenna Jameson / Instagram

Para terminar sua postagem, a orgulhosa mamãe mudou de assunto e se emocionou com sua filha de 7 meses.

“Nota lateral- careca Batelli é tudo” referindo-se à primeira foto, que mostra Jameson segurando sua filha, que ela divide com o noivo Lior Bittonin, em seus braços.

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Jameson falou anteriormente sobre seu regime em agosto e explicou que ela não é alguém que exige variedade em sua dieta.

“Eu recebo muitas mensagens perguntando o que eu como em um dia para ficar em cetose. Bem, é nada assombroso ”, escreveu ela. “Eu sou uma daquelas pessoas estranhas que não precisa de variedade. Todas as manhãs como exatamente a mesma coisa. 3 ovos com queijo e um abacate. ”

Depois de dar à luz Batel no ano passado e ficar frustrada com seu corpo pós-bebê, Jameson começou a dieta cetogênica - abreviação de cetogênica - que é um carboidrato muito baixo , plano alimentar moderado em proteínas e alto teor de gordura.

Jenna Jameson / Instagram

Nos últimos meses, a estrela manteve seus fãs atualizados sobre seu progresso. Em julho - apenas quatro meses após ela ter inicialmente iniciado o plano - Jameson revelou que ela havia perdido 57 libras. e compartilhou a transformação para o Instagram.

“À direita, peso 187. À esquerda, sou uma forte 130”, escreveu ela. “Eu estava letárgico e lutava contra as tarefas mais fáceis, como caminhar na areia da praia com Batelli. Eu me sentia lento mental e fisicamente. ”

“ Peguei a foto à direita como uma postagem positiva do corpo que eu faria e decidi contra ela porque senti tudo menos f—— positivo ”, ela continuou . “Estou agora com pouco menos de quatro meses no #ketodiet e ele não só me deu resultados físicos, mas me sinto mais feliz, mais inteligente e muito mais confiante.”

E depois de quatro meses no programa, Jameson destacou como seu progresso mudou da perda de peso direta para a tonificação.

“Não estou mais perdendo gordura, estou ficando mais forte”, disse ela. “Eu vejo e sinto a maior diferença em meus braços e costas. Quando eu estava fora de forma, eu me sentia muito grosso em meu núcleo, armadilha e área do braço. Isso está finalmente começando a acontecer. Eu realmente sinto que o peso em nossos braços é uma coisa hormonal. ”

“ Eu posso dizer isso a todas vocês, senhoras, que estão se perguntando como eu continuo comprometida com a eliminação de carboidratos. Bem, depois da primeira semana ou assim, os desejos diminuem e seu corpo se ajusta ”, acrescentou ela antes de agradecer a seus seguidores pelo apoio.

“ Também quero que todos saibam o quanto seu incrível apoio significa para mim. Sei que você me amava muito e agora ... mas suas viagens me inspiram a continuar inspirando você ”, disse ela. “Obrigado por fazer esta viagem comigo. Eu amo vocês! ”