Jenna Jameson diz que tirou uma 'folga' de Keto - e ganhou 20 libras

Jenna Jameson tem sido uma das maiores defensoras da dieta ceto. A autoproclamada “rainha ceto” de 45 anos começou a dieta há quase dois anos, detalhando meticulosamente sua transformação drástica nas redes sociais. No entanto, nos últimos meses, sua conta no Instagram tem estado relativamente livre de ceto.

Na quinta-feira, ela revelou aos fãs o porquê: porque ela está de volta ao carburador - e ela ganhou 10 quilos. Ela também confessou que não tem certeza se voltará à dieta restritiva, porque é muito difícil de manter.

“Confissão. Eu ganhei 20 libras. Ugh. Decidi dar um tempo no #keto e viver minha melhor vida de carby ”, disse Jameson em sua legenda no Instagram.

“ O peso voltou rápido e furioso ”, ela admitiu. “Eu sei que muitas pessoas estão abandonando o ceto porque é difícil de manter e depois de um ano e meio eu concordo. Não tenho certeza se vou voltar com força total ou apenas a contagem de calorias. O que você acha? ”

Desde que começou o ceto após dar à luz a filha Batel Lu em março de 2018, Jameson perdeu cerca de 36 quilos. Além de fotos frequentes de antes e depois que mostram seu progresso, ela também preencheu seu feed com muitas receitas de ceto, dicas e exercícios que a ajudaram a voltar à forma.

Jameson não era o única celebridade que endossou a dieta cetônica. Kourtney Kardashian, Halle Berry e Vanessa Hudgens estão entre os muitos rostos famosos que afirmam que o ceto fez bem a seus corpos. Mas, embora muitos afirmem que a forma restritiva de comer os ajudou a perder toneladas de peso, muitos especialistas em saúde se manifestaram contra ela - incluindo Jillian Michaels.

“Suas células, suas macromoléculas, são literalmente feitas de proteína, gordura, carboidratos, ácidos nucléicos. Quando você não come um dos três macro nutrientes - aquelas três coisas que acabei de mencionar - você está morrendo de fome ”, ela fumegou anteriormente. “Esses macro nutrientes servem a um propósito muito importante para sua saúde e bem-estar geral. Cada um deles. ”

Em vez disso, Michaels mantém uma dieta equilibrada, saudável e sustentável é a chave para a perda de peso a longo prazo. “Você não come açúcar processado, não come grãos processados ​​e, para encurtar a história: evite a dieta cetônica”, disse ela. "Senso comum. Uma dieta balanceada é a chave. ”

Outros, como a editora de nutrição contribuinte da Saúde , Cynthia Sass, RD, não se opõem totalmente ao ceto, mas apontam que não é realista para a maioria pessoas.

“O jejum intermitente e o ceto são ambos grandes compromissos que terão impacto na sua vida social e, para muitas pessoas, não são sustentáveis ​​a longo prazo”, disse Sass anteriormente. “Se um método para perder peso parece uma luta e não faz você se sentir bem física e emocionalmente, não é certo para você, não importa o quão popular seja.”

Em janeiro de 2019, EUA O News and World Report divulgou suas classificações anuais das melhores dietas gerais, juntamente com as melhores dietas para objetivos ou critérios específicos. Enquanto a Dieta Mediterrânea, seguida pela Dieta DASH e a Dieta Flexitariana, foram consideradas as melhores dietas, o ceto foi classificado como um dos piores, novamente, apontando para sua falta de sustentabilidade.

“Temos basicamente nenhuma evidência de que esta dieta é consistente com a saúde humana ao longo do tempo ”, disse o palestrante David Katz, MD, diretor do Centro de Pesquisa de Prevenção de Yale-Griffin na época. “Todas as evidências que temos apontam para uma dieta predominantemente vegetal com ênfase em vegetais, grãos inteiros, frutas, nozes e sementes - todas as mesmas coisas que a dieta cetogênica evita.”

Então poderia Jameson abandonar a dieta ceto ser o começo do fim para a mania do ceto? Só o tempo dirá, mas a ajuda a ouvir seu corpo e fazer o que ela acha que é melhor para ele.