Jessica Simpson perdeu 100 quilos em 6 meses após o parto - isso é saudável?

Jessica Simpson foi ao Instagram na terça-feira para anunciar que ela perdeu 45 quilos em seis meses, após dar à luz sua filha Birdie Mae em março.

A ex-estrela pop de 39 anos (e atual empresária) compartilhou a notícia junto com duas fotos dela mesma em um vestido preto apertado na cintura por um cinto. Uma das imagens mostra ela segurando seu Birdie Mae. '6 meses. 100 libras abaixo (sim, inclinei a balança para 240 😜) ', escreveu Jessica na legenda. 'Minha primeira viagem longe de #BIRDIEMAE e emocionante por vários motivos, mas muito orgulhosa de me sentir eu mesma novamente. Mesmo quando parecia impossível, optei por trabalhar mais. 💚 '

Claramente, perder 45 quilos em seis meses parece muito notável - e os seguidores de Jessica entraram na conversa para perguntar o que exatamente ela fez para perder peso (sério - a maioria dos comentários está perguntando como ela conseguiu ) Jessica não divulgou como ela perdeu peso (ou com que taxa), mas levanta a questão: é saudável perder tanto peso em tão pouco tempo?

O baixo, totalmente resposta nada assombrosa: Depende.

Veja a gravidez recente de Jessica, por exemplo: ela mencionou que seu peso máximo era 240, o que significa que alguns dos quilos que ela acabou perdendo seriam o bebê, placenta, fluidos, e volume de sangue, diz Cynthia Sass, editora de nutrição contribuinte para a saúde.

O fato de Jessica ter ou não amamentado também pode ter influenciado sua perda de peso. A amamentação queima calorias extras (cerca de 300 a 500 por dia, de acordo com o Escritório de Saúde da Mulher do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA), o que ajuda a acelerar a perda de peso em mulheres no pós-parto.

De acordo com os EUA National Library of Medicine, uma divisão do National Institutes of Health, é saudável para as mulheres no pós-parto perderem cerca de um quilo e meio por semana, e a maioria das mulheres volta ao peso anterior à gravidez de seis a 12 meses após o parto.

Deixando de lado a perda de peso pós-parto, a perda de peso saudável em geral ocorre gradualmente, normalmente a uma taxa de um a dois quilos por semana, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças - isso porque, de acordo com o CDC, peso saudável a perda não se trata de uma dieta ou programa, mas de mudanças no estilo de vida que podem durar longo prazo por meio de uma alimentação saudável e hábitos de exercícios.

Jessica se abriu sobre como mudar sua rotina de preparação e alimentação para perder o peso da gravidez em uma entrevista de julho com a People. 'Estou trabalhando muito duro agora', disse ela. 'Não é nada fácil, mas estou determinado a me sentir bem. Tenho caminhado muito - fazer meus passos não só queima calorias, mas também me ajuda a clarear minha cabeça e me concentrar. '

Ela também disse que fez mudanças em sua dieta. 'Eu também estou me alimentando de forma saudável - descobri que gosto muito de couve-flor. Quem diria que poderia ser um substituto para quase tudo ?! ' ela disse.

Portanto, embora não haja informações suficientes sobre como Jessica perdeu peso para determinar se foi totalmente saudável ou não, ainda serve como um lembrete de que todos perdem peso de forma diferente (especialmente após o parto) e que existem muitos outros fatores que entram em jogo quando se trata de perda de peso.