Jillian Michaels não é a única que odeia Keto - esses 5 outros especialistas dizem que abandone a dieta

Muitas pessoas, e eu quero dizer muitas, pensam que a dieta cetogênica é a melhor coisa desde o pão fatiado (que irônico). Celebridades como Halle Berry e Jenna Jameson colocaram o regime de alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos no centro das atenções, e a tendência não parece estar acabando tão cedo.

Mas os entusiastas do ceto não estão os únicos que têm opiniões fortes sobre este plano alimentar. Quando questionada sobre a prática do ceto, a treinadora de celebridades Jillian Michaels disse recentemente: 'Não entendo. Tipo, por que alguém pensaria que isso é uma boa ideia? ' Está bem então! Continue lendo para mais pensamentos anti-ceto de Michaels, e o que cinco outros especialistas e influenciadores realmente pensam sobre a dieta ceto.

Se há uma coisa que sabemos com certeza, é que Jillian Michaels nunca experimentará o ceto. O treinador de celebridades não se conteve quando questionado sobre isso em um vídeo da Women's Health: 'Suas células, suas macromoléculas, são literalmente feitas de proteínas, gorduras, carboidratos, ácidos nucléicos' ', disse ela. 'Quando você não come um dos três macro nutrientes, aquelas três coisas que acabei de mencionar, você está morrendo de fome. Esses macro nutrientes servem a um propósito muito importante para sua saúde e bem-estar geral. Todos e cada um deles. '

Alguns meses atrás, Witney Carson, profissional do Dancing With The Stars, disse à Women's Health que tentou consumir baixo teor de carboidratos, mas foi uma séria decepção. “Já fiz ceto antes e me senti muito nojenta”, disse ela. “Eu perdi peso com ele, mas minha pele estourou. Eu tenho eczema e meu eczema estava muito, muito ruim. Acho que tenho alergia a laticínios e queijo, então tento ficar longe o máximo que posso agora. ”

A influenciadora e treinadora de bem-estar Danette May incentiva as pessoas a cuidar de sua saúde. eles podem viver suas melhores vidas. Mas, em sua opinião, o ceto não se encaixa nesse quadro. “O ponto principal é que a dieta cetogênica deixa você sem um grupo de nutrientes inteiro por um curto período de tempo e faz seu corpo pensar que você está morrendo de fome. Não ensina como se alimentar com alimentos saudáveis ​​', escreveu ela em um blog. 'Em vez de tentar uma dieta que lhe dê uma solução rápida, concentre-se em comer muitos alimentos saudáveis ​​que sejam ricos em nutrientes e adicionar atividades físicas que aumentem sua qualidade de vida.'

O título de nutricionista O novo livro de Abbey Sharp, The Mindful Glow Cookbook: Radiant Recipes para ser o mais saudável, mais feliz você, resume sua missão. E do jeito que ela vê, ceto não é o suficiente quando se trata de nutrir seu eu mais saudável e feliz. 'Os carboidratos constituem o sangue vital da capacidade de funcionamento do nosso corpo. Nossos corpos precisam dele para funcionar com eficiência, promover o crescimento muscular e a resistência em atletas e nos dar energia para passar o dia ', ela blogou.

Curiosa sobre ceto, editora de nutrição que contribuiu com a saúde Cynthia Sass, MS , RD, deu uma chance à dieta. Ela decidiu que não era para ela ... ou seus clientes. “Quando experimentei a dieta cetogênica, também me senti incrivelmente mal-humorada e obcecada por alimentos que não deveria comer - como feijão preto, banana e batata doce”, escreveu ela em um artigo anterior para a Health. 'Tive clientes que comeram assim, perderam peso rapidamente e se sentiram fantásticos - no início. Mas todos os meus clientes que seguem um plano cetogênico acabam quebrando e comem batatas, frutas ou sobremesa (ou bebem vários copos de vinho). '