Julianne Hough compartilha o único mantra que a ajuda a viver no momento

Julianne Hough sabe o que significa trabalhar duro. Dançarina, cantora e atriz, a ética de trabalho de Hough permite o mínimo de tempo ocioso. Mas, ultimamente, a profissional do Dancing With the Stars concentrou sua energia em permanecer no momento. Hough sentou-se com Saúde (confira o vídeo acima!) Para compartilhar o lema que ela usa para sobreviver todos os dias.

“Eu diria que meu mantra é para reconhecer e honrar o sentimento no momento presente e realmente passar por ele ao invés de suprimi-lo e contorná-lo ”, ela diz a Saúde.

Este ano mais do que em outros o momento tem sido mais um desafio, Hough compartilha.

“Definitivamente mudou este ano porque sou uma pessoa muito trabalhadora, competitiva e motivada que consegue superar qualquer coisa e ter força de vontade para fazer isso. Mas isso não é saudável ”, diz ela. “Então, eu realmente aprendi este ano que é sobre reconhecer, honrar esses sentimentos, sentar por um minuto e passar por isso, em vez de contornar ou suprimir isso. Temos supressão suficiente para lidar, então não quero fazer isso internamente. ”

Seu mantra se aplica especialmente à sua luta contra a endometriose, com a qual ela tem lidado por mais de uma década. Hough foi diagnosticado com a doença em 2008 e tem falado sobre a falta de pesquisa e conhecimento que existe quando se trata de endometriose, que geralmente causa dor pélvica e atinge uma em cada 10 mulheres em idade reprodutiva.

“Definitivamente, é minha missão fazer com que as mulheres saibam que podem falar endo, podem obter informações, podem se sentir educadas e capacitadas por ter um nome e ser diagnosticadas em vez de apenas engolir e passar por dores debilitantes que não precisam passar ”, diz ela. “E especialmente não sozinha.”

Um de seus maiores mecanismos de enfrentamento é contar com o apoio que recebe de seu marido, Brooks Laich.

“Quando comecei a falar sobre isso com Brooks, era realmente porque eu estava tendo um dos meus episódios em que era tão doloroso e debilitante que eu literalmente não conseguia nem falar ”, diz Hough. “Eu basicamente diria 'espere um segundo' e respiraria. E ele disse: O que está acontecendo? Eu só quero ajudar você - o que é outra parte disso, que não só ajuda as pessoas que têm endometriose, mas também as pessoas que estão ao seu redor. Sua família, seus amigos, que você se sente compreendido e que eles realmente te entendem, porque agora há diálogo para isso. E isso é enorme. ”

O foco do mantra dela em estar no momento também a ajudou a superar as adversidades em geral.

“ Isso foi tão grande para mim porque eu tive muito momentos em que normalmente em situações eu era apenas positivo, e trabalhava com isso, e realmente me deixava sentir triste ”, diz Hough. “E trabalhe nisso em vez de apenas continuar com o meu dia fingindo que nada aconteceu. '