Kaley Cuoco usa terapias dolorosas de escavação e raspagem para a recuperação do treino - aqui está o que isso significa

Kaley Cuoco vai duro na academia. (Se você não acredita em nós, aqui está um vídeo para provar isso.) Mas forçar seu corpo ao máximo significa que a recuperação pode ser difícil, e Cuoco parece saber disso melhor do que ninguém.

O A estrela da Teoria do Big Bang recentemente compartilhou uma série de vídeos em sua história no Instagram dizendo que se sentiu “absolutamente destruída” e mostrando o que ela faz para se recuperar. O homem de 33 anos passou por algo chamado terapias de escavação e raspagem (também chamadas de gua sha) e, sim, são tão dolorosas quanto parecem.

As ventosas, uma antiga prática da medicina oriental, são usadas para tratar muitos tipos diferentes de doenças, desde dores musculares até artrite. Os copos de vidro aquecidos são colocados sobre a pele e, à medida que o ar preso entre o vidro aquecido e a pele começa a esfriar, ele cria sucção contra a pele. A sucção causa a ruptura de pequenos vasos sanguíneos sob a pele e a formação de um hematoma em forma de copo. A ideia é que estimula o fluxo sanguíneo.

Aqui está o problema: não há muitas pesquisas para comprovar os benefícios da ventosa. Mesmo assim, muitos atletas acreditam nisso.

O Gua sha, por outro lado, se originou como um tratamento corporal na medicina chinesa. Isso se traduz literalmente como 'raspagem' e é feito, bem, raspando uma ferramenta na pele para aplicar pressão e estimular a circulação, geralmente causando leves hematomas, Daniel Hsu, um Doutor em Acupuntura e Medicina Oriental (DAOM) na cidade de Nova York , diz Saúde.

Originou-se como uma técnica para mover energia, também chamada de qi ou chi, por todo o corpo. Alguns acreditam que a dor ou inflamação nos músculos ou nas articulações pode ser resultado de energia estagnada. Supostamente, Gua sha estimula um novo fluxo sanguíneo e prolonga a estagnação para aliviar dores ou rigidez. Novamente, há pesquisas limitadas para provar sua eficácia.

Cuoco, no entanto, parece pensar que faz maravilhas. Ela diz que Flory, sua massagista, é 'um anjo enviado do céu que ajuda meu corpo porque meus quadris e minhas pernas doem 24 horas por dia, 7 dias por semana'. Não, isso não é um exagero. “Minhas pernas doem o tempo todo”, diz ela. “TODO O TEMPO. '

Ela também explicou por que fazer esses tratamentos e reservar um tempo para cuidar de si mesma é tão importante para ela. 'Eu fico algumas semanas e acabo não podendo andar', disse ela. 'Meu corpo apenas começa a desligar devido ao uso excessivo. Se eu não cuidar disso, vou desmoronar. Você tem que se cuidar para poder cuidar das coisas ao seu redor. '