Kate Upton posa em fotos não retocadas para chamar o BS sobre cultura de perda de peso

Kate Upton está chamando BS sobre a noção tóxica, mas muito comum, de que o exercício envolve caber em um vestido menor. Na verdade, ela assumiu como missão encorajar as mulheres a se concentrarem em se sentirem fortes, sem olhar para os lados.

Esta é uma das principais razões pelas quais Kate criou o Strong4Me com seu treinador Ben Bruno. O programa de exercícios ajuda as mulheres de qualquer nível de condicionamento físico a ficarem mais fortes, para que tenham energia para enfrentar todas as coisas que desejam fazer na vida. Uma grande parte do programa envolve fazer alguns dos mesmos movimentos, mas aumentando seus representantes - uma estratégia que Kate aprecia porque mantém sua atenção fixada nas métricas certas.

“A questão de se concentrar em sua própria jornada e o ponto forte é ver os resultados mais rapidamente ”, explica. “Em vez de se criticar sobre o número na escala, você percebe quando fica mais forte. É uma mentalidade mais saudável, que demorei um pouco para entender. Isso é realmente o que eu queria compartilhar com os outros. ”

Pode ser difícil de lembrar, mas Kate explodiu na cena de modelagem há pouco mais de 10 anos - muito antes de as pessoas celebrarem abertamente modelos curvilíneos. E embora muitos tenham apreciado sua figura va-va-voom (ela apareceu na capa da Sports Illustrated Swimsuit Issue quatro vezes!), Alguns disseram que ela precisava perder peso para se parecer com outras modelos.

Kate admite que as críticas a afetaram. Mas ao se concentrar na saúde em vez da perda de peso, ela aprendeu a ignorar as críticas e parar de se comparar com os outros. É por isso que ela queria que esta sessão de fotos não fosse retocada - para colocar imagens reais no mundo que mostrassem uma mulher parecendo forte e confiante, sem manipulação. Aqui, Kate fala mais sobre seu negócio, seus sentimentos sobre a positividade corporal e como ela bloqueia as dúvidas sobre si mesma.

Minha jornada pessoal de preparação física. Houve muitas tentativas e erros nos últimos 10 anos de minha carreira. Eu tinha que descobrir como ficar em forma com todas as minhas viagens e enquanto passava por tantas mudanças na vida - como namorar alguém e me casar. Tive de encontrar uma maneira de colocar tudo em ordem - trabalho, viagens, relacionamentos pessoais e exercícios físicos.

Tudo aconteceu quando conheci Ben Bruno. Eu estava em um ótimo estado mental e pronto para apenas me concentrar em ser forte - sem me importar com o tamanho do vestido que eu “deveria” usar. Ben realmente me ensinou sobre o treinamento de força. Ele escreveu exercícios para mim que eu poderia usar quando estivesse na estrada. Eram exercícios de 30 minutos que você pode fazer em qualquer lugar. Ao mesmo tempo, estava usando o Urban Remedy para mandar refeições pré-preparadas e saudáveis ​​para onde quer que eu estivesse. Eu queria dar a outras mulheres acesso a essas coisas que eu tinha. Então, Urban Remedy se tornou nosso parceiro de nutrição para Strong4Me, e Ben ajudou com os treinos.

Sim! Quando eu tive minha filha, eles realmente foram úteis. Eu amamentei, então não pude realmente ir a lugar nenhum. Era impossível chegar à academia, mas eu poderia fazer os treinos em casa - era ótimo.

Completamente. Na verdade, foi a coisa mais difícil para mim - deixar de ser extremamente forte e nem mesmo ser capaz de dar uma estocada. Estou com mais de oito meses após o parto e ainda não sou tão forte quanto antes.

Eu era uma criança muito confiante. Eu cresci na Flórida - nós sempre usamos biquínis, e não era nada estranho. Portanto, nunca percebi que tinha um tipo de corpo diferente, ou que as pessoas teriam uma opinião sobre meu corpo. Quando comecei a modelar, era uma época diferente. Algumas pessoas achavam que eu tinha curvas demais. Agora as pessoas esquecem o que aconteceu, o que realmente me deixa feliz porque acho que mostra o quanto o setor mudou. De várias maneiras, acho que a indústria realmente me fortaleceu e me derrubou - e então eu me recuperei.

Quando comecei a modelar, tudo girava em torno de suas medidas e em que você se encaixa . Seria como, "Oh, você não cabe nesse jeans." Você está envergonhado. E é por isso que demorei mais para chegar a um lugar mais saudável. É por isso que é importante para mim empurrar para fora essa mentalidade diferente. Não quero que ninguém fique naquele espaço negativo em que pensa: “Oh, não! Eu não me encaixo naquele vestido tamanho 2. " Você sabe o quê, quem se importa? Compre outro!

Encontrando bons exercícios, uma alimentação saudável e me colocando em primeiro lugar em algum momento do dia para poder bloquear o barulho. Acho que, se estou em um bom espaço mental, não deixo os touros - e as críticas me atingirem.

Quando você pensa sobre isso, agora temos retoques em todos os lugares - e não nem sei disso. As pessoas estão encenando fotos do Instagram e retocando essas fotos. Essa é a nova norma. E então acreditamos que é assim que as pessoas realmente se parecem e achamos que devemos ter essa aparência também. Então, para mim, fazer uma filmagem sem retoques é um passo para abraçar a vida real. O objetivo deve ser ser o melhor possível - não tentar parecer outra pessoa.