A definição de saúde de Kelly Ripa vai além de sua aparência: 'mente saudável, corpo saudável, espírito saudável'

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Boa saúde é algo que todos buscam, incluindo Kelly Ripa, que vive de acordo com sua própria definição pessoal do que isso significa ser saudável. A senhora de 49 anos recentemente compartilhou seu mantra conosco no vídeo acima: “Mente saudável, corpo saudável, espírito saudável, senso de generosidade saudável.”

Ripa, uma esposa trabalhadora e mãe de três filhos, explicou que o bem-estar não é importante apenas para ela; ela precisa permanecer saudável porque outros dependem dela, ou seja, sua família e o público da TV. “Muitas pessoas contam comigo, não apenas em casa, mas pessoas que eu nem conheço às vezes contam comigo para tornar seus dias um pouco mais felizes”, diz Ripa.

A gratidão é um grande parte de sua estratégia de permanecer saudável. “Todos os dias, quando acordo de manhã, penso em mim mesmo e penso,‘ ok, acordei hoje, então tenho sorte; Tenho uma mente saudável, um corpo saudável, um espírito saudável e posso pagar por isso saindo e fazendo as pessoas se sentirem bem '”, diz o apresentador do Live with Kelly and Ryan. “E esse é praticamente todo o meu trabalho, na verdade.”

De que outra forma Ripa se mantém em forma? O exercício é uma grande prioridade e ela se esforça para se adaptar a um treino diário. Mas ela percebeu que precisa cuidar de si mesma por dentro, além de apenas o que aparenta. “Eu descobri que realmente dediquei muito tempo ao exterior do meu corpo porque é muitas vezes o que é visto na câmera.”

Ripa aponta para sua cunhada por ajudá-la a superar isso. “Ela me disse: 'você tem que tratar o interior do seu corpo como se houvesse um espelho lá, ou como se o público pudesse ver o interior do seu corpo', e foi quando eu realmente comecei a prestar atenção às lacunas na minha nutrição e suplementos. '

Ripa desde então recorreu à Persona Nutrition, uma marca que oferece recomendações personalizadas de suplementos para encontrar as vitaminas certas para ajudá-la a manter uma boa saúde. “Isso tornou mais fácil para uma mãe ocupada e trabalhadora que fica facilmente sobrecarregada ... e eu os amo por isso”, diz ela.

Manter-se por perto, conectando-se física e emocionalmente é outra tática em que Ripa depende. “Tento abraçar as pessoas que amo, tento alcançá-las o máximo possível”, diz ela. “Meu marido e eu estamos muito conectados um ao outro, não apenas espiritualmente, mas realmente temos os mesmos valores. '

Finalmente, saúde para Ripa volta a ser grata. “Sinto tanta gratidão por ter conseguido viver uma vida ótima e, se você tem saúde, tudo o mais que você tem na vida é molho, realmente é - então eu tenho muito molho na minha vida. '