Khloé Kardashian perdeu 11 quilos ao desistir desta comida

Khloé Kardashian leva seus treinos a sério. De treinamento de força a pular corda e correr em uma sacola de sauna, a estrela de Mantendo o Fumo com os Kardashians, de 32 anos, se autodescreve como 'durona' quando se trata de preparação física - e seu trabalho duro com o personal trainer Gunnar Peterson obviamente valeu a pena (Quer dizer, você a viu na capa da revista Health janeiro / fevereiro?).

Mas uma alimentação saudável também ajudou Khloé a se recuperar. Um ano e meio depois de trabalhar com Peterson, o treinador recomendou Khloé a seu nutricionista, que a ajudou a reformar sua dieta com 'passos de bebê' (como eliminar refrigerantes). Agora, Khloé abastece sua cozinha com alimentos saudáveis, mas também a mantém real com um alarde ocasional. 'Eu acredito que se você está tendo um desejo, não se prive', diz ela. 'Tudo com moderação.'

Aqui, Khloé nos fala sobre suas refeições saudáveis ​​favoritas, a irmã Kardashian que é a melhor cozinheira, como ela lida com desejos e muito mais.

'Eu gosto cozinhar. Se estou cozinhando o café da manhã, adoro panquecas e tudo isso, mas isso não acontece todo dia. Meus cafés da manhã são bem rotineiros, porque não sou uma pessoa que toma café da manhã, tive que me treinar para isso. Tenho aveia cortada em aço com pó de linhaça. Adoro fazer shakes de proteína - em um smoothie, não como um shaker em pó. Eu faço frutas vermelhas, banana, manteiga de amêndoa. Todo almoço é basicamente uma salada. No nosso programa, você vê que tudo o que fazemos é comer saladas. Temos Health Nut, que é simplesmente incrível. '

' Eu sou um pasteleiro, então sempre cortei frutas e vegetais na minha geladeira, porque eu poderia lanchar o dia todo. Eu amo homus, pepinos e jicama - sou essa pessoa. Congelo uvas para quando estiver na cama e precisar de algo para mastigar. Gosto de ter as coisas pré-configuradas para mim, senão vou agarrar o saco de batatas fritas. '

' Sou obcecado por edamame, que sei que parece loucura, mas tem 15 gramas de proteína por porção, então eu como edamame ou ervilhas com arroz. Eu faço esse arroz armênio, é mais grosso com caldo de galinha. É muito gostoso. '

' Fiquei sem laticínios por duas semanas e perdi 4,5 quilos. Agora só bebo leite de amêndoa. Eu ainda amo queijo, que é difícil, mas se eu quiser perder peso rapidamente, sem leite é o melhor. '

' Eu tenho um corpo onde não processo carboidratos bem depois de 3 PM Kim poderia comer qualquer coisa, e eu tipo, 'Eu te odeio.' O nutricionista disse, 'Kim tem um corpo como uma Ferrari, e você tem um corpo como uma Honda'. Eu estava tipo, 'Sim, isso parece certo. Essa é a minha vida - você resumiu bem aí. Então, aprendi a não comer carboidratos depois das 14h00. Posso comer batata-doce ou arroz, mas não outros carboidratos. '

' A loucura é que na minha casa estou tão acostumada que não tenho desejo por aqui. Mas se for algo novo, como um novo doce, eu fico tipo 'Ooh, eu preciso ter isso.' E então vou superar isso. Quando vou para a casa de outra pessoa, você não pode me impedir. Eu fico muito animado. Mas eu acredito que se você está tendo um desejo, não se prive - com moderação. Se eu quiser um pedaço de bolo, eu tenho um pedaço de bolo. Vou malhar mais no dia seguinte, mas não acredito em me limitar. Tudo com moderação. Kourtney quer que eu coma Oreos sem glúten, mas eles são nojentos. Se eu estiver comendo um Oreo, será um verdadeiro Oreo. '