Kourtney Kardashian pesa 98 libras. Veja por que isso não é necessariamente uma coisa ruim

Em uma cena excluída do episódio de domingo de Mantendo-se com os Kardashians, aprendemos que uma mulher baixa pesa pouco. Quando você coloca dessa maneira, não parece tão chocante, certo?

Veja como realmente se desenrolou:

Khloé diz ao amigo Simon Gebrelul: “Você sabe que ela tem 97 libras. ? ” sobre sua irmã mais velha Kourtney.

“Adivinhe? Eu ganhei meio quilo ”, Kourtney entra na conversa.“ Tenho 98. ”

Talvez esquecendo que Kourtney tem apenas 1,5 metro de altura, as reações no Twitter variaram de“ Meu Deus, quero ser ela ”a“ Meu Deus, isso não pode ser saudável ”, com uma ou duas pitadas de“ Meu Deus, por que isso é notícia? ”

De certa forma, todo mundo está certo.

“ As pessoas não estão acostumada a ver pesos abaixo de 100 libras, e acho que isso é desencadeante para muita gente ”, diz a nutricionista e educadora Claudia T. Felty, PhD, RD. Em geral, ela diz, todos nós precisamos respirar fundo e dar um grande passo para trás por sermos tão rápidos em julgar os outros pelos números em suas escalas.

Além de simplesmente não ser uma coisa amigável para fazer, “o número na escala nos diz muito pouco sobre a saúde geral e o bem-estar de uma pessoa”, diz a nutricionista certificada em transtorno alimentar Marjorie Nolan Cohn, RDN. “O peso corporal é apenas uma variável (relativamente pequena) que usamos para determinar o risco geral de saúde e doença de alguém. Não nos diz nada sobre os fatores de risco genético, saúde cardiovascular, saúde imunológica, saúde óssea ou equilíbrio hormonal de uma pessoa. ”

O número na escala também varia muito com nossa embalagem individual, então falar - o que no caso de Kourtney é pequeno. Ela revelou em um post de 2015 no Instagram (que também rendeu muitos comentários sobre seu peso) que tem apenas 1,5 metro de altura. Embora 36 quilos possam ser inimagináveis ​​para a maioria de nós não-Kardashians, não é ultrajante para alguém desse tamanho. “Dependendo da estrutura óssea, massa muscular e genética, um intervalo para mulheres saudáveis ​​de 5 pés pode ser qualquer coisa entre 90 e 120”, diz Cohn.

Reshmi Srinath, MD, diretor do O programa de controle de peso e metabolismo do Hospital Mount Sinai, na cidade de Nova York, diz que ela normalmente olha para o IMC ou índice de massa corporal de uma pessoa, em vez de apenas o número na escala - e mesmo esses não fornecem uma medida perfeita. “O IMC é uma medida padronizada de altura em comparação com o peso e, usando isso, posso caracterizar alguém como tendo peso normal, baixo peso ou obesidade”, explica ela.

As diretrizes atuais sugerem que alguém com IMC acima 25 é considerado excesso de peso. Mais de 30 anos e você é considerado obeso, enquanto você entraria na categoria de baixo peso se bater abaixo de 18,5. Com sua altura e peso, Kourtney chega com menos de 19 anos, mas ainda saudável, diz o Dr. Srinath. Mas alguém que tem muita massa muscular - que pesa mais do que gordura e, portanto, aumentaria a pontuação do IMC - pode ser facilmente classificado erroneamente como obeso, diz Cohn. Enquanto isso, alguém com muito pouca massa muscular protetora pode ser classificado como tendo um peso saudável, apesar do maior risco de certas condições.

Pesquisas recentes sugerem que medir a circunferência da cintura de uma pessoa e compará-la com o tamanho dela quadris - a proporção cintura-quadril - pode ser ainda mais revelador. “Sabemos que as pessoas com circunferências da cintura maiores têm maior risco de doenças cardíacas e síndrome metabólica”, diz o Dr. Srinath, também professor associado de endocrinologia, diabetes e doenças ósseas na Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai. Isso porque é a chamada gordura abdominal visceral (também conhecida como gordura da barriga) que parece representar o maior risco para a nossa saúde.

Felty recomenda abandonar totalmente a escama. “Eu me concentro na alimentação intuitiva, tornando-me mais em contato com o seu próprio corpo”, diz ela. “Eu olho para os níveis de energia, alimentação e comportamentos de exercício e uso esse processo intuitivo para aprender o que seu corpo precisa, o que muitas vezes ajuda a estabilizar o peso naturalmente.”

Para todos que foram rápidos em avaliar o peso de Kourtney - ou de qualquer um - lembre-se de que cada pessoa é única. “Todos nós temos curvas diferentes”, diz o Dr. Srinath, e uma grande quantidade de curvatura vem de fatores genéticos, o que significa que está fora do seu controle. Seja qual for o seu peso, não perca mais um segundo comparando-o com o de Kourtney.

"Olhe para os nossos amigos peludos", sugere Felty. “Nunca esperaríamos que um Chihuahua se parecesse com um São Bernardo. Temos diferentes genéticas, diferentes construções - somos todos indivíduos. ”