Kylie Jenner sente-se autoconsciente com a mudança do corpo, algo com que muitas mulheres lidam durante a gravidez

Quer se trate de pés inchados, seios maiores ou uma barriga em rápida expansão, muitas mulheres grávidas não amam o modo como a gravidez muda a aparência e a sensação de seu corpo.

Mas, embora muitas mães- para lidar com as mudanças físicas da gravidez desabafando com amigos ou conversando com seu médico, às vezes essas mudanças afetam a mulher de uma forma mais emocional, deixando-a lutando contra a insegurança da imagem corporal.

É isso que Kylie Jenner está supostamente passando agora. “Seu corpo está mudando e ela está muito constrangida sobre isso”, disse uma fonte à People sobre a primeira gravidez de Jenner. “Ela sempre se sentiu insegura por não ser tão curvilínea ou bonita quanto suas irmãs.”

Muitas mulheres podem se identificar com a insegurança corporal de Jenner relacionada à gravidez, especialmente quando é causada pelo ganho de peso normal que ocorre quando o a gravidez ocorre em cada trimestre.

“Não é incomum que as mulheres, mesmo que estejam muito animadas e fortalecidas pela gravidez, fiquem frustradas com uma mudança de peso”, diz a psicóloga Helen L. Coons, PhD, presidente e diretor clínico da Women's Mental Health Associates & amp; Healthy Psychology Solutions, onde se especializou em melhorar a imagem corporal e a saúde sexual das mulheres. “Algumas mulheres que entram na gravidez já com uma imagem corporal negativa podem se sentir ainda mais negativas em relação a si mesmas. '

Essa negatividade pode fazer você sentir como se tivesse subido vários tamanhos quando, na verdade, só ganhou um algumas libras, diz Coons. Ou uma mulher pode se sentir frustrada por novas veias varicosas, autoconsciente de seios crescendo ou envergonhada com pés e tornozelos inchados. “Mesmo quando seus corpos respondem de maneira saudável, para as mulheres que têm consciência do corpo, elas podem se sentir um pouco fora de controle”, diz Coons.

Para recuperar um pouco do controle e colocar um viés positivo nas coisas, Coons lembra as mulheres que lutam contra a autoconsciência durante a gravidez para se concentrarem no que podem controlar: “Melhore o autocuidado, como nutrição, exercícios, cuidados com a pele, sono - coisas que ajudam você a se sentir melhor”, diz ela .

Talvez o mais importante, cultive um maior senso de auto-aceitação. “Concentre-se no que você está fazendo para contribuir para uma gravidez saudável e um bebê saudável”, diz Coons. “Afirme que seu corpo está respondendo de maneira resiliente e saudável.”

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Claro, isso pode ser mais fácil dizer do que fazer, especialmente se você tem um histórico de lutas de imagem corporal ou distúrbios alimentares. Muitas mulheres, grávidas ou não, adotam “noções perfeccionistas de como os corpos deveriam ser”, diz Coons. Para muitos, o clã Kardashian-Jenner representa essa perfeição - e isso pode estar tornando os problemas de imagem corporal de Kylie ainda mais pronunciados.

Se você está tendo dificuldade para “celebrar e honrar” uma gravidez, como Coons diz, considere entrar em contato com um profissional de saúde mental. Um profissional pode ser capaz de ajudá-lo a lidar com essas mudanças normais do corpo, para que você as veja de uma forma mais positiva. “Em vez de ficar em pânico negativo e ansioso com relação a ganhar peso”, diz Coons, os especialistas podem ajudar as mulheres a “ver seus corpos respondendo de maneiras saudáveis”. A gravidez pode até dar início a uma perspectiva mais tolerante e compassiva, “e isso pode ser uma mudança muito fortalecedora”.