Lea Michele sobre como a SOP mudou seu relacionamento com os alimentos: 'Os efeitos colaterais podem ser brutais'

'Nem sempre fui tão boa em pedir o que preciso - estava preocupada que as pessoas pensassem que eu era exigente.'

Lea Michele acabou de encerrar sua sessão de fotos para a capa de saúde quando nos contou isso . É engraçado porque exigente é a última palavra que nossa equipe usaria para descrever Lea durante os estágios de planejamento de sua filmagem. Na verdade, ela não era nada além de gentil, colaborativa e graciosa. O único pedido que ela fez ao longo de todo o processo: ter alimentos saudáveis ​​à base de plantas no set.

“Quando me mudei de Nova York para Los Angeles, descobri rapidamente que quando as mulheres são firmes, elas conseguem chamada de vadia ou diva ”, diz ela. “Então eu recuei. Como mulheres, é uma pena que somos rotuladas quando somos diretas. Sempre lidero com gentileza, mas ao mesmo tempo posso ser meu melhor advogado. ”

Esse foco no autocuidado é um sinal de onde Lea está em sua vida agora. A jovem de 33 anos trabalha desde os 8, quando foi escalada para o papel de Young Cosette em Les Misérables on Broadway. Isso levou a uma série de outros shows da Broadway. Então, em 2009, ela conseguiu o papel inesquecível de Rachel Berry no inovador Glee da Fox. Esse tipo de ascensão intensa ao estrelato poderia ter criado um monstro. E a cobertura maluca dos tablóides que ela teve de suportar durante os tempos difíceis que se seguiram? Bem, isso teria arrastado muitos outros para baixo. Mas não Lea. Em vez disso, ela manteve o foco em sua carreira - estrelando mais programas de TV, escrevendo dois livros, lançando álbuns e fazendo turnês. E, quando não estava trabalhando, ficava obcecada em aprender mais sobre bem-estar e cuidar de si mesma.

Lea diz que nunca esteve em um lugar melhor. Ela está começando a mergulhar no mundo da produção de seus próprios projetos e ela tem um álbum de férias que sairá em breve. Para piorar, em março passado, Lea se casou com Zandy Reich - um empresário que, segundo ela, lhe traz imensa felicidade. Sentindo-se mais forte e mais segura do que nunca, Lea fala sobre sua paixão pelo bem-estar, ser uma recém-casada e o que ela deseja no futuro.

Para mim, é sobre estar alinhada em mente, corpo e espírito , e me esforçando para encontrar a conexão final entre todos esses fatores.

Minha jornada de bem-estar começou quando eu estava fazendo Glee. Durante a 2ª temporada, comecei a perceber que não posso tomar oito cafés por dia - isso me faz sentir nervosa e não está bem. Eu não posso ter serviços de artesanato tarde da noite. Sim, pode me encher, mas se eu estiver comendo um certo tipo de comida que não vai me dar o combustível de que preciso, vai me deixar cansado em uma hora. Nossa agenda fazendo aquele show era louca; eram, tipo, 17 horas por dia - ensaios de dança, estúdio de gravação, tudo. Comecei a aprender que quanto melhor comia e quanto melhor me cuidava, melhor ficava com a aparência, o desempenho e as sensações. A partir daí, começou a crescer como uma bola de neve.

Fiquei obcecado em aprender o que era melhor para mim, fosse um treino ou um tipo de limpeza. Ele continuou a crescer e percebi que tenho a oportunidade de compartilhar o que estava aprendendo com meus fãs nas redes sociais. Comecei as quartas-feiras de bem-estar compartilhando as coisas que estava aprendendo. Agora, sinto que estou no lugar mais saudável de toda a minha vida. Não é que eu seja o mais magro, porque não sou o mais magro que já fui. Mas quando eu era o mais magro, não estava sendo o mais saudável. Definitivamente, sou o mais saudável em termos mentais, físicos e espirituais que já estive.

Sim, especialmente morando em Nova York. E eu sempre conseguia comer o que eu queria. Mas quando terminei Glee e rastejei para o meu aniversário de 30 anos, tudo parou. Na mesma época, também descobri que tenho SOP (síndrome dos ovários policísticos), que é uma doença muito comum. Os efeitos colaterais podem ser brutais, como ganho de peso e pele ruim. Acho que por causa da minha idade, desse diagnóstico e do fato de que não estava trabalhando em um trabalho que me mantinha dançando todos os dias, eu precisava integrar algum tipo de exercícios mais formais. Percebi que gosto de treinos com um elemento espiritual - seja SoulCycle ou ioga quente.

Quando cresci, tive uma pele horrível. Eu usei Accutane três vezes. Tomei todos os medicamentos que você poderia imaginar para ajudar minha pele. Felizmente, o controle da natalidade foi um salvador para mim quando eu era adolescente. E então, quando eu estava com quase 20 anos, percebi que queria desintoxicar meu corpo de todos os medicamentos. Foi quando tudo aconteceu - o retorno à pele ruim e, desta vez, ganho de peso. Eu não sabia o que estava acontecendo. Tudo o que as pessoas queriam fazer era me dar mais remédios. Eu não evito as pessoas por precisarem ou quererem tomar medicamentos, mas para mim, eu sabia que algo não estava certo. Eu simplesmente senti que a medicação não seria a cura final.

Sim. Eu fui a um ótimo médico e, no minuto em que ela olhou para mim, ela disse: “Oh, você tem SOP”. Isso explica tudo. Por meio da dieta, tenho conseguido controlar isso. Mas tenho muita sorte. Existem versões muito mais extremas de SOP com as quais as mulheres têm muita dificuldade - a minha não é tão intensa. É por isso que eu realmente não falei sobre isso, porque há mulheres que têm muito mais intensidade.

Eu cresci em uma casa italiana; minha mãe é italiana e meu pai é sefardita, que é judeu espanhol. Mas meu pai basicamente se transformou em italiano quando se casou com minha mãe. Então foram, tipo, grandes jantares de domingo com macarrão e almôndegas. Éramos uma família muito rica em carboidratos, mas minha mãe mantinha a casa limpa. Não fui criado comendo doces ou alimentos processados.

Sim. Sou muito grato que meus pais me educaram para ter um relacionamento saudável com a comida. A comida era família. Foi felicidade; foi uma alegria. Nunca olhei para a comida como um inimigo. Mas escute, eu sou um nova-iorquino, e definitivamente era rico em carboidratos - bagels e sanduíches. Mas eu realmente nunca fui um comedor de carne. Mesmo quando criança, não gostava da ideia.

É a minha coisa favorita no mundo. Amo fazer sopa. Tenho pensado em um livro de receitas - realmente sinto que tudo que você coloca em seu corpo deve ser fresco e limpo.

Nunca tive uma relação negativa com meu corpo. No entanto, posso perder e ganhar peso muito rapidamente - como uma mulher no setor em que estou, isso pode ser muito estressante. Se eu flutuar uma semana, eles dirão: "Lea Michele está empacotando isso." Por volta dos 30, meu metabolismo mudou e de repente ganhei peso e me senti fora de controle. Foi um momento em que tive que pensar: “OK, estou mais velho e as coisas não vão ser mais como antes”. Então, dediquei um tempo para ouvir meu corpo e descobrir o que ele precisava. Agora, tenho 33 anos e estou muito feliz com meu corpo. Meu marido acha que eu sou a garota mais bonita do mundo, o que é muito bom. Mas é mais sobre como me sinto na minha própria pele - e me sinto realmente bem.

Sempre tive relacionamentos em que precisava ser aquele que controlava o forte, e é maravilhoso ter alguém que está no seu própria pista e tem uma base para quem eles são e onde estão em suas próprias vidas. Nós nos encontramos no mesmo nível pessoal e profissionalmente. E embarcar nessa jornada agora é inacreditável.

Eu trabalho muito; Eu me orgulho disso. Eu tenho uma carreira desde os 8 anos. Glee foi um grande sucesso, mantê-lo não é a coisa mais fácil. Ter as pessoas me vendo como alguém que não seja Rachel Berry - embora eu ame e sinta falta dela e do show - é um desafio. Então, trabalho muito para manter minha carreira tão forte quanto quero.

Se descobrir que há um momento em que não estou dando o meu melhor e não consigo pensar com clareza, preciso reiniciar . Às vezes isso é ir embora ou ir ao meu terapeuta - o que eu adoro. Outras vezes, é ligar para minha mãe ou sentar do lado de fora e acender uma fogueira com meu marido, derramar uma taça de vinho tinto sob as estrelas e tocar música. Mas mais do que esperar até sentir que preciso de uma pausa, cuidar de mim é uma prática diária - é um banho com sal de magnésio, é fazer uma meditação, é fazer ioga. Acho que é importante conseguir algo todos os dias para cuidar de si mesmo.

Que passei por muitos momentos difíceis na minha vida e saí muito mais forte do que jamais imaginei. Glee, assim como era, teria sido difícil por si só. Mas então tudo o que experimentei em meus 20 e poucos anos foi muito intenso. Tenho ótimas pessoas na minha vida, e realmente lutei muito para superar isso e sair mais forte. Essa é a minha maior conquista pessoal.

Oh meu Deus, espero ser mãe de, tipo, 10 filhos - se for fisicamente possível tirar tantos! Ha! Estou tão animada com a ideia de ser mãe. Eu também quero continuar fazendo discos e espero voltar para a Broadway. Eu também quero muito continuar sendo meu próprio patrão - no sentido de criar conteúdo para mim na televisão e escrever papéis e encontrar projetos que realmente me sirvam.