Carta do editor: Não existe equilíbrio entre trabalho e vida pessoal

O tempo para si mesmo é limitado com crianças e um emprego, mas acrescente uma pandemia e você provavelmente não se lembra da última vez que teve uma folga.

Lembra do tempo sozinho? Se você é pai e trabalha em tempo integral (ou pai em tempo integral), essa pandemia nos roubou “tempo de mim” - que era muito escasso para começar.

Quando eu olho para trás e vejo o quanto minha vida mudou nos últimos 8 meses, eu percebo que aquelas tarefas estúpidas que antes eram apenas uma parte da rotina diária eram na verdade pequenos luxos.

Meu "tempo para mim" consistia em caminhadas matinais até o metrô, onde eu podia ouvir música ou um podcast, parar para tomar um café com leite na minha cafeteria favorita e fazer uma pequena pausa entre ser mãe e entrar em um prédio de escritórios para começar o trabalho do dia.

Foram 45 minutos de deslocamento quando encontrei tempo para meditar ou apenas relaxar por um minuto e, o mais importante, processar meus pedidos da Amazon, enviar mensagens de texto para minhas amigas para fazer nossos planos de jantar mensais e cuidar dos pais no Google dicas sobre a questão do dia.

Hoje em dia, não existe tempo sozinho. OK, acho que você poderia dizer que estou sozinho agora enquanto trabalho nesta carta, mas meu trajeto hoje consistiu em subir um lance de escadas para me sentar em uma pequena mesa dobrável enquanto tento me concentrar no trabalho enquanto ouço meu filho perguntar constantemente à babá: “Para onde vai a mamãe?”

Não há interrupções nesta vida pandêmica de paternidade que todos estamos vivendo. Mesmo que sua situação seja diferente da minha e da pessoa que mora ao seu lado, há uma coisa em que todos podemos concordar: isso é difícil.

Acho que é especialmente difícil para os pais que tentam trabalhar enquanto os filhos estão na escola.

Se seus filhos estão em casa tentando aprender remotamente ou se você decidiu enviá-los para aulas ao vivo, essas são decisões difíceis e sempre questionamos: se meus filhos ficarem em casa, eles ficarão arruinado socialmente? Se eu mandar meus filhos para a escola, eles receberão o COVID-19 e o levarão para casa, para nossa família?

Não existem decisões erradas. E você deve ser capaz de tomar suas decisões sem que outros pais façam qualquer julgamento. É para isso que o Healthline Parenthood está aqui - para lhe dar apoio, orientação e conselhos em uma zona livre de julgamentos para ajudá-lo durante este momento difícil.

Nesta série de conteúdo, alguns artigos que você pode esperar para ler incluem:

• 13 dicas para ajudar os pais que trabalham realmente a realizarem suas tarefas
• A Guia dos pais para lidar com a incerteza pandêmica
• A superação nem sempre é a resposta: a paternidade também tem limites
• Como pedir flexibilidade no trabalho, porque todos precisamos dela no momento
• Mesmo neste momento, podemos criar nossos filhos para encontrar o que é bom

Estamos aqui para apoiá-lo e garantir que não se sinta sozinho neste passeio selvagem, porque prometemos que não!

Para lembrá-lo ainda mais disso, procurei alguns pais que têm a mesma coisa em comum. Ajuda ouvir como os outros estão vivenciando este momento difícil e, mais importante, como estão lidando com a situação:

Meu maior desafio é a constante mudança de marcha. Estou trabalhando em casa com um bebê, uma criança entediada em idade pré-escolar e uma da segunda série no aprendizado remoto, então minha mente está constantemente pulando de um processo de pensamento para outro. É uma amarelinha mental constante - tentar se concentrar quando alguém sempre precisa de você é mentalmente desgastante.

Não sou nada eficiente agora, mas, na verdade, estou ficando muito bom em aprender a lidar com os golpes.

Como mãe de filhas gêmeas agora, meu maior desafio é encontrar maneiras para meus pré-adolescentes se socializarem com seus amigos. Minhas meninas que estudam em casa adoram se socializar e estão acostumadas a ter aulas em museus, visitar centros recreativos e viajar. No entanto, desde a pandemia, alguns de nossos espaços favoritos estão fechados e, em sua maioria, estamos confinados em casa.

Embora esperemos poder nos conectar com seus amigos em um futuro próximo, tentamos nos divertir juntos como uma família. Jogamos jogos de tabuleiro, assistimos a filmes drive-in, fizemos caminhadas, fizemos uma viagem com a família, etc. Também demos telefones celulares para nossas filhas, para que pudessem bater papo por vídeo com seus amigos.

Quando nos sentirmos confortáveis, planejaremos atividades externas com seus amigos, mas, por enquanto, aproveitaremos ao máximo o nosso tempo criando lembranças divertidas um com o outro.

Meus filhos são todos No ensino fundamental ou médio, e embora eu seja profundamente grato por isso significar que eles têm idade suficiente para trabalhar em suas tarefas escolares independentemente na maior parte do tempo, também significa que estão muito cientes de tudo que está acontecendo agora. Estou descobrindo que os maiores desafios são o impacto emocional e a ansiedade que a vida pandêmica trouxe.

É simples, mas assistir TV e filmes juntos nos deu um vocabulário compartilhado de frases curtas para quase todas as situações. E embora o riso seja uma parte essencial do controle do estresse diário, também estamos aumentando os abraços, promovendo gatinhos para um resgate local. Cuidar dessas pequenas vidas ajuda a nos lembrar de que mesmo as pequenas ações podem ter um grande impacto, e que a vida pode ser bagunçada, engraçada, fedorenta, triste e bonita, mas vale a pena fazer o que quer que seja. p> Trabalhar em casa com as crianças e educar em casa tem sido muitas coisas - variando de ternura comovente a extremamente frustrante para a alma. Se não fosse pelo esforço da equipe de toda a família (especialmente minha esposa) em navegar neste novo mundo, eu não sei como conseguiríamos.

Eu só fico me lembrando que o tempo extra que passamos juntos é fortuito, e um dia talvez eu acredite em mim!

Trabalhar em tempo integral em casa com duas crianças é caos em forma de família. Em meus momentos sombrios (e houve alguns!), Tudo parece totalmente opressor. Mas essas três coisas estão ajudando:

1. Lembro-me do início deste ano, quando tudo que eu queria era mais tempo com minha família. Eu atendi ao meu desejo, e com ele o presente de tantas memórias incríveis deste tempo juntos. A gratidão por essa única coisa coloca a vida em uma perspectiva muito mais saudável.
2. Estou trabalhando para realmente estar lá quando estou com meu marido e filhos. No final de cada dia de trabalho, deixo meu telefone em outra sala e apenas tento estar presente por pelo menos uma hora. Sem separação física entre trabalho e vida pessoal, preciso que meus filhos saibam quando mudo de marcha - e isso também tem me ajudado muito.
3. Graças a muita meditação nas primeiras horas da madrugada, acho que de me render à montanha-russa que é a vida agora, e está me ajudando a acreditar que isso não durará para sempre.

Use nosso pacote de conteúdo, “Trabalho e Paternidade: Suporte para the Struggle Right Now ”, para ajudá-lo a lidar com uma situação difícil. Lembre-se, realmente estamos todos juntos nisso. E não há como negar que vocês estão sendo os melhores pais que podem ser, e seus filhos têm sorte de ter você.

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