Guia de sexo seguro LGBTQIA

• Para quem isto é
• Masturbação
• Gravidez e DSTs
• Remédios, vacinas, exames
• Preservativos e barreiras
• Comunicação e consentimento
• Álcool e uso de substâncias
• Brincadeira erógena
• Sexo com as mãos
• Sexo oral
• Sexo penetrativo
• Quando ver um documento
• Saiba mais

Zero.

Vergonhosamente, esse é o número de estados que exigem que os currículos de educação sexual sejam amplamente inclusivos para as pessoas LGBTQIA.

A maioria dos programas de educação sexual, em vez disso, presume que aqueles que recebem as informações são heterossexuais e cisgêneros. Se há algo menos fofo do que mulas, é esse grau de homofobia e transfobia.

É por isso que trabalhamos com GLSEN, Advocates for Youth, e dois educadores sexuais queer para criar um guia de sexo seguro que entende a verdadeira complexidade e diversidade entre identidades de gênero, orientação sexual, atrações e experiências.

A quem se destina

Este guia é para 95 por cento dos alunos cujas muitas, muitas questões de saúde sexual, lamentavelmente, ficaram sem resposta na escola.

É também para qualquer pessoa LGBTQIA que já se perguntou:

• “Que conversas devo ter com um parceiro antes do sexo?”
• “Há risco de gravidez ou transmissão de DST durante?”
• “O que posso fazer para tornar o sexo ainda melhor?”
• “Como fico confortável com meu próprio corpo?”

Ou qualquer outra coisa relacionada à saúde sexual, prazer sexual e brincadeiras sexuais.

Se ainda não o fez, conheça seu corpo

“A ideia de que alguém vai aparecer e lhe apresentar sensações de outro mundo faz bem fantasia ”, diz Andy Duran, especialista em sexo gay e diretor de educação da Good Vibrations. Caso em questão: os filmes “Call Me By Your Name”, “Moonlight” e “Below Her Mouth”.

Mas IRL ninguém pode deduzir magicamente o que lhe traz prazer. “Nossos parceiros são mais capazes de nos dar prazer quando podemos dizer a eles como nos dar prazer”, diz Duran.

É por isso que ele recomenda se familiarizar com seu corpo por meio de mapeamento corporal e masturbação.

O mapeamento corporal é o processo de familiarização com seu próprio corpo. É uma questão de explorar a aparência, o cheiro, o sabor e a sensação de diferentes partes do seu corpo.

“Isso é especialmente importante para as pessoas queer e trans, porque lhes permite aprender as maneiras pelas quais gostam de ser tocadas que consideram mais afirmativas e prazerosas”, diz Duran.

Embora semelhante, a masturbação é tipicamente mais sexual. “É uma maneira de aprender o que lhe dá prazer, o que o ajuda a chegar ao orgasmo e o que também não o faz”, diz ele.

Uma lista não exaustiva de coisas que sua sessão solo pode incluir:

• estimulando seus genitais ou bunda
• dançando eroticamente
• assistindo filmes eróticos
• automassagem

Determine o seu risco individual de gravidez e DSTs

Pássaros e abelhas, mas torne-os esquisitos.

A terapeuta focada no trauma e educadora sexual Aida Manduley, LCSW, explica isso na gravidez para acontecer, duas coisas precisam estar presentes:

1. esperma
2. um ovo

“Uma pessoa precisa ter testículos (onde o esperma é produzido), próstata e glândulas bulbouretrais (para criar os outros componentes do sêmen) e uma uretra (para o esperma passar) ”, diz Manduley.

E outra pessoa precisa ter um ovário (onde os óvulos são produzidos) e um útero (onde o espermatozóide encontra o óvulo).

Pessoas que receberam testosterona do sexo feminino no nascimento ainda podem engravidar, diz Manduley.

“Da mesma forma, pessoas designadas ao nascimento do sexo masculino que estão tomando estrogênio ou outra reposição hormonal podem ainda conseguir engravidar as parceiras de um útero”, dizem eles.

Presuma que a gravidez é um risco, a menos que um provedor médico tenha dito que você é estéril ou que não pode engravidar, acrescenta Manduley.

Quanto às infecções sexualmente transmissíveis (IST)? Nenhuma identidade de gênero ou sexualidade é imune às DSTs. A única maneira de saber o seu status de DST é fazer o teste após cada novo parceiro sexual.

Existem ótimos sites, como o Get Tested, que o ajudará a encontrar um centro de testes local. STD Test Express e SH: 24 são excelentes recursos para os interessados ​​em testes e kits caseiros de DST.

Mantenha-se atualizado sobre medicamentos, vacinas e exames

Prevenção, como eles dizem, é o melhor remédio. Felizmente, no caso de DSTs e gravidez, existem várias medidas de redução de risco que você pode tomar.

1. Mantenha-se atualizado sobre as vacinas

Especificamente:

• hepatite A
• hepatite B
• vacina contra HPV

Algumas pessoas de 27 a 45 anos que ainda não foram vacinadas também podem decidir tomar a vacina após avaliar seu risco de HPV.

2. Considere a PrEP

A profilaxia pré-exposição (PrEP) é um medicamento que uma pessoa HIV-negativa pode tomar diariamente para reduzir o risco de contrair HIV enquanto mantém relações sexuais com uma pessoa HIV-positiva.

As diretrizes do CDC recomendam a PrEP para:

• pessoas que fazem sexo com uma pessoa HIV-positiva
• pessoas que não usam barreiras consistentemente
• qualquer pessoa que tenha sido diagnosticada com outra DST nos últimos 6 meses
• qualquer pessoa que use ou tenha um parceiro que use substâncias intravenosas e compartilhe agulhas, seringas ou outro equipamento para injetar

Se você se enquadrar em um ou mais desses grupos, converse com o seu documento.

3. Controle de natalidade

Novamente, “A gravidez é um risco quando as partes envolvidas têm a anatomia para isso”, diz Manduley. Se você deseja evitar a gravidez, converse com seu médico sobre suas opções de controle de natalidade.

Se você não faz anticoncepcional e recentemente se envolveu em brincadeiras desprotegidas com um parceiro que pode te engravidar, um anticoncepcional de emergência pode ser usado dentro de 3 a 5 dias (dependendo do método) para impedir um gravidez antes de começar.

Certifique-se de usar preservativos e outros métodos de barreira corretamente

Ah, e para sua informação: você não precisa ter uma banana (ahem) para usar um preservativo . Aqui está o que você precisa saber.

Preservativos externos

Os preservativos externos podem ser usados ​​para sexo penetrativo e oral envolvendo um pênis para conter os fluidos corporais (por exemplo, sêmen, ejaculação e pré-ejaculação).

Preservativos externos também podem ser usados ​​com brinquedos sexuais para facilitar a limpeza. “Para brinquedos sexuais feitos de materiais porosos, eles são essenciais”, diz Duran.

1. Coloque a borda do preservativo sobre o pênis ou brinquedo e deixe um pequeno espaço para os fluidos corporais passarem, beliscando a ponta.
2. Role o preservativo sobre a parte externa do tubo até que a borda do preservativo encontre a base.
3. Aplique lubrificante para reduzir a fricção.
4. Quando terminar, segure a borda do preservativo com a mão enquanto ele é removido do corpo.
5. Descarte.

“Certifique-se de use lubrificante que seja compatível com quaisquer brinquedos ou barreiras que você esteja usando ”, diz Manduley.

“Lubrificantes à base de óleo não são compatíveis com barreiras de látex, por exemplo.” E lubrificantes à base de silicone não devem ser usados ​​com brinquedos de silicone.

Preservativos internos

Projetado para revestir as paredes do orifício frontal, vagina ou ânus, um preservativo interno pode ser usado para sexo com penetração envolvendo o orifício frontal, vagina ou ânus.

Apenas uma marca está disponível nos Estados Unidos, mas as clínicas de saúde geralmente as oferecem. Woot!

Para os fins deste guia, optamos por incluir palavras alternativas para os leitores usarem em seus órgãos genitais.

Sempre que usarmos o termo médico “vagina”, também incluiremos “orifício frontal”, conforme recomendado clinicamente por pesquisadores do jornal BMC Pregnancy and Childbirth.

1. Os preservativos internos têm um anel fechado e outro aberto. Aplique uma pequena quantidade de lubrificante na parte externa da extremidade fechada.
2. Aperte o anel fechado com os dedos e, em seguida, empurre-o o mais para trás possível, permitindo que o preservativo se alinhe o máximo possível no orifício interno.
3. Deixe a borda aberta do preservativo sair da abertura do orifício.
4. Durante a penetração, uma parte do corpo ou brinquedo irá para a borda aberta do preservativo interno.
5. Depois, remova o brinquedo ou parte do corpo do preservativo interno lentamente. Em seguida, aperte a borda aberta do preservativo e remova-o do corpo.

Represas

Mais do que forragem para consultórios dentários, as represas também servem como barreira para o cunilíngua ou analingus.

1. Abra a embalagem (com cuidado!), em seguida, desdobre a barragem por completo.
2. Faça com que o receptor aplique lubrificante nas pontas para aumentar a sensação de bem-estar.
3. Peça ao doador que coloque a barreira sobre a parte do corpo onde o sexo oral será realizado e segure-a no lugar.
4. Quando terminar, jogue fora.

“Se durante o jogo você não consegue dizer que lado estava tocando em qual parte do corpo, ou fica supercoberto de fluidos corporais, compre um novo,” Manduley sugere. Afinal, se a barreira estiver comprometida, não é eficaz.

Nota: As barragens podem ser caras e difíceis de encontrar. Felizmente, você pode fazer sua própria barragem cortando um preservativo externo. Este guia passo a passo pode ajudá-lo a começar.

Luvas e protetores de dedo

Os protetores de dedo protegem os genitais de germes encontrados em seu dedo ou unha durante o dedilhado de um dedo, bem como manter aquele dedo livre de fluidos corporais.

Envolvendo-se em fisting ou estimulação manual externa? Pegue um berço de cinco dedos - também conhecido como uma luva - em vez disso.

1. Lave e seque as mãos, em seguida deslize no berço / luva.
2. Aplique lubrificante em barreiras e brocas para aumentar o prazer.
3. Use uma luva para apenas uma parte do corpo. Nova parte do corpo = nova luva.
4. Quando terminar, aperte a base da barreira e puxe-a em direção aos dedos, virando-a do avesso para manter os fluidos onde estão.
5. Descarte.

Dica profissional: “Compre uma cor que seja divertida ou sexy para você e seus parceiros”, diz Manduley. “Luvas de nitrilo pretas, por exemplo, são uma parte fundamental do kit de ferramentas de sexo de muitas pessoas.”

Seja claro sobre comunicação e consentimento

Consentimento 101

O consentimento sexual é o acordo contínuo e entusiástico para participar de um ato sexual que é concedido antes que ele ocorra.

É obrigatório antes:

Além de ser legal e eticamente exigido, verificar com seu (s) parceiro (s) sexual (is) antes e durante um ~ encontro sexual ~ pode ajudar a criar um ambiente seguro onde o sexo pode ser uma experiência mutuamente prazerosa e positiva, baseada no respeito e na compreensão. Adorei!

Algumas maneiras de pedir consentimento:

• “Eu adoraria provar entre suas pernas. É algo que você gostaria? "
• “Posso beijar você?”
• “Quer se provocar com aquele vibrador novo que você recebeu pelo correio?”
• “Posso enviar a você o nu gostoso que acabei de tirar de mim mesmo?”

Você deve estar se perguntando: “O consentimento pode ser não verbal?” O consentimento implícito é um negócio complicado. Por quê? Porque é fácil interpretar mal as pistas.

“É melhor obter consentimento verbal”, diz Duran.

Comunique-se, comunique-se, comunique-se

Para as experiências mais prazerosas, a comunicação precisa ir além do consentimento.

Isso significa:

• dizer ao seu parceiro como e onde você gosta de ser tocado
• perguntando ao seu parceiro como e onde ele gosta de ser tocado
• perguntando / sabendo / usando substantivos, verbos e adjetivos que seu parceiro considera afirmativos
• estar na mesma página sobre práticas de sexo seguro

Alguns perguntas que você pode fazer antes de descer:

• “Quero ter certeza de que estamos usando uma linguagem que seja agradável para nós dois. Podemos falar sobre as palavras que cada um de nós usa para nossos bits e as palavras que gostamos de diferentes atos chamados? "
• “Gosto de que meus órgãos genitais sejam chamados de‘ pau de garota ’e que o sexo oral seja chamado de‘ desmaiar ’. De que termos você gosta?”
• “Ei, gostaria de saber se podemos verificar quais práticas de sexo seguro queremos usar.”
• “Normalmente, há algumas conversas que gosto de ter antes de ter sexo. Você se importa se falarmos sobre os atos sexuais que queremos explorar e como fazê-lo com segurança? ”

Se álcool ou outras substâncias estiverem na mistura

A maioria guias de sexo seguro dirão que a sobriedade é um pré-requisito para o consentimento. Mas, como diz Manduley, “é tolice esperar que as pessoas não se conectem sob a influência de alguma substância.”

É aí que entra a redução de danos.

De acordo com Manduley, dano a redução pode ser semelhante a uma combinação do seguinte:

“Se no dia seguinte você não se lembrar quais barreiras foram usadas, no dia seguinte você pode considerar a profilaxia pós-exposição ou a contracepção de emergência”, acrescenta Manduley.

O que esperar de uma brincadeira erógena

Não quer tirar a roupa? Sem problemas, você ainda pode começar!

Entrar: Outercourse.

Para tornar o curso externo melhor:

• Adicione um pouco de lubrificante contra a pele.
• Use costuras e botões para se beneficiar (ou evitar, dependendo da preferência) .
• Adicione um brinquedo sexual vestível.
• Pratique olhar fixamente.

“Muitas pessoas experimentam o orgasmo mais cedo durante o curso externo, sem o risco de transmissão de DST”, diz ele.

Considerações de segurança

Supondo que ambos os parceiros mantenham suas roupas e não haja contato bit a bit ou troca de fluidos corporais, as ISTs não são um risco. E nem a gravidez.

No entanto, sentar em seus próprios fluidos após o fato pode aumentar o risco de vaginose bacteriana ou infecção por fungos, então considere uma mudança depois.

O que esperar do sexo com as mãos

“Explorar o corpo do seu parceiro com as próprias mãos é incrivelmente íntimo”, diz Duran. “Além disso, pode ser muito bom para eles, dependendo dos tipos de traços e pressões que você usa.”

A mão = o brinquedo sexual OG, afinal.

Sexo com as mãos inclui:

• estimulação externa dos órgãos genitais
• estimulação do peito e dos mamilos
• punhos
• dedilhado

Dica profissional: tudo isso fica melhor com o lubrificante.

Considerações de segurança

Por favor, pelo amor de “Você não aprendeu nada durante o COVID-19 ?!” lave as mãos antes de tocar nas partes de alguém.

Suas mãos estão cobertas de bactérias que podem interferir no seu pH natural ou no orifício frontal ou traseiro de seu parceiro e causar:

• desconforto
• vaginose bacteriana
• infecção do trato urinário (ITU)
• infecção por fungos
• outras infecções

Duran também recomenda dar a si mesmo uma manicure lil. “As unhas e as unhas podem rasgar os delicados tecidos internos externos ou fazer um orifício na barreira”, diz ele. Caramba.

Você consegue jogar manualmente com unhas compridas? Na verdade sim. “Só vai exigir um pouco mais de preparação”, diz Manduley.

“Coloque bolas de algodão dentro das pontas dos dedos de um berço ou luva antes de calçá-lo”, explicam eles. "Se suas unhas são afiadas, isso as impedirá de perfurar a luva." Crafty.

Observação: embora o sexo com as mãos seja geralmente considerado uma opção de sexo mais seguro, as mãos podem ser um vetor de agentes infecciosos. Então, se o seu parceiro tem uma IST, você toca nele e depois usa a mesma mão para se tocar, a infecção é possível.

O que esperar do sexo oral

“A cultura Cishet faz parecer que o sexo oral é apenas um ato precursor, mas o sexo oral é uma atividade incrível que merece ser considerada como o show inteiro, ”Duran diz.

O que há de tão quente nisso?

“O doador pode literalmente provar seu parceiro, cheirar seu parceiro, aprender a anatomia de seu parceiro com sua própria boca e praticar a comunicação com seu parceiro”, diz Duran.

Enquanto isso, as partes ricas em nervos do receptor (pense: clitóris, pênis, períneo, esfíncter anal, canal anal) recebem muita atenção!

Considerações de segurança

Portanto, converse com seu (s) parceiro (s) sobre a última vez que eles foram testados para DSTs. Se já faz algum tempo que um ou todos vocês foram testados ou se um ou todos vocês têm uma IST, use uma barragem.

Oh, e espere se notar cortes, feridas, inchaços ou fluidos corporais de alto risco - como sangue - em seus órgãos genitais ou na boca, pois isso pode ser um sinal de uma infecção e pode aumentar as chances de transmitir uma IST.

O que esperar do sexo com penetração

Relações sexuais! Fisting! Dedilhado! Sexo amarrado e pegging! Contas anais, estimuladores de próstata e tampões! Vibradores internos, vibradores vestíveis e propulsores!

O maravilhoso mundo do sexo com penetração é vasto e amplo.

“Na cultura queer, normalmente o parceiro que faz a penetração é o‘ topo ’, enquanto o parceiro que está sendo penetrado é o‘ fundo ’”, diz Duran.

“Um bottom pode gostar de penetração por causa da sensação física, da sensação de plenitude, da dinâmica de poder que cria com seu parceiro, ou porque gosta de compartilhar essa parte de si com seu parceiro”, diz ele.

“Um top pode gostar de sentir a anatomia de seu parceiro por dentro ou a sensação de estar no controle”, acrescenta.

Um top também pode apreciar a sensação de penetração em seu próprio corpo ou em um brinquedo que ele controla.

Considerações de segurança

Além de apenas saber seu status atual de DST e seus parceiros, e (corretamente) usar um preservativo, luva ou berço - use lubrificante!

“O lubrificante é especialmente importante durante o sexo anal com penetração”, diz Duran. “O ânus não produz nenhum lubrificante natural e o tecido do canal anal é superfino.”

Sem lubrificante, há muita fricção, o que, além de ser doloroso, pode danificar o anal resina. Duran diz que isso aumenta o risco de transmissão de DST.

Além disso: “Certifique-se de que qualquer brinquedo que esteja no saque tenha uma base alargada para que não fique acidentalmente alojado lá e exija uma viagem de emergência.”

Se sentir dor, desconforto ou outra disfunção

O sexo deve fazer você se sentir bem fisicamente, emocionalmente, mentalmente e espiritualmente.

“Se você acha que o sexo se tornou um desafio para você - seja porque ele o enche de vergonha, faz você se sentir disfórico ou fisicamente desconfortável - é hora de contratar um profissional”, diz Duran .

Um profissional aqui pode significar um:

• terapeuta do assoalho pélvico
• terapeuta
• terapeuta sexual
• psicólogo
• psiquiatra
• clínico
• OB-GYN
• educador sexual

Encontrando um Um profissional de saúde que seja o par certo pode ser outro fator importante na saúde e bem-estar sexual. Portanto, não importa que tipo de profissional você procure, certifique-se de que eles sejam queer inclusivos e afirmem o gênero.

Onde você pode aprender mais

Agora que você tem uma estrutura básica sobre práticas sexuais mais seguras e prazerosas para pessoas LGBTQIA, você pode ter outras perguntas. Abaixo, encontre material de leitura adicional com base na categoria.

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