A vida é uma dor: 5 produtos para o alívio da dor diário, simples e barato

Almofada de assento ortopédica
Ferramenta de massagem
Corretor de postura
Almofada corporal
Perneiras de compressão
Dicas profissionais

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Este é o nosso processo.

Eu tentei de tudo para que você não precisasse!

A Amazon é inestimável para mim como escritor freelance com dor crônica (ou seja, não tenho uma tonelada de dinheiro e fazer recados é impossível em dias difíceis).

Nos últimos anos, quando minha dor piorou, experimentei uma quantidade embaraçosa de produtos analgésicos. Eu tentei quase tudo que me recomendaram.

Muitos desses produtos foram fracassados, esgotando minha esperança e minha conta bancária.

Eu me tornei muito mais perspicaz quanto ao que estou disposto a gastar meu dinheiro. Não quero que você perca seu tempo (ou dinheiro!) Com os equivalentes modernos do óleo de cobra.

Portanto, apresento a vocês 5 produtos de alívio da dor que eu pessoalmente uso e endosso.

1. Almofada de assento ortopédica CYLEN

Bom para: Dor na região lombar; ciática; melhorando sua postura
Combina melhor com: Uma mesa ergonômica, trabalho ou configuração de carro
Prós: capa de assento lavável; alça conveniente para carregar
Contras: um pouco volumoso para viagens; não cabe na maioria das mochilas ou bolsas

Desde abril de 2018, minha bunda usa esta almofada diariamente. Eu mantenho um no meu carro e um na cadeira do escritório em casa. Eu o arrasto comigo para restaurantes e cinemas quando estou com dor no quadril ou no cóccix. Isso tornou muito mais fácil dirigir e trabalhar no computador.

O recorte tira a pressão do cóccix e os contornos se ajustam confortavelmente ao meu corpo. Esta prática almofada permite-me até sentar-me direito no meu sofá flácido e pouco ergonómico.

Se você luta para se sentar ereto sem sentir dor, esta almofada pode mudar o jogo.

Compre aqui.

2. Coolife Fascia Blasting Muscle Roller

Bom para: Automassagem; jateamento da fáscia; trabalho de ponto de gatilho de luz
Combina melhor com: uso após um banho quente ou chuveiro
Prós: cerca de 1/10 mais caro que o Fascia Blaster semelhante
Contras : Pode ser difícil de usar se você tiver dor no ombro ou no pulso

A explosão de fáscia era uma tendência alguns anos atrás, ostentando a capacidade de “explodir” tanto a celulite quanto a dor.

Visto que a celulite é simplesmente uma forma de armazenar gordura, não estou preocupado em lutar contra ela e não estou convencido de que uma ferramenta de massagem possa eliminá-la. Mas essa ferramenta bacana é realmente útil para a dor.

Esta versão imitação é muito mais barata do que a original cara. Já escrevi sobre a liberação miofascial nesta coluna antes.

Use este bastão de massagem para aplicar pressão direta ou indireta em músculos doloridos ou pontos-gatilho, o que vai afrouxar sua fáscia e aliviar sua dor muscular.

Compre aqui.

3. Corretor de postura Andego para trás

Bom para: Postura curvada; dor na parte superior das costas, pescoço e ombro
Combina melhor com: fisioterapia ou outros exercícios que fortalecem os músculos da parte superior das costas, peito e ombros
Prós: seu design discreto permite ser escondido sob suéteres ou lenços
Contras: pode aumentar a dor no início ou se você usá-lo por muito tempo ou com muita frequência

Quando eu tinha 28 anos, um conhecido em um programa de treinamento em fisioterapia me informou que eu estava prestes a ser um “corcunda” se não consertasse minha postura.

Ela estava certa, mas levei mais alguns anos de negação para fazer algo a respeito.

Usando este corretor de postura das costas, gradualmente passei de costas curvadas para a coluna reta. Em conjunto com o TP para fortalecer a parte superior das minhas costas, eliminei a dor aguda na parte superior das costas que costumava sentir diariamente.

Comece devagar: 10 minutos por dia, depois aumente gradualmente a cada semana. Eu gostava de usar durante as tarefas domésticas. Ele puxa quando você inclina os ombros, e aquele feedback físico o lembra de ficar de pé ou sentar-se ereto.

Eventualmente, seus ombros aprenderão a fazer isso por conta própria e você não precisará mais usar isso!

Compre aqui.

4 . Almofada de corpo lua marinha

Bom para: dormir de lado; sentado em um sofá sem dor
Combina melhor com: travesseiros adicionais para envolvê-lo totalmente em um casulo de combate à dor!
Prós: flexível e versátil; deixa muitas posições para dormir mais confortáveis
Contras: volumoso; torna o afago na cama logisticamente difícil

Sim, isso é comercializado como um travesseiro de gravidez - mas você não precisa estar grávida para colher os benefícios!

Eu ' Nunca estive grávida, mas posso atestar que este travesseiro versátil é ótimo se você achar que certas posições de sentar ou dormir são dolorosas ou desconfortáveis.

Adoro dormir de lado, mas é muito doloroso para meus ombros e quadris. Este travesseiro me deixa dormir de lado novamente! Também adoro usá-lo quando estou sentado no sofá, dobrado em várias formas de macarrão para apoiar qualquer articulação que mais precise naquele dia.

Compre aqui.

5. Calças de compressão Active Research com bolso oculto

Bom para: dores nas pernas, quadris e costas; POTS; circulação; reduzindo a fadiga
Combina melhor com: mover-se ou ficar em pé
Prós: apoia o seu tronco e parte inferior; melhora a propriocepção
Contras: muito apertado; pode ser desconfortável quando fico sentada por longos períodos

Como muitas pessoas com um ciclo menstrual, minha dor e bem-estar geral giram em torno da minha menstruação.

Nos 7 a 10 dias anteriores à menstruação, minhas dores nas articulações aumentam muito, especialmente nos quadris, joelhos e tornozelos. Meus quadris e articulações SI subluxam com mais frequência e acho difícil manter minha rotina de exercícios diários.

Estas leggings de compressão têm sido uma dádiva de Deus para a parte do meu ciclo em que a minha dor é pior. Parece que minha parte inferior do corpo está sendo abraçada e apoiada ... porque é.

Mas você não precisa ter períodos dolorosos para se beneficiar disso. Eles também são ótimos para qualquer dor na parte inferior do corpo, problemas de circulação, POTS e exercícios.

Compre aqui.

Dicas profissionais ao procurar produtos para alívio da dor

Devolva se não gostar

Não tenha medo de utilizar a generosa política de devolução da Amazon. Se algo não funcionar ou não for como anunciado, você tem o direito de devolvê-lo ou trocá-lo.

Defina um lembrete em seu telefone que o alertará uma semana antes do fechamento da janela de devolução.

Fique de olho nos preços

Na Amazon, os preços podem mudar de hora em hora, diariamente - e até mesmo de navegador para navegador. Eu uso o Honey para rastrear preços e encontrar negócios melhores.

Busque a alta qualidade

Classifique os resultados pelas avaliações mais altas! Seu corpo merece produtos eficazes e de alta qualidade.

Eu nem olho mais para produtos com avaliações médias de menos de 4 estrelas. O risco não vale a pena.

Peça ajuda

Você tem amigos com dor crônica ou o mesmo diagnóstico que você? Você participa de grupos de dor crônica ou doenças crônicas no Facebook ou de outros fóruns online?

Peça a seus amigos, tanto online quanto offline, suas recomendações de produtos baratos e eficazes para o alívio da dor.