O grande estresse ajuda você a enfrentar o menor estresse

No novo estudo, publicado no Journal of Gerontology: Psychological Sciences, pesquisadores da North Carolina State University estudaram 45 adultos com idades entre 60 e 96 anos e perguntaram se eles haviam passado por um grande evento estressante - bom ou ruim —No último ano, como perder alguém que amavam ou se aposentar.

Os pesquisadores então perguntaram aos homens e mulheres sobre seus estressores diários durante um período de oito dias. Para avaliar sua sensação geral de bem-estar e vitalidade, a equipe também pediu aos homens e mulheres que avaliassem quantos anos se sentiam, quantos anos gostariam de ter e quantos anos achavam que aparentavam naquele dia.

“Há muitas pesquisas sobre quantos anos você se sente”, diz a autora do estudo Jennifer Bellingtier, uma Ph.D. candidato na North Carolina State University. “Quando você se sente mais jovem, você tem melhor saúde mental, tende a viver mais e tem melhor bem-estar.”

Curiosamente, os pesquisadores descobriram que os homens e mulheres que passaram por um grande evento estressante no passado ano em geral foram menos perturbados por tensões diárias menores. As pessoas que não experimentaram um grande estressor eram mais propensas a se sentirem muito mais velhas em um dia estressante, enquanto aquelas que haviam lidado com um evento estressante não mudaram muito em suas opiniões sobre a idade que se sentiam. “Descobrimos que eles pareciam menos perturbados com o estresse diário”, diz Bellingtier.

Todas as pessoas no estudo relataram que pensavam que pareciam cerca de 10 anos mais jovens do que realmente eram. Mas em dias estressantes, aqueles que passaram por grande estresse no passado pensavam que pareciam 20 anos mais jovens, enquanto as pessoas que não haviam experimentado uma grande mudança eram mais propensos a dizer que pareciam ter sua idade real.

Enquanto os estudo envolveu apenas um pequeno número de pessoas, Bellingtier diz que as descobertas podem nos ensinar lições importantes sobre o valor de sobreviver e lidar com grandes mudanças na vida. Os resultados sugerem que, por mais difíceis e traumáticas que possam ser, as experiências estressantes podem ser fontes de força da qual as pessoas podem se beneficiar em tempos de provação futuros.

“Acho que, em certo sentido, significa que podemos aprender com nossos principais estressores da vida e pode ser benéfico para nós ”, diz ela. “É fácil se envolver em várias pequenas coisas do dia a dia. Pode ser útil saber que agüentei muito mais. ”