Homem 2.0: Como ter algo para viver para ajudar os homens a curar

Quando realmente nos conectamos com os outros, o significado e o propósito simplesmente fluem.

O mundo continua a girar e girar, fazendo-nos cambalear individual e coletivamente. Ao fazer isso, pode ser cada vez mais difícil orientar-nos.

Quando tudo parece estar mudando ao nosso redor, podemos ficar confusos sobre como nos encaixamos ou por que estamos aqui.

Essa falta de clareza em torno do nosso propósito pode nos dar uma sensação de incerteza, sentimentos de impotência ou mesmo uma suspeita rasteira de que não temos valor.

Embora isso não possa estar mais longe da verdade, às vezes precisamos que nosso ambiente reflita de volta para nós que somos importantes.

A boa notícia é quando a vida não nos oferece um propósito claro, podemos criar um.

Às vezes, precisamos de suporte para começar, e tudo bem. Simplesmente estendendo a mão e nos conectando com outras pessoas, provavelmente podemos ver nosso propósito começar a se desdobrar bem diante de nossos olhos.

Uma maneira de fazer isso é ingressando em um grupo de homens.

Sinais de um novo começo

Existe um padrão comum e elegante que acontece quando um homem acorda de seu sofrimento e escolhe entrar em ação juntando-se a um grupo.

Quando os homens começam a se recompor (o que muitas vezes significa simplesmente pedir ajuda), eles naturalmente começam a se orientar para aparecer para os outros, trazendo-lhes conexão, significado e um motivo para sair da cama a cada dia.

Eu vi um padrão claro emergir na meia dúzia de grupos de homens de longa data dos quais fiz parte.

É mais ou menos assim:

Um homem recebe uma chamada de atenção

Alguma área da vida está falindo: um casamento, uma carreira, o seu corpo, ou suas amizades.

Ele percebe que seus mecanismos de enfrentamento, hábitos, mentalidade e estado de consciência simplesmente não estão mais funcionando.

Ele aparece

Ele tropeça em um grupo de homens, muitas vezes encorajado por um ente querido.

Obter ajuda e se abrir geralmente são muito desconfortáveis, mas o alívio e os resultados costumam ser rápidos e perceptíveis. Ele começa a se acalmar.

Ele faz seu trabalho

Com o tempo, ele se recompõe.

A saúde mental, emocional e muitas vezes física melhora e normaliza. Talvez seja feito um movimento profissional que se encaixe melhor.

Os relacionamentos melhoram e há mais estabilidade na vida ao redor. Isso pode levar meses ou anos.

Ele reconhece que está bem

Este é um grande momento na vida de um homem.

Um senso de agência e pertencimento começa a surgir. Ele naturalmente começa a se perguntar o que vem a seguir. Fazer parte do grupo pode começar a ter menos impacto.

Ele percebe o quanto tem a oferecer aos outros

Ele recebe feedback de que é capaz de realmente estar lá para os outros homens em seu grupo, e isso se estende em sua vida em casa e no trabalho.

O impacto e o significado dessa percepção costumam ser enormes e começam um novo paradigma para explicar por que ele se apresenta ao grupo de homens e como vive sua vida.

Ele alinha sua vida de uma nova maneira

Isso não significa que ele largou o emprego e doou todas as suas coisas para a caridade. Isso significa que há uma nova fonte de combustível no centro de suas decisões e ações.

Um fogo foi aceso e a sensação de fazer parte de algo maior permeia sua vida.

O que esse padrão destaca é algo em que acredito com todo o meu ser: quando os homens estão bem, ou mesmo perto de estar bem, nossa tendência natural é apoiar e servir aos outros. Esse senso de serviço parece trazer consigo um sentido mais profundo de significado.

Isso é uma coisa muito boa.

Dependemos uns dos outros

Não vejo esse processo como outra coisa senão evolucionário. Embora possamos esquecer ou sentir de forma diferente em nosso mundo atual, nós, humanos, precisamos uns dos outros.

Todos nós.

A sobrevivência de nossa espécie sempre dependeu de nossa união.

Uma parte natural dessa união é dar e receber apoio. Estar lá um para o outro. Levantando um ao outro.

Para os homens, esta é uma mensagem crítica hoje.

Certamente estamos avançando com os velhos estereótipos e estigmas, mas o arquétipo do homem estóico e isolado ainda permanece pesadamente em nossas mentes, corações e hábitos.

As estatísticas atuais de saúde mental esclarecem as realidades da desconexão e do isolamento que muitos homens aceitam como sua realidade.

Uma das alavancas mais poderosas que os homens podem usar para se manterem mentalmente saudáveis ​​é simplesmente ter um senso de propósito e significado em suas vidas.

Os homens precisam se sentir necessários.

Isso não é apenas folclore. Um estudo poderoso mostra que o propósito tem um impacto positivo na longevidade e diminui a probabilidade de morte.

Quando você tem algo pelo qual viver, você tem algo pelo qual viver.

Mas quando se trata de propósito, os homens muitas vezes ficam presos na armadilha da grandiosidade e da comparação. Os homens sentirão que precisam de algum propósito de vida heróico e dramático que impressiona as pessoas e lhes dá valor.

A realidade é que o propósito que a maioria de nós precisa é simples, mas profundo.

O simples fato de estar verdadeiramente presente para um amigo, membro da família ou colega de trabalho pode ser o suficiente para abastecê-lo indefinidamente.

Eu sugiro não olhar para o significado e propósito pelas lentes das comparações das redes sociais, mas pelas lentes das pessoas mais próximas de nós.

Quando somos capazes de nos conectarmos verdadeiramente com aqueles que nos rodeiam, o significado e o propósito fluem de uma maneira simples, natural e humana.

Como cultivar o propósito

Pode ser tão simples quanto três etapas. É claro que esses passos exigem alguma introspecção, compromisso e autorreflexão.

1. Saiba quem você realmente é

A introspecção e a honestidade são uma combinação poderosa.

Passamos muito de nossas vidas absorvendo informações, mas a verdade de quem somos não está em nenhum outro lugar, mas dentro de nossa própria experiência vivida.

Registrar um diário, meditar e passar tempo na natureza são fantásticos para isso. E você não pode vencer um bom terapeuta ou um grupo de homens sólidos.

2. Aprenda a se conectar verdadeiramente com os outros

A capacidade de ser vulnerável e profundamente conectado é um conjunto de habilidades primordial que cada um de nós já instalou. Podemos apenas precisar reiniciá-lo e obter alguns representantes.

Como mamíferos sociais, nossos relacionamentos são primários. Eles são nossa fonte de significado. Aprenda a se conectar, e o significado estará ao virar da esquina.

3. Aprenda a honrar o que você quer

Existem memes circulando que o egoísta é o novo altruísta. Há algo nisso.

Por muitas boas razões, os homens costumam estar habituados a colocar suas necessidades e desejos em último lugar. Se for esse o caso, há um grande benefício em restabelecer uma relação de confiança com o que você deseja.

Isso vale tanto para as grandes questões quanto para o que você deseja para o almoço.

Nenhum momento como o presente

Há um caminho simples aqui. Um senso de significado e propósito nos torna mais saudáveis ​​e felizes. Retribuir nos dá esse senso de propósito.

Isso não é ciência de foguetes.

Agora, basta um momento de inspiração e motivação. Há muita necessidade de ajuda neste nosso planeta atualmente.

Considere isso uma cutucada.

histórias relacionadas

• Está enrolando seu cabelo como um O hábito é um sintoma de uma condição subjacente?
• 9 coisas enganosamente simples que não posso fazer por causa da ansiedade
• 7 maneiras de fazermos melhor com sobreviventes de tentativas de suicídio
• Dreamwork 101: seu guia totalmente desperto para interpretar sonhos
• Para agradar as pessoas? Aqui estão 5 maneiras de desaprender sua resposta "Fawn"