A masturbação alivia a ansiedade, ajuda você a dormir e aumenta sua vida sexual. Então, por que mais mulheres não fazem isso?

Depois de séculos sendo tratada como um ato do qual não se deve falar, a masturbação feminina está finalmente se livrando de parte de sua bagagem cultural.

Ilana Glazer de Broad City e Issa Rae de Insecure procuraram casualmente ménage à moi na tela. A atriz que virou cantora Hailee Steinfeld elogia o sexo solo em sua balada de separação "Love Myself". E na revista Bust deste mês, a estrela de Jane the Virgin Gina Rodriguez lamenta publicamente que ela já se sentiu culpada pelo amor-próprio. A mensagem é clara: todos estão fazendo isso. Direito? Bem, não todo mundo.

Em uma nova pesquisa nacional, cerca de uma em cada cinco mulheres disse que nunca se masturbou na vida. Jamais. O que é notável, visto que a masturbação não é apenas o tipo de sexo mais seguro, mas também promete benefícios para a saúde, desde um sono melhor até cólicas menstruais menos dolorosas - e pode capacitar as mulheres a compreender melhor sua sexualidade. Então, por que mais mulheres não estão se ajudando?

Para a pesquisa, intitulada Diversidade sexual nos Estados Unidos , pesquisadores da Universidade de Indiana entrevistaram 2.000 homens e mulheres entre os idades de 18 e 91 sobre seu interesse e participação em mais de 50 comportamentos sexuais, desde sexo anal até sexo público e surras. A pesquisa foi realizada de forma anônima e confidencial. Enquanto cerca de 64% dos homens e 40,8% das mulheres relataram ter se masturbado no último mês, 8,2% dos homens e 21,8% das mulheres disseram que nunca o fizeram. E esses números estão de acordo com pesquisas anteriores.

“A maioria das mulheres o fez ”, disse a autora principal do relatório, Debby Herbenick, PhD, à Health . Mas “muitas mulheres ainda são criadas com a ideia de que isso torna você 'vadia' ou 'hipersexual' de alguma forma estar interessada no prazer sexual.”

A pesquisa não pediu aos participantes que se qualificassem suas respostas, mas os profissionais de saúde sexual têm algumas teorias sobre por que muitas mulheres nunca foram (para baixo) lá - e conselhos práticos para mulheres interessadas em fazer uma viagem inaugural.

Primeiro, há o estigma. O Glazer de Broad City pode se deleitar com uma noite de sexo solo - acender uma vela, descascar uma ostra, abrir uma geléia lenta - mas representações da cultura pop de mulheres se masturbando só porque ainda são relativamente novos.

Até recentemente, até mesmo reconhecer que algumas mulheres se masturbavam como um ritual comum de autocuidado semelhante a, digamos, ir à academia ou fazer uma manicure era algo transgressor. Em um estudo de 2002 explorando como estudantes universitários conversam com seus amigos sobre sexo, as estudantes do sexo feminino “relataram mais comunicação geral do que os homens em todos os tópicos, exceto sobre masturbação”.

E, recentemente, em 2013, a escritora Ann Friedman sugeriu em The Cut de Nova York que a masturbação é o último tabu sexual para as mulheres, apontando isso em muitos retratos populares (pense: esta cena em The 40-Year-Old de 2005 Virgin ), “É algo que as garotas más fazem, não algo que toda faz.”

As percepções das mulheres sobre a masturbação também variam em todo o país. “Algumas mulheres acham que praticamente todas as mulheres se masturbam, e outras que estão em grupos de amigos mais conservadores pensariam que muito menos mulheres se masturbam”, diz Herbenick. “Portanto, muito disso depende de onde você mora e de quem é sua amiga.”

Considerando esses motivos, não é surpresa que algumas mulheres hesitem - ou tenham vergonha - de se masturbar. Principalmente mulheres mais velhas. Depois que a atriz Beth Grant foi convidada a contar uma piada no The Mindy Project sobre amor-próprio ('Eu me masturbo o tempo todo', sua personagem, a enfermeira Beverly, diz aos colegas de trabalho. 'Eu fiz durante isso discussão! '), o então 65-year-old disse ao Cosmopolitan ,' Eu sou de uma geração em que você não fala sobre se masturbar. . . . Certamente você não o faz, ou se o fizer, é um segredo profundo e obscuro. ” Falar abertamente sobre isso, disse ela, foi libertador.

Para muitas mulheres religiosas (e homens), a masturbação não é apenas estigmatizada - é proibida. As denominações cristãs conservadoras, o catolicismo, algumas comunidades muçulmanas e outros grupos religiosos consideram a masturbação um pecado, ensinando que o prazer sexual só deve existir entre marido e mulher. “Geralmente, as pessoas que vão a serviços religiosos mais de uma vez por semana tendem a ser menos propensas a se masturbar e a usar vibradores”, diz Herbenick.

Quando membros devotos de religiões que proíbem a masturbação se engajarem nisso, eles muitas vezes sofrem de sentimentos de vergonha intensa, Karen Beale, PhD, professora associada de psicologia no Maryville College que estuda a relação entre religião, sexo e culpa, diz Health em um e-mail.

Talvez mais do que tudo, porém, as mulheres simplesmente não têm muita educação sobre a masturbação. As aulas de educação sexual do ensino médio raramente ensinam aos alunos a anatomia da vagina - ou clitóris - ou até mencionam o prazer. Os pais também têm dificuldade em navegar nos procedimentos do amor-próprio com as filhas. “A maioria das mulheres não se lembra de nenhuma conversa entre elas e seus pais sobre a masturbação feminina”, diz Herbenick.

Essa falta de diálogo deixa muitas mulheres sem noção. “Essas mulheres realmente inteligentes, bem-sucedidas e superdimensionadas vinham ao meu escritório e diziam:‘ Eu nunca me masturbei realmente e me sinto muito envergonhada Eu deveria ter percebido, mas não descobri. 'Eu vi isso repetidamente na minha prática ”, disse Vanessa Marin, uma terapeuta sexual de Los Angeles. “Precisamos criar mais recursos para as mulheres que estão lutando nesta área. O principal motivo que as mulheres dão para não fazer isso é Não sei como . ”

Marin enfatiza que aprender a se masturbar pode ter um impacto real e positivo na vida das mulheres . “Existem tantos benefícios diferentes da masturbação para as mulheres”, disse ela, desde a diminuição dos níveis de ansiedade até o aumento da resposta imunológica. Ajuda você a aprender o que quer de um parceiro - e significa que você não precisa de um parceiro. “Eu também acho que o processo de aprender como trazer prazer ao seu corpo é uma das experiências mais fortalecedoras que você pode ter”, acrescenta Marin.

Para ajudar as mulheres que não querem mais ser “uma em cinco , ”Marin criou um curso online ironicamente chamado Finishing School, por meio do qual ela ajuda mulheres em todo o país a aprender como se masturbar e ter orgasmo. Resultado final, ela diz? Você nunca está velho demais para tentar sua sorte. E não se preocupe se você está fazendo isso da "maneira certa" - comece apenas fazendo o que é bom e ajuste a partir daí. (Para obter mais orientações, você pode verificar seu workshop gratuito sobre orgasmo.)

A escassez de recursos também inspirou a fotógrafa e ativista da positividade sexual Lydia Daniller a co-criar OMGYes, um site interativo premiado onde real as mulheres demonstram— em si mesmas— vários caminhos para o orgasmo. Desde que Daniller e sua equipe de pesquisadores, cineastas, engenheiros, designers, educadores e sexólogos lançaram a plataforma em 2015, ela foi considerada revolucionária. (Herbenick é um de seus colaboradores.)

“O prazer feminino carrega um estigma há muito tempo - mas o que é empolgante é que as coisas estão mudando”, disse Daniller por e-mail. “As pessoas estão famintas por informações mais factuais e realistas sobre o prazer sexual.”

A masturbação não é para todos, e nem toda mulher que experimenta vai gostar. Mas vale a pena lembrar: nossa cultura tem uma longa história de luta para aceitar a realidade de que as mulheres gostam de sexo tanto quanto os homens - e que as mulheres podem satisfazer seus desejos por conta própria. Quanto mais nossa cultura incentiva as mulheres a desfrutarem do prazer da própria companhia, mais as atitudes mudarão. Como disse Daniller: “Achamos que o tabu atual em torno do prazer sexual das mulheres parecerá absurdo para as pessoas no futuro.”