Megan McCafferty: I Was a Yoga Reject

Da revista Health
Quando Joanna, minha agente literária, sugeriu que eu fosse até a Filadélfia para ter sua aula favorita de ioga em Vinyasa no sábado de manhã, pensei que ela estava procurando uma alternativa única ao brunch. Pareceu uma coincidência divertida duas horas depois, quando minha amiga Rachel ofereceu um convite aberto para acompanhá-la para uma hora de Hatha ioga na cidade de Nova York. No dia seguinte, quando Lisa, um membro do meu clube do livro, delirou com o grupo sobre o estúdio onde ela estava estudando Anusara Yoga, eu não pude mais ignorar a mensagem que o universo estava tentando me enviar: Você é inflexível em mente e corpo . Você precisa de ioga.

Perguntei a Rachel se o universo estava certo. “Você precisa respirar”, respondeu ela. “Diminua a velocidade e esvazie seu cérebro, apenas por uma hora.” Eu dificilmente poderia discutir com ela. Eu sempre voei pela vida em uma tentativa vã de acompanhar meu cérebro acelerado. Se eu tiver que escolher entre fazer algo rápido e certo, geralmente seleciono a opção mais rápida.

Minha rotina de exercícios é pesada em cardio, embora uma lesão nas costas exija que eu diminua o ritmo o suficiente para alongar e fortalecer meu núcleo. Mas esses exercícios de solo não proporcionam transcendência física e emocional. “A respiração é uma parte importante”, disse Lisa. “É o que torna a ioga diferente do alongamento regular.”

Minha incapacidade de me concentrar na respiração foi responsável por uma de minhas várias incursões fracassadas na ioga. Em uma aula de Kundalini há 10 anos, uma instrutora da Avó da Terra continuou a canalizar a energia da respiração para meus chakras. Na minha imaturidade não iluminada, a palavra "chakras" evocou a letra de "Eu sinto por você" ("Chaka Khan, deixe-me embalar você, deixe-me embalar você, Chaka Khan ..."), que não é o mantra meditativo, meu cinza- o iogue trançado tinha em mente. Em seguida, houve a aula de Ashtanga no Y local, onde ofendi um colega de classe e fiz um inimigo do ioga ao colocar inocentemente meu tapete no lugar dela.

Mas era hora de dar outra chance ao ioga, então Entrei para uma aula semanal oferecida pelo empregador de meu marido. Quando eu apareci com meu tapete, eu nem sabia que tipo de ioga eu estaria fazendo. Tudo o que eu sabia era que era grátis e ficava a cinco quilômetros de minha casa.

Talvez minhas baixas expectativas me preparassem para grandes recompensas. O instrutor me cumprimentou calorosamente. Eu não me destacava como um novato. E fiquei surpreso com o quão confortável me senti ao passar pelas saudações ao sol, cães descidos, etc., mesmo que eu precisasse repetidamente me lembrar de inspirar e expirar pelo abdômen, não pelo peito.

Às No final da aula, deitei-me em decúbito dorsal na pose de relaxamento, sem pressa de abrir os olhos e sair do colchão. Foi então, pela primeira vez em uma hora, que não precisei dizer a mim mesma para inspirar e expirar profundamente; Eu estava fazendo isso involuntariamente. Uau! Esse reconhecimento, é claro, fez meus pulmões engasgarem, cortando instantaneamente a conexão mente-corpo inconsciente.

Bem. Estou determinado a continuar, mesmo que o mais perto que chegue da iluminação sejam esses breves momentos de felicidade em meio ao caos da maternidade ativa, quando meu cérebro enlouquecido finalmente fica em silêncio e imóvel.