A doença mental não é uma desculpa para um comportamento problemático

A doença mental não evapora as consequências de nossas ações.

“Deixe-me arrumar e mostrar como é 'limpo'!”

No verão passado, quando eu mudei-me para Nova York para concluir um estágio, subluguei um apartamento com uma mulher, Katie, que conheci no Craigslist.

No início, era perfeito. Ela saiu para viajar a trabalho por alguns meses, deixando o apartamento inteiro para mim.

Viver sozinha foi uma experiência feliz. As obsessões típicas relacionadas ao TOC que tenho em dividir espaço com outras pessoas (eles serão limpos o suficiente? Eles serão limpos o suficiente? Eles serão limpos o suficiente ??) não são uma grande preocupação quando você está sozinho.

No entanto, ao voltar, ela me confrontou com o amigo que eu tinha em casa, reclamando que o lugar estava uma “bagunça completa”. (Não foi?)

Em seu discurso, ela cometeu várias agressões: enganar meu amigo e insinuar que eu era sujo, entre outras coisas.

Quando finalmente a confrontei sobre ela comportamento, ela se defendeu, usando seu próprio diagnóstico de TOC como justificativa.

Não é que eu não conseguisse entender essa experiência. Eu sabia em primeira mão que lidar com doenças mentais é uma das experiências mais confusas e desestabilizadoras pelas quais uma pessoa pode passar.

Doenças não gerenciadas, como depressão, ansiedade, transtorno bipolar e outras doenças podem sequestrar nossas reações, causando nos comportemos de maneiras que não se alinham com nossos valores ou personagens verdadeiros.

Infelizmente, a doença mental não evapora as consequências de nossas ações.

As pessoas podem usar e usam habilidades de enfrentamento para gerenciar sua saúde mental que reificam estruturas problemáticas, como deveriam.

A doença mental não desculpa sua transfobia ou racismo. A doença mental não torna sua misoginia e ódio por pessoas queer bem. A doença mental não torna o seu comportamento problemático desculpável.

Minha situação de vida em Nova York ilustrou perfeitamente as maneiras pelas quais as pessoas podem usar a doença mental para fugir da responsabilidade.

Com Katie, a introdução de suas próprias lutas de saúde mental na conversa foi uma tentativa deliberada de atrapalhar a responsabilidade por seu comportamento.

Em vez de responder à frustração, humilhação e medo que expressei em resposta a gritos dela - um mulher branca aleatória que conheci apenas uma vez - ela justificou seu comportamento violento com o diagnóstico.

Como alguém com TOC, tenho grande empatia pela quantidade de ansiedade que ela deve ter sentido. Quando ela alegou que eu estava destruindo sua casa, só pude imaginar que ter outra pessoa contaminando o espaço que ela (e seu TOC) criou deve ter sido chocante.

No entanto, todos os comportamentos têm consequências, especialmente aqueles que impactar outras pessoas.

A transfobia que ela apresentou ao difamar meu convidado, o anti-negritude que ela recriou ao lançar tropos de minha suposta sujeira, a supremacia branca que a capacitou a falar abertamente para mim e para ela tentativa de manipular minha resolução de conflito com suas lágrimas - tudo isso teve consequências reais que ela precisava enfrentar, doença mental ou não.

Nós, que lidamos com doenças mentais, temos que estar cientes das maneiras pelas quais nossas tentativas de lidar com isso podem perpetuar crenças problemáticas.

No meio do meu transtorno alimentar, por exemplo, eu Tive que lutar para saber como meu desejo intenso de perder peso estava simultaneamente dando mais força à fobia de gordura. Eu estava me engajando na crença de que há algo de “ruim” em corpos maiores, prejudicando pessoas de tamanho, mesmo que não intencionalmente.

Se alguém fica ansioso e agarra a bolsa ao ver um negro, fica ansioso a reação ainda está reificando uma crença anti-negritude - a criminalidade inerente da negritude - mesmo que seja motivada, em parte, por sua desordem.

Isso também requer que sejamos diligentes sobre as crenças que perpetuamos sobre a doença mental em si também.

Pessoas com doenças mentais são continuamente pintadas como perigosas e fora de controle - estamos constantemente associados à instabilidade e ao caos.

Se mantivermos esse estereótipo, nós ' não controlamos nossos próprios comportamentos - fazemos isso com sérias consequências.

Com os recentes fuzilamentos em massa, por exemplo, a "lição" comum aprendida foi que é preciso fazer mais sobre a saúde mental, como se essa foi a causa da violência. Isso eclipsa o fato real de que as pessoas com doença mental são mais propensas a ser vítimas, não perpetradores.

Sugerir que não temos autoconsciência enquanto a ativação defende a falsa ideia de que a doença mental é sinônimo de irracional, comportamento errático e até violento.

Acreditar que o comportamento problemático é normal devido à doença mental significa que as pessoas realmente violentas estão simplesmente “doentes” e, portanto, não podem ser responsabilizadas por seu comportamento.

Dylann Roof, o homem que matou os negros porque é um supremacista branco, não foi a narrativa amplamente divulgada. Em vez disso, ele era muitas vezes visto com simpatia, descrito como um jovem que tinha transtornos mentais e não conseguia controlar suas ações.

Essas narrativas também nos afetam quando tentamos buscar apoio no decorrer de nossa vida. cuidado, ao privar-nos de nossa autonomia.

Sugerir que as pessoas com doença mental não estão no controle de suas ações e não podem ser confiáveis ​​significa que as pessoas em posições de poder têm mais justificativa em casos de abuso.

Imagine que somos pintados como tendo uma propensão para a violência gratuita de tiroteio em massa e não podemos praticar contenção suficiente para nos controlar.

Quantos (mais) de nós acabaríamos em detenções psiquiátricas contra nossa vontade? Quantos (mais) de nós seríamos massacrados por policiais que veem nossa existência como perigosa, especificamente os negros?

Quanto (mais) seríamos desumanizados simplesmente em busca de apoio e recursos para nosso bem -ser? Quantos (mais) clínicos condescendentes presumiriam que não poderíamos saber o que é melhor para nós?

Sabendo que podemos (propositalmente ou inconscientemente) usar nossas doenças mentais para evitar responsabilidades, o que realmente significa ser responsável parece?

Muitas vezes, o primeiro passo para fazer as pazes é reconhecer que não importa o quão complexas sejam nossas doenças mentais, não estamos isentos de ser responsabilizados e ainda podemos machucar pessoas.

Sim, o TOC de Katie significava que ela pode ter ficado mais agravada do que a média das pessoas por ver um estranho em seu espaço.

No entanto, ela ainda me magoou. Ainda podemos nos machucar - mesmo que nossas doenças mentais estejam influenciando nosso comportamento. E esse dano é real e ainda importa.

Com esse reconhecimento, vem a disposição de retificar os erros.

Tentar priorizar as necessidades dos outros é essencial no processo de perdão, mesmo no sh * tstorm pessoal que pode controlar uma doença mental.

Outra maneira de ser responsável é abordar ativamente as preocupações com a saúde mental, especialmente aquelas que podem afetar negativamente os outros.

A doença mental nunca afeta apenas uma pessoa, mas geralmente afeta unidades, seja sua família, amigos, ambiente de trabalho ou outros grupos.

Com essa dinâmica em mente, ser proativo em relação à nossa saúde mental significa tentar se preparar para crises de saúde sempre que possível.

Para mim, sei que uma recaída importante no meu distúrbio alimentar não seria apenas incrivelmente doloroso para mim, mas também perturbaria os diferentes círculos em que opero. Significaria não responder à minha família, me isolar de e ser cruel com meus amigos, perdendo muito trabalho, entre outros cenários.

Ser proativo em minhas necessidades de saúde mental (mantendo o que é acessível a mim em mente) significa mapear minha saúde emocional para evitar pequenos lapsos de transformando-se em incidentes graves.

No entanto, estabelecer uma cultura de cuidado é uma via de mão dupla.

Embora nossas doenças mentais não sejam justificativas para machucar pessoas, as pessoas com quem interagimos precisam entender que a neurodiversidade de doença mental pode não se enquadrar nas normas sociais estabelecidas.

Para as pessoas que entram e saem de nossas vidas, elas têm a responsabilidade conosco de compreender que nossa doença mental pode significar que vivemos nossas vidas de maneira diferente. Podemos ter habilidades de enfrentamento - stimming, passar um tempo sozinho, uso excessivo de desinfetante para as mãos - que podem parecer desagradáveis ​​ou mesmo rudes.

Como qualquer tipo de interação com pessoas diferentes de nós, é necessário um certo nível de compromisso.

Claro, não um compromisso de valores, limites ou outros elementos essenciais - mas antes, um compromisso em torno de "conforto".

Por exemplo, para um defensor de alguém com depressão, um limite firme que você pode ter é não assumir o papel de terapeuta durante um episódio depressivo.

No entanto, um conforto que você pode ter que abrir mão é sempre escolher atividades de alta energia para fazerem juntos.

Embora você possa preferir, seu conforto pode precisar ser interrompido para ser solidário e atencioso da saúde mental e da capacidade do seu amigo.

Ter uma doença mental geralmente confunde o arbítrio. No entanto, isso significa que precisamos nos tornar mais hábeis no trabalho de reparo - e não menos.

Devido à rapidez com que os pensamentos se transformam em emoções e as emoções levam a comportamentos, nossas ações são frequentemente guiadas por reações intestinais e do coração para o mundo ao nosso redor.

No entanto, como qualquer outra pessoa, ainda temos que responsabilizar a nós mesmos e uns aos outros por nossos comportamentos e suas consequências, mesmo quando são involuntariamente prejudiciais.

Lidar com doenças mentais é um feito extremamente difícil. Mas se nossas habilidades de enfrentamento trazem dor e sofrimento para os outros, quem estamos realmente ajudando senão a nós mesmos?

Em um mundo onde a doença mental continua a estigmatizar e envergonhar os outros, uma cultura de cuidado entre a forma como coexistimos enquanto navegamos em nossas doenças é mais importante do que nunca.