A geração do milênio que usa mais sites de mídia social apresenta maior depressão e ansiedade

Você já ouviu falar que usar a mídia social pode ser ruim para sua saúde mental e que a multitarefa pode causar estragos em seu cérebro. Portanto, as descobertas de um novo estudo podem não ser uma surpresa: fazer malabarismos com várias plataformas sociais está ligado a um risco maior de depressão e ansiedade do que usar apenas uma ou duas.

Em 2014, os pesquisadores perguntaram a 1.787 millenials (quem é famoso por usar mais mídia social do que as gerações anteriores) com que frequência eles acessaram 11 redes populares: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, Reddit, Pinterest, LinkedIn, YouTube, Google Plus, Tumblr e Vine.

Os participantes , todos com idades entre 19 e 32, também foram avaliados para depressão e ansiedade. Acontece que aqueles que usaram sete ou mais plataformas tiveram mais do que o triplo do risco de sintomas de ansiedade e depressão, em comparação com aqueles que entre zero e dois.

Os resultados foram ajustados para outros fatores que poderiam contribuir para questões de saúde mental, incluindo status de relacionamento, renda familiar, educação, raça e gênero. Os pesquisadores também controlaram o tempo total gasto nas redes sociais.

Brian A. Primack, MD, diretor do Centro de Pesquisa em Mídia, Tecnologia e Saúde da Universidade de Pittsburgh, enfatiza que o estudo não foi capaz de mostrar causa e efeito. Mas os autores têm algumas teorias sobre como o uso de vários sites de mídia social pode agravar a saúde mental debilitada.

“Tínhamos a ideia de que talvez se seu tempo de mídia social estivesse concentrado em apenas algumas plataformas diferentes , onde você conhece as regras e as normas sociais muito bem, elas se tornam uma espécie de comunidade para você e você obterá uma influência mais positiva ”, disse ele à Health.

“ Mas se você for alternar entre oito plataformas diferentes, então é mais difícil obter esse benefício ”, continua ele. “Você pode ter dificuldade para navegar por esses mundos diferentes e fazer conexões, e isso pode levar a um humor ou emoções negativas.”

Tentar acompanhar as várias idiossincrasias de várias redes também pode deixar as pessoas vulneráveis ​​a gafes embaraçosas ou mal-entendidos, acrescenta o Dr. Primack, como enviar uma mensagem pública que deveria ser privada.

Também é muito possível que pessoas deprimidas ou ansiosas sejam atraídas para várias plataformas. “Talvez eles estejam continuamente procurando por um ambiente que seja confortável, onde se sintam mais aceitos”, diz o Dr. Primack.

Na verdade, o Dr. Primack acredita que algumas pessoas ficam presas em um ciclo vicioso. “Pode ser que alguém comece a ficar insatisfeito com sua vida, então comece a se ramificar e usar outras plataformas e conhecer outras pessoas”, diz ele. “Mas então a multitarefa se torna difícil, e fica mais difícil formar relacionamentos e entender as regras, e isso leva a mais depressão.”

Apesar de tudo, acrescenta, a associação é forte o suficiente para que os médicos devam pensar em perguntar pacientes com depressão ou ansiedade sobre o uso das redes sociais. Pode ser útil para essas pessoas saber que seus hábitos on-line podem estar relacionados aos sintomas, e que fazer uma pausa pode ajudar.