Misty Copeland fala sobre como construir resiliência, sua irritação na academia e o único movimento pelo qual ela jura

Alguns podem ter pensado que Misty Copeland era um flash na panela, mas a dançarina principal do American Ballet Theatre está provando seu poder de resistência. Além de se apresentar - ela faz sua estreia como Kitri em Don Quixote no Metropolitan Opera House esta semana - Copeland é uma embaixadora da marca Under Armour, com sua própria colaboração em roupas. E nesta primavera ela publicou um livro de bem-estar intitulado Ballerina Body.

“Uma grande parte do meu sucesso são todas as coisas que estão no livro”, diz Copeland, 34. “É permitir que as mulheres tipo de explorar e amar a si mesmo agora, estar no presente e aproveitar a jornada para se tornar o que você tem de melhor. ” (Ballerina Body inclui alguns dos movimentos matadores da dançarina também.)

Recentemente, conversamos com Copeland e conversamos sobre imagem corporal, o único exercício para o qual ela sempre arranja tempo e o valor de viver o momento .

Eu me sinto mulher hoje, com as redes sociais sendo tão relevantes em nossas vidas e na cultura pop, é importante não se deixar levar por essa imagem que não é real. É tão lindo ser um indivíduo, amar a si mesmo e ser quem você é. Não há necessidade de se transformar por meio de cirurgia plástica ou todos aqueles filtros malucos e parecer outra pessoa. Por que você gostaria de fazer isso? Eu acho tão incrível ser único. Pode ser um processo muito difícil, e eu passei por isso, ouvindo que não estava certo - ainda me dizem até hoje por algumas pessoas que dançarinos negros não deveriam existir no mundo do balé - e sendo mandados perder peso em uma idade jovem. Eu acho que é importante amar a si mesmo agora e se cercar de pessoas que vão lembrá-lo de se amar.

Eu amo a força que meu corpo sustentou desde que eu era criança, mesmo antes de dançar. Não apenas minhas panturrilhas que eu tinha quando era um amendoim que parecia ridículo no meu corpo, mas a força interior que eu sinto que tinha por causa da atmosfera em que cresci. minha mãe cria seis filhos e morar em um motel, todas essas coisas que eu acho que me deram a força para ser quem eu sou hoje.

Algo tão simples como fazer uma prancha fortalece sua mente sobre a matéria por ter que mantenha-se em uma posição por um longo período de tempo e não estará sendo ativo. Você está ativando tantos grupos musculares simplesmente segurando-se no lugar, e você não precisa de nenhum aparelho para fazer isso, então você pode fazer em qualquer lugar. Eu seguro por um minuto de cada vez, o que é normal. Comecei a trabalhar com um treinador recentemente e ele vai me enganar e me dizer que já passou um minuto quando já se passaram dois minutos, e eu fico tipo 'Por que você está fazendo isso comigo!'

Eu não sou uma grande maquiadora e, tipo, se estou malhando, estou malhando; Não vou à academia para ser bonita. Então, acho que quando vejo as pessoas com o cabelo solto, maquiagem e um sutiã pequeno, eu fico tipo 'Garota, fique suada e faça o que você precisa fazer'.

Para lanches, é definitivamente nozes; Sempre tenho nozes comigo. Há tantas nozes em meu armário, e eu as jogo em minha bolsa de dança e as tenho ao longo do dia, porque raramente tenho uma pausa maior do que 5 minutos por hora em dias de oito horas. Meu jantar preferido seria um salmão grelhado ou vegetais assados.

Isso me ensinou a ser paciente e a desfrutar das coisas que aprendo nesta jornada da vida. Porque passamos muito do nosso tempo como dançarinos no treinamento em estúdio, e é uma parte muito pequena disso que está realmente no palco, então eu acho que isso me ensinou a aproveitar as coisas mais doces da vida, ser paciente e não sinto que preciso chegar a algum lugar rápido e que o arco-íris estará lá, em vez de apenas aproveitar o que está acontecendo agora e estar presente.

Acho que quando estou em um lugar onde realmente me sinto em paz comigo mesmo e com quem eu sou e apenas contente com minha vida. Eu sinto que é quando me sinto mais poderosa, no controle e bonita.