Minha bexiga hiperativa foi devido a cistite intersticial

Cortesia de Christian PollardI comecei a ter sintomas de bexiga hiperativa há cerca de 10 anos. Passei quatro anos fazendo teste após teste e me disseram que tinha problemas de estômago ou ovário. Finalmente, cerca de seis anos atrás, fui submetido a uma cirurgia e eles encontraram pequenas úlceras em toda a minha bexiga. Fui diagnosticado com cistite intersticial (inflamação dos tecidos da parede da bexiga).

Minha condição era bastante extrema e tive que reorganizar minha vida inteira. Sempre que eu tinha um surto, era como se tivesse uma infecção na bexiga, só que pior. Em uma hora, eu teria que fazer xixi três ou quatro vezes. À noite, às vezes eu fazia xixi de 60 a 100 vezes.

Era extremamente doloroso e eu sentia dores pélvicas inferiores, semelhantes às cólicas menstruais, que desciam pelas minhas pernas. Se eu tentasse segurá-lo, a dor só piorava.

O médico me ofereceu Elmiron, mas disse que ajuda apenas cerca de 50% dos pacientes. Você também precisa estar usando por seis meses ou mais para ver se funciona. Os efeitos colaterais foram muito ruins. Tive boca seca e queda de cabelo.

Então decidi parar de tomar e mudar meu estilo de vida. Deixei cair a cafeína porque isso torna tudo pior. Tenho que evitar alimentos picantes e qualquer coisa que seja ácida.

Uma das maiores coisas que tive que fazer foi mudar minha mentalidade. Ter bexiga hiperativa estressa você e isso só piora a situação. Eu moro em Nova Jersey e se eu tivesse que cruzar a ponte George Washington para ir para a cidade de Nova York, eu me preocuparia. Não posso ir ao cinema porque não posso deixar meus filhos sozinhos em seus assentos enquanto vou ao banheiro. Você sempre tem que mapear onde ficam os banheiros.

Você tem que lidar com muito isso, e tenho trabalhado para lidar com a ansiedade. Quanto mais estressado você está, mais precisa fazer xixi. Eu medito e faço exercícios respiratórios, em que prendo a respiração e conte até três, prendo a respiração até três e solto três. Também faço muitos exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico.

Comecei a fazer gratidões, onde passo um tempo pensando no que sou grato a cada dia. Isso me torna capaz de ver o lado positivo, em vez de ficar com raiva e generalizar demais, sentindo que toda a minha vida é uma droga. É com isso que tenho que lidar. Não posso curar, estou preso a ele, mas não é mortal.

Comecei a ensinar grupos de ansiedade e aprendi a realmente me concentrar no que posso controlar. Isso permite que você se concentre no presente. Eu vejo minha doença e descubro o que posso fazer para ajudar na minha recuperação, tratamento e cura. Para mim, assumir o controle significava fazer pesquisas, ler livros sobre o assunto, encontrar grupos e sites de apoio e tentar tratamentos alternativos. No minuto em que assumi o controle da minha doença e da minha vida, senti uma melhora instantânea no meu humor.

Também aprendi a obter apoio. Quanto mais apoio eu tinha, mais feliz ficava. Forme um grupo de apoio se for necessário, mas obtenha apoio. Também é uma boa ideia se concentrar em seus pontos fortes e não superintelectualizar sua doença - sinta-se mal e depois siga em frente.

E uma das coisas mais importantes para mim é lembrar que tudo é temporário . Sim, você está com dor, ou pode estar no hospital, ou está perdendo o cabelo, etc. Mas sempre me lembrei que isso vai passar. Isso é apenas temporário e, embora seja uma merda agora, nem sempre será assim.

Ainda tenho surtos, mas são menos agora que aprendi quais são meus gatilhos e ficar longe deles. Estou 50% a 60% melhor do que anos atrás, quando descobri que tenho isso.