As novas mães querem saber: quando começar a bombear

• Primeiros passos
• Hora do dia
• Frequência e duração
• Limpeza
• Benefícios
• Dicas
• Para viagem

Muitas novas mães lutam para colocar mamilos em um ambiente já ocupado vida com um novo bebê. Entre preparar, bombear, armazenar e limpar, há muito o que fazer e muito a saber para acertar.

Quer o seu objetivo seja bombar ocasionalmente, a tempo parcial ou a tempo inteiro, saber quando e como começar - e como manter o ímpeto - às vezes é a parte mais difícil.

Pedimos a três International Board Certified Lactation Consultants (IBCLCs) para compartilharem suas dicas e truques para começar, como e quando bombear, dicas de limpeza, armazenamento e muito mais.

Primeiros passos

Se esta é sua primeira tentativa de bombeamento, você deve estar se perguntando quando deve começar.

“Se o bebê for saudável e estiver ganhando peso bem, e não houver necessidade prevista de separação, é recomendável esperar para usar uma bomba até por volta das 6 semanas de idade, em vez da extração manual para remover o excesso leite ”, diz Jaimie Zaki, IBCLC, MCD, MCPD.

Ao esperar, você pode estabelecer uma rotina de amamentação antes de usar uma bomba.

Quando se trata de bombeamento logo após o nascimento, Emily Silver, MS, NP-C, IBCLC, cofundadora do Boston NAPS, diz que há muitos motivos pelos quais as mulheres optam por começar tão cedo.

“Normalmente, isso envolve cenários em que uma enfermeira ou consultor de lactação orienta você por motivos específicos, como baixo peso ao nascer, um bebê com baixo teor de açúcar no sangue ao nascer ou altos níveis de bilirrubina que levam à icterícia”, diz ela. .

Além disso, se você for separada de seu bebê por motivos médicos, pode decidir extrair e armazenar o leite para quando você se reunir novamente. Nesses casos, Silver diz que um consultor de lactação irá ensiná-lo a bombear para manter seu suprimento de leite e também como suplementar o bebê para as mamadas.

As mulheres que precisam voltar ao trabalho geralmente começam a bombear 3 a 4 semanas antes da data de retorno para se familiarizarem com o funcionamento da bomba e construir um estoque de leite ordenhado no freezer.

O que não é recomendado, diz Silver, é bombear durante a gravidez. “Não recomendamos que mulheres bombeiem durante a gravidez, pois é conhecido por estimular seu corpo a produzir hormônios que podem colocá-la em trabalho de parto.”

Melhor hora do dia para bombear

Embora a melhor hora do dia para bombear é aquela que funciona para você, a primeira coisa da manhã é quando você vai extrair mais leite. “Da noite para o dia, sintetizamos o hormônio prolactina, que estimula a produção de leite, e nosso corpo descansa e recomece para fazer o leite do dia”, diz Silver.

Se você quiser armazenar leite extra, Silver recomenda que você se levante, amamente seu bebê e, a seguir, bombeie os dois seios ao mesmo tempo por cerca de 10 a 15 minutos. Certifique-se de rotular e armazenar o leite na geladeira ou freezer. “Você pode fazer isso diariamente se quiser ou a cada poucos dias - o que funcionar para você”, diz Silver.

Alguns pais lactantes bombeiam imediatamente após uma sessão de amamentação ou entre as sessões para estimular a produção de leite. Por exemplo, se o seu filho está mamando a cada 4 horas, você pode adicionar uma sessão de bombeamento na marca de 2 horas. O bombeamento entre as mamadas geralmente é recomendado se você está tentando aumentar seu suprimento de leite.

Dito isso, se o baixo suprimento de leite for uma preocupação, é melhor trabalhar com um consultor de lactação certificado para desenvolver um plano de bombeamento que funcione para sua situação.

Com que frequência e por quanto tempo você deve bombear?

Em muitos casos, você usará uma bomba tira-leite elétrica que funciona nos dois seios ao mesmo tempo. Se você estiver bombeando após uma sessão de amamentação, 10 a 15 minutos com uma bomba tira leite elétrica devem ser suficientes.

Mas se você estiver bombeando para substituir uma sessão de amamentação, você vai querer estender o tempo para 15 a 20 minutos ou até que o leite pare de pingar ativamente. Dito isso, algumas pessoas precisam de até 30 minutos para esvaziar totalmente os seios.

Algumas pessoas realmente obtêm melhores resultados de bombeamento com uma bomba manual ou mesmo extração manual. Todos são diferentes. Se você não tem uma bomba elétrica ou prefere não usar uma, não se preocupe - você ainda pode extrair o leite de que precisa.

Se você estiver separado do seu filho devido a problemas médicos, Zaki diz para bombear com a freqüência com que o bebê estaria se alimentando (normalmente a cada 2 a 4 horas) até que o leite pare de fluir, ou cerca de 15 a 20 minutos.

Isso também se aplica ao bombeamento no trabalho. Você vai querer seguir o mesmo cronograma no trabalho que segue em casa.

Por exemplo, se você trabalha 8 horas por dia, pode:

1. Amamentar seu bebê pela manhã antes do trabalho.
2. Faça um sessão de bombeamento no meio da manhã.
3. Faça outra sessão 2 a 3 horas depois.
4. Se necessário, faça mais uma sessão antes de ir para casa.

Então planeje alimentar seu bebê assim que chegar em casa - eles sem dúvida ficarão ansiosos para vê-lo!

Como limpar sua bomba

Não é segredo que os germes estão por toda parte, incluindo sua bomba tira leite. Para evitar a propagação de germes para o seu filho, certifique-se de limpar a bomba e todas as suas peças após cada sessão. Isso inclui mamadeiras, válvulas, protetores de mama (flanges) e qualquer outra coisa que entre em contato com o leite materno.

Antes de lavar qualquer peça, verifique as instruções do fabricante para obter instruções de limpeza. Algumas peças podem ir para a máquina de lavar louça no rack superior. Caso contrário, siga estas instruções:

1. Enxágue cada parte que entrar em contato com o leite em água fria.
2. Lave cada parte da bomba separadamente em água morna e sabão líquido. Use uma tigela limpa para lavar as peças.
3. Enxágüe cada parte com água quente por 10 a 15 segundos e seque ao ar antes de colocar as peças de volta na bomba.
4. Evite tocar no interior das peças da bomba durante a montagem.
5. Se você colocar leite nas trompas, lave-as e pendure para secar.

Como armazenar o leite materno

O ideal é armazenar leite materno na geladeira ou freezer assim que possível, mas pelo menos dentro de 4 horas após a extração, especialmente se o ambiente estiver mais quente do que 25 ° C (77ºF). O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) diz que é seguro ficar sentado em temperatura ambiente por até 4 horas.

Ao armazenar o leite materno na geladeira, coloque-o atrás, não na porta, e certifique-se de que a temperatura esteja 4 ° C (40ºF). Nessas condições, você pode armazenar o leite materno na geladeira por 4 a 5 dias.

Para armazenamento prolongado, coloque o leite materno na parte de trás do freezer por 6 a 12 meses. Depois de descongelado, o leite previamente congelado pode permanecer em temperatura ambiente por 1 a 2 horas. O leite descongelado pode ser guardado na geladeira por 24 horas. Nunca recongele leite materno previamente congelado.

Benefícios de bombear

Quer você esteja bombeando exclusivamente para amamentar seu bebê ou tentando manter o suprimento depois de retornar ao trabalho, há muitos benefícios em usar uma bomba tira leite .

Dicas para bombear

Gostaria de ter mais horas durante o dia para fazer tudo? Você não está sozinho. Cuidar de um recém-nascido, curar a gravidez e o parto e administrar todas as outras tarefas do dia-a-dia é o suficiente para preencher cada minuto do dia. E agora, você precisa apertar algumas sessões de bombeamento.

A boa notícia? Existem algumas dicas e truques que você pode tentar para maximizar o leite que você obtém da bomba.

Prepare-se para bombear

Certifique-se de estar confortável e relaxado antes de bombear. Zaki diz que algumas mães descobrem que olhar as fotos de seus bebês pode ajudar a estimular a ocitocina, que é responsável pelo reflexo de ejeção do leite.

Use os flanges de tamanho certo

Uma rotina de bombeamento bem-sucedida começa com o uso de flanges de tamanho certo. “Os flanges devem ser dimensionados de acordo com o tamanho do seu mamilo, não do seu seio, o que é um erro comum quando você aprende sobre a bomba”, diz Silver.

Ter o tamanho de flange errado pode afetar o suprimento e a saída durante o bombeamento e causar dor nos mamilos. Se você está tendo problemas para obter o ajuste certo, Silver recomenda trabalhar com um consultor de lactação.

Mantenha a dieta e a hidratação em mente

Sabemos que você pode estar ansioso para perder peso. Mas cortar calorias demais pode causar uma queda na produção de leite. O CDC recomenda que as mulheres que amamentam tenham uma dieta saudável e balanceada que permita ingerir 450 a 500 calorias adicionais por dia.

E não se esqueça de se hidratar! Mantenha uma garrafa de água por perto e beba durante a sessão de amamentação.

Incentive o leite a descer

Massageie seus seios e / ou use uma compressa quente nos seios antes de uma sessão de bombeamento para incentivar o reflexo de descida.

Imite os padrões de sucção do seu bebê

As bombas elétricas permitem que você ajuste a velocidade conforme você bombeia. Para imitar os padrões de sucção do seu bebê, comece com uma velocidade mais rápida por um minuto ou mais, depois mude para uma velocidade mais baixa.

Bombeie e amamente ao mesmo tempo

Para estimular a produção de leite, considere amamentar seu bebê de um lado enquanto bombeia o outro.

Peça ajuda se doer

Pode levar algum tempo para se aclimatar à bomba, mas usar uma bomba tira leite não deve doer. Se sentir desconforto ou dor prolongada, peça ajuda a um especialista em lactação.

Não presuma que a quantidade que você bombeia é um indicativo de quanto o bebê recebe ao mamar

Seu bebê quase sempre consegue tirar mais leite de seus seios do que uma bomba! Nas primeiras semanas, você só pode bombear uma pequena quantidade de leite.

Na verdade, Deedee Franke RN, BSN, IBCLC, no Mercy Medical Center em Baltimore, Maryland, diz que quanto mais você praticar a extração, melhor será a remoção de seu leite de maneira confortável e eficiente. Se você tiver dúvidas sobre o seu suprimento de leite, peça a ajuda de um especialista em lactação.

Takeaway

Esteja você bombeando exclusivamente ou tentando construir um estoque para quando voltar ao trabalho, começar com o pé direito é fundamental para o sucesso do bombeamento. Aprender os meandros de sua bomba e praticar estratégias úteis de bombeamento pode ajudá-lo a obter o máximo de leite de suas sessões.

Se você tiver qualquer problema, considere entrar em contato com um consultor de lactação (procure um IBCLC perto de você aqui). Eles podem ajudá-lo a solucionar problemas com sua bomba e produção de leite. Com o tempo, você terá um estoque de leite disponível que a ajudará a continuar a jornada da amamentação sem estar presa à bomba.

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