Novo estudo: Anúncios de exercícios o deixam mais em forma ... ou mais gordo?

Quando me inscrevi para minha primeira meia maratona em 2007, rasguei um anúncio de página inteira do evento da revista Runner's World e pendurei na parede do meu quarto, então foi a primeira coisa que vi quando meu o alarme disparou pela manhã. Ainda bem que não o pendurei na minha cozinha. Uma nova pesquisa da Universidade de Illinois sugere que anúncios projetados para promover a aptidão física podem ter uma consequência inesperada - eles realmente fazem as pessoas comerem mais.

O estudo publicado este mês na Obesity observou 53 estudantes universitários enquanto olhavam para cartazes de uma campanha de exercícios e depois olhavam para cartazes que não mencionavam exercícios. Os participantes receberam um punhado de passas após cada sessão. E depois de olhar para os cartazes de exercícios, eles comeram um terço a mais do que comeram depois de olhar as fotos de insalubridade - uma média de 18 calorias, em comparação com apenas 12.

Resultados semelhantes foram encontrados com um segundo teste, em quais diferentes alunos jogaram um jogo de computador envolvendo palavras de ação como 'ativo' e 'ir' ou palavras neutras como 'pêra' e 'lua'. Aqueles que ouviram as palavras de ação comeram mais amendoim M & amp; Ms depois do que o grupo neutro.

Onde e quando esses anúncios aparecem também é um fator importante, diz Dolores Albarracin, autora principal do estudo e professora de psicologia na Universidade de Illinois. “Quando o ambiente da propaganda é mais favorável à alimentação do que ao exercício, as pessoas comem”, disse ela ao The New York Times na semana passada. 'Se você apenas colocar papel de parede em todos os lugares com esse tipo de cartaz, pode não adiantar muito.'

Eu admito, quando estou realmente sendo bom em malhar todos os dias, tendo a me permitir alguns (cem) calorias extras - especialmente na forma de sobremesas, bebidas ou outras 'recompensas' por ir à academia. Então, talvez seja isso que inconscientemente aconteceu às pessoas neste estudo. Eles pensaram em se exercitar e decidiram retribuir um pouco mais.

Mas isso me faz pensar sobre a prática milenar de usar fotos ou objetos motivacionais - como pendurar um biquíni, um par de tênis skinny jeans ou uma foto de uma celebridade modelo - como uma inspiração para perder peso ou ficar em forma. Recentemente, substituí aquele velho anúncio de meia-maratona pela nova camisa da Team in Training que usarei no meu primeiro triatlo em julho. Agora, sempre que o vejo no meu quarto, tentarei estar ciente de qualquer desejo misterioso de fome!

Você já usou acessórios relacionados ao condicionamento físico como esses como um lembrete gentil de seus objetivos? Eles funcionaram? E você acha que precisamos tomar cuidado com a alimentação distraída?