Nina Agdal fala sobre seu treino favorito, produtos essenciais para a pele e o que a faz se sentir mais sexy

Para Nina Agdal, a chave para uma vida feliz e realizada pode ser encontrada em uma regra simples e autoimposta: todos os dias, ela faz questão de tentar algo novo - seja um treino, um restaurante ou apenas um rua que ela nunca andou de bicicleta em sua atual cidade natal, Nova York. A aventura sempre foi uma força motriz para Nina, 24, que nasceu na Dinamarca e alcançou a fama com um comercial do Carl's Jr. Super Bowl de 2013 (ela também foi modelo para Victoria's Secret, Billabong e Bebe). Em 2014, ela atingiu o status de nome familiar quando apareceu na capa do 50º aniversário da edição de maiôs da Sports Illustrated ao lado de Lily Aldridge e Chrissy Teigen - e ela tem sido uma das estrelas mais divertidas de seguir nas redes sociais desde então. Em seu Instagram, ela posta de tudo, desde fotos de bastidores em lugares incríveis até fotos de noites com outras amigas modelos, como Barbara Palvin e Constance Jablonski. Nós a encontramos na cidade de Nova York - onde ela costuma ser vista com o namorado Leonardo DiCaprio - para descobrir como era uma vida consciente.

Eu cresci muito ativo, e meus pais me fizeram experimentar todos os esportes de lá estava. Eu pegaria alguns deles, mas com outros, eu diria, 'Eu odeio isso.' Então, eles diziam: 'OK, vamos tentar outra coisa'.

Dança, basquete, futebol e tênis. Então, conforme fui crescendo, com minha agenda, não pude mais fazer parte de um time, o que foi realmente muito triste porque adoro esportes coletivos e encontros toda semana.

Eu faço um monte de Y7 ioga, o que é incrível porque é escuro e ninguém está te julgando. Não sou muito bom na parte de meditação da ioga, então adoro o fato de o estúdio ter boa música. Quando eu realmente quero me esforçar, também faço Tone House. É um condicionamento atlético com muitos movimentos de peso corporal e sprints. É realmente um cardio muito difícil. Eu também faço boxe, que é ótimo para tudo, e eu vou no Equinox e faço o SoulCycle. Sempre mudo, porque senão não vejo diferença.

Odeio correr. Eu gostaria de adorar correr, porque adoraria correr no Central Park ou nas férias na praia, mas odeio absolutamente. Eu faço isso por cinco minutos e eu fico tipo, 'Ugh, por que estou fazendo isso?'

Meu treinador me envia o que eu tenho que fazer ou farei o meu próprio rotina. Vou usar o cronômetro do meu telefone e fazer 20 segundos de agachamento com salto, e depois 10 segundos de descanso e 20 segundos de agachamento normal com um peso ou algo parecido. Você apenas escolhe três ou quatro exercícios e faz três rodadas deles. E você se responsabiliza porque tem o cronômetro.

Sempre digo a mim mesmo: 'Há tantas coisas que você se arrepende de fazer ou comer, mas nunca se arrepende de ter feito exercício.' Sempre me sinto melhor depois do treino. Tenho mais energia e mentalmente estou em um lugar melhor.

Sim, 100%. É o único momento em que posso realmente relaxar e me concentrar em uma coisa. Em qualquer outro lugar durante o dia, meu cérebro está em mil lugares diferentes, mas quando estou malhando, só consigo me concentrar na dor.

Ioga. Quando faço muito isso, vejo muito tom em meus braços, o que pode ser uma área difícil para eu ficar realmente enfraquecido. Portanto, embora pareça que você não está realmente fazendo nada, você está.

Por mais que seja ativo quando estiver viajando, tente ficar longe dos carboidratos. E então descubra essa meia hora ou 45 minutos, seja para dar uma caminhada ou ir à academia do hotel e acabar logo com isso.

Sim. Eu fazia essas curvas e malharia, tipo, três a quatro vezes por dia, e dizia, 'Por que meu corpo não está mudando?' Meus amigos diziam: 'Você precisa descansar. Você tem que deixar seus músculos relaxarem para que possam reagir novamente. ' Às vezes, menos é mais quando se trata de rotinas de treino. Além disso, só porque você está treinando mais não significa que você pode comer mais. Você não pode ficar tipo, 'Eu malhei por duas horas hoje, então posso comer aquela fatia de pizza', porque a pizza ainda vai na sua bunda ou onde quer que vá.

Deus, minha bunda. Meus amigos sempre brincam porque sempre que eu me viro, esbarro nas coisas porque esqueço que estão lá. Nas lojas, derrubo copos ou velas ou o que for. Tudo vai lá ou na minha cara. Mas definitivamente lá embaixo.

Eu gostaria de pensar que é um estilo de vida, mas sou tão normal quanto todo mundo. Na verdade, eu estava de férias no Taiti e disse que deveria ir para a academia. Bem, eu fui para a academia, tipo, uma vez. Mas sim, eu reduzi o consumo de carboidratos e tento não beber tanto, já que o álcool é um grande impulsionador de calorias.

Um dia normal seria iogurte grego com mel no café da manhã e um café puro - sem açúcar, sem leite. Na verdade, tento ficar longe de frutas pela manhã, porque é muito açúcar. Sei que é bom para você, mas, normalmente, não gosto de comer muitas frutas. Como lanche, terei uma barra Quest, ou talvez seja quando vou pegar algumas frutas, só para conseguir um pouco de energia. Para o almoço, adoro salada. Para o jantar, sushi. Porque em restaurantes, você não sabe quanta manteiga eles vão colocar em comida cozida, mas se você está comendo peixe cru e sushi, você meio que sabe o que está comendo.

Eu visto muito protetor solar todos os dias. Além disso, quando viajo, fico sem maquiagem. E então spray de água de rosas, máscaras faciais e máscaras para os olhos. Eu uso uma máscara de olho de ouro 24 quilates da Pro-Nu (US $ 10; amazon.com). Parece muito sofisticado, mas realmente não é - você consegue na Amazon!

Cada vez que as pessoas tiram fotos minhas assim, eu fico tipo, 'Eu realmente não entendo porque você está fazendo isso, honestamente. ' Mas tento não me preocupar muito com isso. Mas ainda assim, está na parte de trás da sua cabeça. Você pensa: 'Alguém está me observando agora?'

Sim, sou muito bom nisso. Nas férias, deixava no quarto do hotel e levava comigo uma câmera normal para tirar fotos, porque assim não dá para se distrair mesmo. É tão bom. Eu recomendo muito!

Eu me cerco de pessoas positivas e felizes. E sempre tento equilibrar as coisas que tenho a ver com as que quero fazer.