Não há mais bolhas! Oito coisas que devemos e não devemos fazer para evitar dores nos pés

Graças às sandálias de tiras e dedos suados, as bolhas podem às vezes ser inevitáveis ​​durante os meses de verão. Continue lendo para saber o que fazer e o que não fazer para sobreviver à temporada sem dores nos pés.

SIM: entenda por que os pegamos em primeiro lugar. Jackie Sutera, MD, porta-voz da American Podiatrist Medical Association, aponta para dois fatores principais: suor e fricção, que podem causar o atrito das camadas da pele. Quando isso acontece, um espaço se forma entre as camadas e o corpo responde preenchendo-o com fluido. Olá bolha latejante.

NÃO: sofra com a beleza. Quando se trata de calçados, evite sintéticos, nylons e tecidos texturizados que irão esfregar desconfortavelmente em seus pés. Em vez disso, procure sapatos feitos de um material natural e respirável como o couro. Como os pés tendem a inchar com o calor, tente usar sapatos abertos o máximo possível. Embora aquelas sapatilhas muito pequenas possam parecer fofas, seus pés vermelhos raivosos não vão.

FAÇA: coloque um amortecedor entre sua pele nua e seus sapatos. Existem várias almofadas, almofadas e silicones no mercado que reduzem o atrito nas áreas que são particularmente propensas a fricção. O Dr. Sutera recomenda o Band-Aid Active Friction Block Stick ($ 5,99), Blister Band-Aids ($ 4,49) e inserções de amortecimento para as pétalas dos pés ($ 6,95).

NÃO: Abuse da temporada de chinelos. Embora essas sandálias de verão onipresentes possam ser usadas com moderação, não exagere. O Dr. Sutera acredita que, embora "os chinelos sejam o padrão ouro dos sapatos de verão, muitas pessoas não entendem que não devem usá-los o dia todo, em todas as situações." Uma viagem rápida ao supermercado? Sim. Um dia inteiro caminhando pela cidade? Não. Resumindo: use-os com cuidado.

FAZER: evite mexer com bolhas se puder evitar. Para uma bolha menor, a melhor coisa a fazer é deixá-la curar naturalmente. Se isso não está incomodando você, simplesmente cubra a área com uma das bandagens adesivas mencionadas acima e deixe seu corpo fazer o que deve.

NÃO: Evite estourar uma bolha maior ... se você tirar o precauções adequadas. Se a bolha estiver inchada e desconfortável, você pode resolver o problema com suas próprias mãos. Dr. Sutera recomenda esterilizar um pequeno alfinete de segurança com betadine e perfurar suavemente a bolha para drenar o fluido. Em seguida, aplique um pouco de anti-séptico e aplique um pano ao redor da área. Troque os curativos diariamente até que a pele cicatrize.

FAÇA: Chame seu médico se a situação parecer piorar. Embora uma bolha por si só seja inofensiva, a situação pode piorar rapidamente se infectada. Se a bolha estiver latejando, inchada ou cheia de pus, você deve procurar atendimento médico.

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