Chega de fungadas: parar de fumar devolveu a saúde a ele

A acupuntura e uma nova atitude em relação à nutrição ajudaram Vikram a parar de fumar. (VIKRAM SESHADRI) Vikram Seshadri sabia que fumar não era bom para sua saúde e sabia que tinha adoecido muito nos 12 anos desde que adquiriu o hábito como um adolescente. Ele sofria de resfriados, gripes e tosses frequentes. “Sempre pensei que havia uma conexão direta entre ficar doente com frequência e fumar tanto quanto eu”, confessa Seshadri. Mas nem mesmo suas fortes suspeitas foram suficientes para fazê-lo parar.

Seshadri odiava cigarros quando era criança e tinha um pai fumante. 'Minha mãe, meu irmão e eu achamos isso tão nojento', diz ele. Ainda assim, em 1994, ele se viu acendendo seu primeiro cigarro. Logo ele estava com mais de um maço por dia. Ele tentou parar três vezes - uma vez usando adesivo de nicotina e as outras duas vezes perdendo tempo - mas nunca travou.

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No final das contas, foi uma péssima ataque de gripe no inverno de 2007 que o colocou no limite. Seshadri, que trabalha para uma firma de relações públicas em Los Angeles, fumou durante sua doença. Mas um mero mês após o fim da gripe, ele começou a ter sintomas semelhantes aos da gripe novamente e decidiu que já estava farto. 'Eu simplesmente sentei e pensei:' Isso é ridículo. '' Ele finalmente juntou as peças: Fumar estava literalmente deixando-o doente.

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As pessoas associam o tabagismo principalmente ao câncer de pulmão. Mas a nicotina afeta tudo, desde os vasos sanguíneos até os hormônios e o cérebro. E fumar em si suprime o sistema imunológico, tornando-o menos capaz de lutar contra as doenças; um estudo de 1995 da Southern Illinois University em Carbondale mostrou que fumantes que pararam de fumar por apenas 31 dias melhoraram sua função imunológica.

Esse nem sempre é o caso. Sourpik Avakian, MD, um médico de família em Beverly Hills que é médico Seshadris, diz que cerca de 20% de seus pacientes realmente ficam doentes com mais frequência após parar de fumar, com tosse aumentada e suscetibilidade a infecções respiratórias superiores - pelo menos nos primeiros meses.

Felizmente, Seshadri não era uma dessas pessoas; ele se sentiu melhor imediatamente. Ele era mais enérgico, menos temperamental - e passava menos tempo deitado no sofá com resfriados ou gripe. Ele só ficou doente uma vez desde que parou, e quando o fez, ele se recuperou rapidamente. “Antes, eu ficava doente por uma ou duas semanas e o catarro ficava nos meus pulmões”, diz ele. 'Agora, em 48 horas, estou de volta ao normal.'

Um acupunturista ajudou Seshadri com os primeiros dois meses de sintomas de abstinência. Ele também começou a correr todas as manhãs e diminuiu sua bebida; ele começou a comer mais alimentos não processados, olhando de perto os rótulos e cozinhando mais em casa. 'Isso meio que gerou toda uma mudança de estilo de vida', diz ele.

Mentalmente, ele estava 'acabado'
Seshadri acredita que sua capacidade de finalmente largar o hábito de fumar teve tanto a ver com sua atitude quanto aconteceu com a acupuntura e todas as mudanças saudáveis ​​que ele fez. “Mentalmente, eu estava acabado”, diz ele. 'Foi um símbolo para mim mudar minha vida, tratando meu corpo como um templo em vez de uma lata de lixo.'

Dr. Avakian afirma essa teoria. Ela descobriu que a prontidão mental é a chave, não apenas para Seshadri, mas também para outros pacientes. 'Assim como com a perda de peso', diz ela, 'nenhum medicamento ou programa funcionará a menos que você tenha tomado a decisão de se ajudar.'