Número dois: tudo o que você deseja saber, mas não perguntou

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Indo, er, # 2 pode ser um tópico bastante desconfortável para a maioria de nós, mas na verdade é muito interessante. Por exemplo, quem diria que a lagarta do capitão tem apenas uma polegada e meia de comprimento, mas pode atirar seu cocô a uma distância de dois metros? Ou que um ganso defeca em média uma vez a cada doze minutos? Em contraste, as preguiças vão apenas uma vez por semana.

Os hábitos de cocô e cocô são bem variados no mundo animal não humano, e o mesmo é verdadeiro para as pessoas. Apesar de ser um ato universal, essa parte de 'ir ao banheiro' raramente é discutida. Greatist quer mudar isso - então continue lendo para uma conversa franca sobre cocô.

Ficar mais de quatro vezes por dia ou ter fezes aguadas, ralas ou moles se qualifica como diarreia, uma condição comum que geralmente não é não é grave (exceto em casos graves ou em pessoas idosas, jovens ou doentes, cujos corpos podem não estar em condições de repor os fluidos perdidos pela diarreia). A diarreia aguda geralmente resulta de uma infecção e desaparece muito rapidamente; a diarreia persistente dura duas semanas ou mais; e a diarreia crônica dura mais de um mês. As causas comuns incluem infecções, medicamentos, Síndrome do Cólon Irritável (SII) e dieta (o que significa 'Deve ter sido algo que comi' é realmente um motivo legítimo algumas vezes).

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Se as corridas baterem, empurre os líquidos para evitar a desidratação. Evite álcool, cafeína e suco de maçã e pêra - eles podem piorar a diarreia (quem sabe!). Em vez disso, tente comer alimentos sólidos, como biscoitos, torradas, arroz, ovos e frango. Os remédios de venda livre também podem ser úteis; peça ajuda a um farmacêutico se ficar confuso com as opções. Se a diarreia durar mais de 48 horas ou for acompanhada de febre ou desidratação, consulte um médico.

Ir menos de uma vez a cada três dias é considerado constipação. Embora geralmente não seja sério, pode ser doloroso e desconfortável - em parte porque depois de três dias, as fezes ficam cada vez mais difíceis de evacuar. As causas comuns incluem ingestão inadequada de fibras ou líquidos, uso excessivo de cafeína e álcool, medicamentos, abuso crônico de laxantes, problemas mentais (como depressão), certos alimentos e várias doenças. Conseguir muitas fibras (nozes, grãos integrais e frutas são boas fontes), exercícios e água podem diminuir as chances de se acumular.

O "volume" das fezes é determinado por quanto água e fibras que uma pessoa consome. Confira este gráfico para aprender o que as diferentes formas podem revelar sobre a saúde do intestino. É normal que a aparência do cocô varie dependendo de fatores do estilo de vida, como o que uma pessoa come em um determinado dia, quão hidratada e fisicamente ativa ela é e até mesmo seus níveis de estresse. Alguns especialistas médicos dizem que as fezes ideais devem se manter unidas e assumir aproximadamente a forma de um 'S.' (A ideia é que o cólon e os intestinos são longos e finos, então as fezes ideais devem adotar um formato semelhante.) Mas não se preocupe se esse cocô não formar um 'S' perfeito - o que mais importa é que os movimentos intestinais passam facilmente do corpo para o banheiro.

Alguns pesquisadores fazem uma abordagem existencial desse fenômeno. Chama-se Teoria de Gestão do Terror e a ideia é que as funções naturais do corpo nos lembram de nossa 'condição de criaturas' e, portanto, de nossa mortalidade. Mas por mais assustador que seja contemplar a fragilidade da vida, é importante chegar a um acordo para que percebamos os sinais de nossos corpos - tanto dentro quanto fora do trono de mármore.

Este artigo foi publicado originalmente no Greatist. com