Pré-diabetes: lidar com isso agora, reduzir o risco de contrair a doença totalmente desenvolvida

O pré-diabetes é uma condição incrivelmente comum em que o açúcar no sangue está mais alto do que deveria, mas não é alto o suficiente para ser diabetes tipo 2. Estima-se que 84 milhões de pessoas nos Estados Unidos, incluindo mais de um terço dos adultos com 18 anos ou mais e quase metade dos adultos com 65 anos ou mais, tenham pré-diabetes. Se você tem pré-diabetes, você não tem diabetes.

Mas não relaxe ainda. O pré-diabetes é uma condição séria por si só. O pré-diabetes está relacionado a um grande risco de doença cardíaca e derrame, devido aos danos crônicos que o açúcar elevado no sangue pode causar ao coração e aos vasos sanguíneos.

Estudos mostram que a maioria das pessoas com pré-diabetes —– mas não todas - terá diabetes tipo 2 dentro de uma década. Por outro lado, tomar medidas para diminuir o açúcar no sangue agora pode ajudar a prevenir ou retardar o aparecimento de diabetes em estado de expansão. Se você perder 5 a 7% do peso corporal por meio de mudanças no estilo de vida, poderá diminuir consideravelmente a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.
Tolerância à glicose e glicose de jejum diminuída
O pré-diabetes é caracterizado por duas condições: tolerância à glicose diminuída e glicose de jejum prejudicada. Se você tiver uma ou ambas as condições, é considerado pré-diabético. (Ambos os testes também podem ser usados ​​para diagnosticar diabetes.)

Em ambos os casos, o açúcar no sangue está elevado, mas fica aquém do diabetes. Por exemplo, se o seu açúcar no sangue estiver entre 140 e 199 mg / dl duas horas após um teste oral de glicose, você tem tolerância à glicose diminuída (um diagnóstico de diabetes requer um açúcar no sangue de 200 mg / dl ou mais após um teste oral de glicose).

Se você tivesse um açúcar no sangue entre 100 e 125 mg / dl após um jejum noturno, você teria a glicose de jejum prejudicada (um diagnóstico de diabetes seria de 126 mg / dl ou mais).

'Agora, nenhuma dessas condições é realmente diabetes', diz Gerald Bernstein, MD, diretor do programa de gerenciamento de diabetes do Instituto de Diabetes Gerald J. Friedman no Beth Israel Medical Center na cidade de Nova York. 'Mas eles colocam você em risco de desenvolver diabetes.'

Forro de prata: uma chance de mudar
Ouvir que você tem pré-diabetes não é muito bom. Mas há uma fresta de esperança. Se você fizer mudanças em sua dieta, aumentar os exercícios e perder peso, poderá prevenir ou retardar o diabetes.

'Também existem medicamentos que podemos dar às pessoas com pré-diabetes que diminuem a probabilidade de eles desenvolverão diabetes total ', diz William Bornstein, MD, um endocrinologista da Clínica Emory em Atlanta. Um medicamento que pode ajudar a prevenir o diabetes é a metformina.

No momento em que a maioria das pessoas é diagnosticada com diabetes tipo 2, as células produtoras de insulina do pâncreas perderam 50% de sua capacidade de funcionar, diz Nadine Uplinger , o diretor do Gutman Diabetes Institute da Albert Einstein Healthcare Network na Filadélfia. É por isso que eles podem precisar tomar injeções de insulina para tratar o açúcar no sangue.

Se o pré-diabetes for detectado por exames de rotina em um consultório médico, como costuma acontecer, é uma oportunidade para os pacientes possivelmente prevenirem ou retarde o dano a essas células.

Quando ele pensa, Anil Verma suspeita que ele provavelmente teve diabetes ou pré-diabetes por vários anos antes de ser diagnosticado com diabetes tipo 2 em maio de 2005. O Seattle de 38 anos de idade o residente da área estava cansado e percebeu que estava se recuperando mais lentamente. Mas, embora seus pais tenham diabetes tipo 2, Verma achava que ele era muito jovem para ter desenvolvido a doença.

Ele fez grandes mudanças em seus hábitos alimentares e de exercícios para controlar o diabetes, mas gostaria que ele mudou seu estilo de vida antes.

'Se eu tivesse descoberto antes, poderia ter impedido ou pelo menos desacelerado. Se você pegar na pré-diabetes e perder peso, você não acaba sendo diabético. É isso que digo às pessoas agora - pegue antes que se torne um problema ', diz ele.