Banheiros públicos são zonas germinativas importantes - Veja como se manter seguro

Você pode não passar tanto tempo em lugares públicos como antes da pandemia, mas às vezes é necessário usar um banheiro público. Então, o que você pode fazer para evitar vírus e bactérias prejudiciais quando precisa ir? Embora COVID-19 seja provavelmente a primeira ameaça que vem à mente, também é a temporada de resfriados e gripes. Isso significa que muitos insetos desagradáveis ​​estão espreitando no ar ou em superfícies, prontos para entrar em seu corpo principalmente através dos olhos, nariz e boca e deixá-lo doente.

“Um banheiro público é uma placa de Petri , ”Carol A. Winner, MPH, fundadora do movimento de distanciamento pessoal Give Space em 2017, diz à Health. “Considerando o número de superfícies de aço, maçanetas e puxadores de banheiro, é importante ter cuidado.” De acordo com a Mayo Clinic, as partículas virais do resfriado e da gripe podem viver em superfícies duras por várias horas. Muito sobre o coronavírus ainda é desconhecido, mas o Centro de Controle de Doenças (CDC) diz que 'o vírus pode sobreviver por um curto período em algumas superfícies.'

Então há o próprio banheiro. A simples lavagem pode expelir até 60% dos aerossóis produzidos (partículas sólidas finas ou gotículas líquidas formadas a partir do conteúdo da tigela, de você e até de outros antes de você) a três pés no ar acima do assento, relatou um estudo de junho no revista Physics of Fluids . Esse fenômeno é conhecido como "penacho do banheiro" ou "turbulência do banheiro" e pode ser classificado como "coisas com as quais a pessoa média se preocupa agora, mas que não costumava fazer".

Quando se trata de segurança no banheiro, é importante observar a diferença entre um vírus e uma bactéria. Uma bactéria é um microrganismo que pode viver por conta própria por períodos mais longos do que um vírus. Um exemplo encontrado em banheiros é a E. coli, que pode estar presente nas fezes e, se ingerida acidentalmente, causa diarréia, vômito e outros distúrbios gastrointestinais potencialmente graves.

Um vírus, por outro lado, 'requer um anfitrião, que é você ”, diz Winner. A combinação de bactérias e o coronavírus pode ser um golpe duplo. “As bactérias podem causar estragos em nosso intestino, entre outras coisas, e é claro, quando não estamos saudáveis ​​e temos que lutar contra outras doenças, ficamos mais vulneráveis ​​a infecções secundárias”, explica Winner. “O coronavírus é bastante virulento, portanto, cuidado extra deve ser tomado em locais públicos.”

Você não tem nenhum controle sobre o que outras pessoas fazem em um banheiro público, ou quão bem (e com que frequência) ele é limpo. Mas há muitas etapas a serem seguidas para evitar o contato com germes infecciosos, como os oito abaixo.

Você já ouviu isso um zilhão de vezes, mas o conselho se aplica aos banheiros públicos também: Fique seis a alguns metros de distância de outras pessoas e, se não puder, mantenha uma máscara facial ou cubra a boca. Se o banheiro não for tão grande ou se for uma sala pequena com apenas algumas baias em vez de uma sala grande com várias baias, certifique-se de que você seja a única pessoa a usá-lo no momento.

Uso um banheiro público exige o toque em muitas superfícies potencialmente germinativas, de maçanetas a torneiras, portas de box e dispensadores de papel higiênico. Para evitar pegar bactérias e partículas virais, arme-se com lenços e lenços de papel, para que você sempre tenha algo para cobrir sua mão e não toque diretamente nessas superfícies. (Leve-os na bolsa para estar coberto, mesmo que o banheiro não tenha seu próprio estoque.)

Quanto mais tempo você ficar no banheiro, maiores serão as chances de encontrar partículas virais ou bactérias , Anne Rimoin, PhD, MPH, professora de epidemiologia na Escola de Saúde Pública UCLA Fielding, diz Health. Isso não significa apenas fazer seus negócios com pressa e deixar de lavar e secar as mãos - isso é muito importante quando se trata de dizer livre de germes (mais sobre isso mais tarde). Mas é um aviso contra ficar por perto enquanto seus amigos estão usando o banheiro ou decidindo refazer a maquiagem ou arrumar o cabelo quando você realmente não precisa.

Lembre-se do estudo sobre 'penacho do banheiro' mencionado acima, e como as partículas do vaso sanitário podem se espalhar até um metro da bacia depois que você dá descarga? Para evitar isso, mantenha sua máscara quando for embora. Além disso, desvie o rosto do vaso sanitário após a descarga, aconselha Winner. Em seguida, saia da tenda o mais rápido possível, fechando a porta atrás de você.

Depois que sua máscara estiver colocada, deixe-a como está. “Certifique-se de não tocar em sua máscara depois de tocar em qualquer coisa dentro do banheiro, de portas ou maçanetas a torneiras ou saboneteiras”, diz Rimoin. Isso pode facilmente transferir germes da sua mão para a máscara, o que os coloca perto dos olhos, nariz e boca - os pontos de entrada do coronavírus, bem como do resfriado, gripe e outras infecções. Ao sair do banheiro, você pode remover a máscara e descartá-la ou levá-la para casa para ser lavada.

Nem é preciso dizer que lavar as mãos é a primeira coisa a fazer depois de usar o banheiro em um banheiro público. Aqui está um lembrete do motivo: lavar as mãos com sabão e água morna por pelo menos 20 segundos é a maneira mais eficaz de livrar as mãos de partículas virais e bactérias. Se não houver sabão, use desinfetante para as mãos; não é tão eficaz, mas é definitivamente melhor do que não lavar.

Infelizmente, muitas pessoas pulam essa etapa importante; uma pesquisa recente descobriu que apenas 65% das mulheres e 31% dos homens lavam as mãos após usar o banheiro. “Nunca seja essa pessoa, especialmente durante uma pandemia, pois você pode realmente causar danos aos outros ao contaminar os ambientes ao seu redor”, avisa Winner.

Quando terminar de lavar as mãos, seque-as com uma toalha de papel ou lenço de papel, em vez de um secador de ar, diz Winner. “A pesquisa nos diz que as partículas virais e as bactérias podem voar até 4,5 metros no ar” de um desses secadores de ar, de acordo com Winner, citando um estudo de 2015 publicado no Journal of Applied Microbiology.

Seque-os logo após terminar de lavar. “Os germes podem ser transferidos mais facilmente de e para as mãos molhadas”, afirma o CDC. Se você não tiver toalhas de papel ou estiver sem lenços ou lenços de papel, use a secadora em vez de sair do banheiro com as mãos molhadas.

Depois de secar as mãos com uma toalha de papel, não não jogue no cesto de lixo ainda. Em vez disso, use-a para abrir a maçaneta da porta - que geralmente é uma superfície de aço potencialmente coberta de germes - para que você possa sair do banheiro e continuar com o seu dia, sugere Winner. “Descarte do outro lado”, ela acrescenta.

Sabemos que é difícil resistir à tentação, mas seu telefone é um ímã de germes, e tocá-lo enquanto você usa um banheiro público aumenta o risco de transferir germes para o seu telefone ... onde eles podem facilmente entrar em sua boca ou nariz e fazer você adoecer “Qualquer coisa em que você toque pode contaminar a tela do seu telefone, e você com certeza tocará nele o resto do dia”, diz Rimoin. Você pode ficar sem ele por alguns minutos, então deixe-o na bolsa até poder tocá-lo com as mãos limpas.