reduzindo o estresse com F 鞥 S 会

Decorar a sua casa é uma arte. Os móveis, as cores, as obras de arte, a iluminação - você deseja que todos esses elementos se equilibrem em perfeita harmonia.

Mas um espaço harmonioso significa mais do que ter as cortinas certas ou lençóis perfeitamente combinados. Um espaço harmonioso deve agradar tanto aos olhos como à alma. Acima de tudo, um espaço harmonioso deve reduzir a ansiedade e trazer harmonia interior, e é aí que entra a antiga prática chinesa do feng shui.

'Qualquer grande desequilíbrio energético resultará em estresse', diz Natalia Kaylin , um consultor de feng shui baseado em Massachusetts. 'Se você se sente estressado e desmotivado, ou tem baixa energia e padrões de sono perturbados, é alta a probabilidade de que seu ambiente possa ser um fator contribuinte', explica ela.

De acordo com Kaylin, a chave para reduzir isso o estresse reside na criação de equilíbrio entre Yin e Yang (as duas forças opostas discutidas na filosofia chinesa), bem como os cinco Elementos, que consistem em água, madeira, fogo, terra e metal. Por exemplo, uma casa com muito Yang (por exemplo, muito brilho, muitas linhas retas, muitas linhas nítidas) pode criar um ambiente estressante. Da mesma forma, muitos elementos fogo (vermelhos profundos e formas triangulares) farão o mesmo.

Então, o que você pode fazer para tornar seu espaço de vida um ambiente mais tranquilo e sem estresse? A decoradora de interiores e entusiasta do feng shui Vanessa Deleon recomenda que você considere redesenhar. 'Um espaço projetado incorretamente pode causar mais ansiedade e estresse em sua vida', diz ela. Deleon também explica que as cores, a disposição dos móveis e até mesmo a desordem podem contribuir para que todos os cômodos da casa se beneficiem de uma reforma do feng shui.

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Como Kaylin acrescenta, 'a energia de uma pessoa é mais aberta e, portanto, muito vulnerável no quarto.' A recomendação do consultor é reduzir ao mínimo os móveis - especialmente livros e estantes de livros. “Muitas coisas no quarto igualam o estresse”, explica Kaylin, acrescentando que a mesma regra se aplica aos dispositivos eletrônicos. Se você não consegue livrar seu quarto completamente de dispositivos eletrônicos, como um telefone celular ou despertador, pelo menos mantenha-os longe de sua cabeça enquanto você dorme.

Outro fator importante é o posicionamento de seu escrivaninha. Kaylin e Deleon acreditam que ele deve estar situado em um lugar onde suas costas fiquem contra uma parede sólida, ao invés de uma parede com uma janela. E nunca se sente com as costas voltadas para uma porta, pois essa é uma maneira fácil de convidar o estresse para o seu espaço de trabalho.

Por fim, elimine a iluminação fluorescente da sala. 'O zumbido fraco, o espectro não natural e a oscilação subliminar contribuem para uma sensação de mal-estar e deslocamento', adverte Kaylin.

O tamanho e as formas corretas dos móveis em sua sala de estar desempenham um papel importante na redução do estresse promovendo a paz. 'Os móveis devem ser proporcionais ao tamanho da sala', diz Kaylin, que explica que móveis muito grandes podem interromper o fluxo e a circulação de boa energia. Ela recomenda escolher móveis, sempre que possível, que apresentem designs redondos ou curvos. 'Ainda fazemos parte da natureza e nos relacionamos bem com formas mais orgânicas, naturais e curvas', diz Kaylin. 'Eles são mais naturais do que linhas retas e nítidas.'

Finalmente, não decore seu espaço em excesso. De acordo com o especialista, muita decoração - e especialmente muitos objetos pequenos, como fotos e itens de decoração - pode 'criar o caos'. Reduza suas decorações para itens que 'criem uma resposta emocional calorosa', como fotos de férias ou pinturas relaxantes. Tente abrir espaço para objetos naturais, como plantas, também. 'Somos criaturas da natureza e ainda temos fortes conexões com ela profundamente em nossos genes', diz o especialista.

Se esta configuração ainda não é realista para sua casa, Deleon sugere mudar seus aparelhos para o fogão não está diretamente em frente à pia, lava-louças ou geladeira. “O choque dos elementos fogo e água não é bom”, diz ela. E se isso também não for uma possibilidade, ela recomenda manter sua geladeira e armários estocados o tempo todo. 'Isso implica riqueza e abundância', diz Deleon.

Mas, acima de tudo, lembre-se de que sua casa e gostos pessoais são únicos, então pode levar algum tempo para descobrir o que funciona para você. “Esteja preparado para mudar as cores do ambiente para uma paleta mais relaxante e para mover algumas peças de mobília para obter o fluxo mais fácil e harmonioso”, diz Kaylin. Em outras palavras, não tenha medo de experimentar - não há mal nenhum em experimentar algumas dessas dicas de feng shui.

E se elas despertarem um pouco de harmonia interior, que seja.

Este artigo apareceu originalmente em magazine.foxnews.com