O exercício regular pode economizar milhares de dólares a cada ano

Fazer exercícios regularmente pode ajudar você a economizar muito nos custos anuais com saúde, especialmente se você sofre de doenças cardiovasculares. Em um novo estudo, pacientes cardíacos que fizeram pelo menos 30 minutos de exercícios cinco dias por semana gastaram cerca de US $ 2.500 a menos ao longo de um ano em remédios e contas médicas do que aqueles que não atingiram esse valor recomendado.

Pessoas sem problemas cardíacos também se beneficiaram com a redução de custos. Mesmo no grupo mais saudável pesquisado - aqueles sem doenças cardiovasculares e, no máximo, um fator de risco para isso - as pessoas que faziam exercícios regularmente gastavam, em média, US $ 500 a menos em custos médicos anuais.

O estudo , publicado na semana passada no Journal of the American Heart Association, analisou mais de 26.000 respostas de uma pesquisa nacional de 2012 sobre saúde e exercícios. Os pesquisadores dividiram essas respostas em dois grupos: pessoas que foram diagnosticadas com doenças cardiovasculares - para as quais a inatividade física é um fator de risco conhecido - e aquelas que não foram. Nesse caso, os pesquisadores definiram doença cardiovascular como doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, batimento cardíaco irregular ou doença arterial periférica.

Para aqueles sem doença cardiovascular, eles os dividiram em três subgrupos com base em quantos fatores de risco eles tinham. Esses fatores de risco incluíram pressão alta, colesterol alto, diabetes, tabagismo e obesidade.

Em seguida, eles analisaram os totais de exercícios. Especificamente, eles queriam saber quanta atividade moderada e vigorosa as pessoas estavam fazendo a cada semana. Atividade moderada foi definida como qualquer coisa que cause suor leve ou apenas aumentos modestos na respiração ou na frequência cardíaca, e inclui caminhada rápida, corte de grama ou limpeza pesada. Atividades vigorosas incluem corrida ou caminhada esportiva, natação no colo ou aeróbica.

Mais de dois terços das pessoas com doenças cardiovasculares, e mais da metade das pessoas sem elas, não atingiram os 30 minutos recomendados por dia, no mínimo 5 dias por semana para atividades moderadas a vigorosas.

Isso é decepcionante, dizem os autores do estudo - especialmente porque, quando analisaram os números, descobriram que aqueles que o faziam exercício gastou muito menos em cuidados de saúde em comparação com não praticantes de exercícios com estados de saúde semelhantes.

Quando eles consideraram as diferenças de idade, sexo, renda, etnia, região geográfica e tipo de seguro, eles descobriram que as pessoas com doenças cardiovasculares que não se exercitam regularmente gastam em média US $ 12.650 por ano, em comparação com US $ 10.092 para aquelas que fazem.

Pessoas sem doenças cardiovasculares gastam muito menos com os custos de saúde em geral, especialmente aqueles que tinha o menor número de fatores de risco. Mas o exercício ainda beneficiava suas carteiras também. Os não praticantes de exercícios no subgrupo mais saudável (um ou nenhum fator de risco), por exemplo, gastaram uma média de $ 3.734 por ano, em comparação com $ 3.240 para os praticantes de exercícios - uma diferença de quase $ 500.

Aqueles no mínimo subgrupo de doenças não cardiovasculares saudáveis ​​(com três ou mais fatores de risco) gastou cerca de US $ 1.060 a mais quando não se exercitou, incluindo cerca de US $ 400 a mais apenas em medicamentos.

É bem sabido que o exercício regular reduz a risco de doenças cardíacas e outras condições crônicas de saúde, mas essas descobertas “também enfatizam o impacto favorável sobre quanto você paga pelos cuidados de saúde”, disse o autor sênior Khurram Nasir, MD, diretor do Center for Healthcare Advancement & amp; Resultados e a Clínica de Doenças Cardiovasculares de Alto Risco na Baptist Health South Florida em Coral Gables, em um comunicado à imprensa.

A economia de custo individual média associada ao exercício, quando todos os participantes do estudo foram agrupados, foi de cerca de US $ 700. O estudo também sugere que se apenas 20 por cento mais pessoas com doenças cardiovasculares começassem a atingir essa meta de exercícios, os Estados Unidos poderiam economizar bilhões de dólares por ano em custos de saúde.

Visto que este foi um estudo observacional , os pesquisadores não conseguiram estabelecer uma relação de causa e efeito definitiva entre exercícios e custos médicos mais baixos. Mas eles dizem que fornece 'fortes evidências da associação'. Na verdade, eles apontam, como as doenças cardiovasculares e seus fatores de risco foram auto-relatados (e nem todos sabem que eles os têm), esses números provavelmente seriam mais baixos na pesquisa do que na vida real. 'Como resultado, as estimativas em nosso estudo são provavelmente conservadoras', escreveram eles.

'A mensagem para o paciente é clara ", disse o Dr. Nasir:" Não há melhor pílula na redução o risco de doenças e custos de saúde do que otimizar a atividade física. ”