Samantha Harris pensava que era a imagem da saúde - então foi diagnosticada com câncer de mama

O exercício regular e uma dieta saudável sempre foram uma prioridade na minha vida e, durante anos, pensei que estava a acertar em cheio.

Mantive uma dieta com baixo teor de gordura, fiz muito cardio, Eu até fui certificado como treinador (entre coapresentar Dancing With The Stars e gravar Entertainment Tonight ). Eu estava fazendo tudo que os “especialistas” me diziam que eu deveria fazer e me sentia forte e saudável. Eu até parecia a imagem da saúde.

Mas não era.

No final de 2013, eu estava me preparando para tomar banho depois de um treino. No processo de luta para sair do meu sutiã esportivo suado, minha mão roçou em algo que eu nunca tinha sentido antes: um caroço, do tamanho de uma moeda, mal saindo da parte interna da frente do meu seio direito.

Meus médicos me disseram que tudo ficou claro. Eles mencionaram que eu tinha seios densos - o que significa apenas que tinha mais tecido conjuntivo em comparação à gordura em meus seios, de acordo com Susan G. Komen - mas seios densos são extremamente comuns, e com certeza meus médicos teriam mencionado este caroço se tivessem já vi. (Mais tarde descobri que a densidade escondeu o caroço na mamografia).

Apesar de ter seios densos, o que pode aumentar o risco de desenvolver câncer de mama, eu também não tinha nenhum dos riscos habituais fatores do câncer de mama, como histórico familiar da doença ou outros fatores de estilo de vida, como uso de álcool. Na minha cabeça, eu deveria estar claro.

Mesmo assim, não conseguia parar de pensar no caroço e, no dia seguinte, liguei para meu ginecologista. Depois de verificar, ela me garantiu que não era nada. Seios podem ficar protuberantes, tudo bem. No entanto, quando o caroço ainda estava lá um mês depois, marquei uma consulta com meu médico, só por segurança. Ele também me disse que não era nada.

Mas meu pressentimento não ia embora; Eu sabia que algo estava errado. Então, quatro meses depois, resolvi procurar um oncologista cirúrgico, só para resolver de uma vez por todas. fazendo dois ultrassons, uma ressonância magnética e uma biópsia com agulha, ela me disse, assim como os médicos anteriores, que não era câncer. Mas ela acrescentou que não estava certa do que era a coleção de células estranhas, então ela recomendou uma mastectomia para removê-la e testá-la, apenas para que eu não tivesse que me preocupar com isso.

Em retrospecto, provavelmente não foi a melhor ideia obter meus resultados sozinhos, mas, novamente, todos os especialistas até então diziam que eu não tinha câncer.

Os resultados mostraram o contrário: eu realmente tinha câncer de mama, um tipo denominado carcinoma ductal in situ (DCIS). A patologia mostrou que era invasivo, e meu médico disse que eu precisaria de mais cirurgia para remover todos os fragmentos invasivos que pudessem encontrar. Corri de volta para meu marido após a consulta e desabei no chão quando o vi. Eu chorei incontrolavelmente quando ele passou os braços em volta de mim.

A notícia me deixou em uma onda de ansiedade - eu estava com medo de uma maneira que nunca tinha sentido antes. Eu era a esposa de um homem que adorava, era mãe de duas filhas pequenas que queria muito ver crescerem, tinha uma carreira que amava - iria perder tudo isso? Então, em um momento de clareza (e muitas respirações profundas), percebi que o que estava realmente me assustando estava muito além da possibilidade de coisas ruins acontecerem, mas o fato de que eu não conseguia controlar o que acontecia. Decidi então focar apenas o que eu pudesse controlar - minha atitude e minhas ações - e deixar o resto para minha equipe médica.

Em maio de 2014, fiz uma mastectomia dupla, que foi seguida posteriormente por cirurgia de reconstrução mamária. Durante a mastectomia dupla, os médicos descobriram que o câncer já havia se espalhado para um linfonodo, que também foi removido. Foi uma notícia devastadora, mas optei por me concentrar na sorte que tive: meu câncer foi descoberto cedo, estava crescendo lentamente, não havia câncer em minha outra mama e eu estava saudável e em boa forma, o que reduziria as chances de complicações durante a cirurgia e levam a uma recuperação mais rápida.

O câncer me forçou a mudar para uma mentalidade mais positiva - e isso me levou a reavaliar meu estilo de vida "saudável".

Comecei com minha dieta. Sempre achei minha dieta baixa em gorduras saudável, apesar de ser carregada de alimentos pré-embalados. (Comer uma manga carregada de açúcar - mas sem gordura! - biscoitos não é necessariamente bom para você). Em vez disso, mudei para uma dieta baseada em vegetais, com alimentos integrais, ricos em gorduras saudáveis, como abacates, nozes e sementes. Também limitei a quantidade de carne que estava consumindo e troquei produtos convencionais por versões orgânicas - especialmente quando se tratava de verduras que eu estava comendo mais.

Comecei a seguir meu regime de treino. Sempre adorei me exercitar e precisava fazer de cinco a seis treinos por semana para me manter sã e em forma. Mas aprendi a misturar minhas rotinas, adicionando exercícios mais restauradores como ioga, para ajudar meu corpo a crescer e se recuperar de outras maneiras. Eu tive que perceber que o condicionamento físico não era apenas queimar calorias para que você pudesse comer mais bolo, mas sim melhorar sua saúde geral e bem-estar, tanto mental quanto físico Em vez de focar em permanecer magra para ficar bem em um vestido, meus objetivos passaram a ser ser capaz de me sentir saudável, enérgico e em forma agora, bem como permanecer saudável e forte.

Meu corpo e minha mente adoraram isso mudanças e logo comecei a realmente ver uma mudança inesperada, mas agradável. Sempre tive um peso saudável, mas agora estava me inclinando e vendo músculos onde nunca tinha visto antes. Minha pele estava brilhando, meu cabelo estava brilhante e meus níveis de energia estavam às alturas! Chega de quedas à tarde ou adormecimento enquanto coloco minhas filhas na cama.

Mas eu não me concentrei apenas nas mudanças físicas. Também examinei minhas conexões pessoais e como elas estavam me ajudando ou prejudicando. Fiz escolhas difíceis para eliminar pessoas e relacionamentos tóxicos de minha vida e jurei aceitar apenas projetos de trabalho que realmente amava. Aprendi maneiras de minimizar o estresse. Mas, o mais importante, tornei minha principal prioridade passar tempo com aquelas pessoas que alimentaram minha alma e me edificaram, especialmente minha família.

Embora todos os meus testes continuem a mostrar nenhuma evidência de câncer em meu corpo - embora eu saiba que sempre há o risco de recorrência, mesmo se você fizer tudo certo - prefiro dizer que finalmente estou livre - não apenas livre do câncer. Também estou livre de muitos outros hábitos, situações e pessoas prejudiciais à saúde que prejudicavam minha vida antes do meu diagnóstico.

Eu pensava que era saudável antes do câncer, mas não tinha ideia do que era senti como se estivesse verdadeiramente saudável. Agora estou mais feliz, mais saudável e em melhor forma do que jamais estive em minha vida - e essa é a verdadeira liberdade.