Sarah Hyland pesa 92 libras. e tem 49% de gordura corporal - mas isso é possível?

Quando se trata de entender o peso corporal versus IMC versus composição corporal, as coisas podem ficar confusas. Ainda mais confuso é quando os números não parecem muito certos, o que é exatamente o que aconteceu quando a atriz Sarah Hyland subiu na balança para determinar sua composição corporal (também conhecida como quanto de seu peso é gordura versus massa magra) ontem.

“Sim. Minha balança diz que sou 48% gordo. Entããão ... como está sua segunda-feira? " a estrela da Modern Family legenda uma foto que ela postou no Instagram histórias na noite passada. De acordo com a escala de composição corporal de Hyland, ela pesa 92,8 libras, com 49% de gordura corporal, 11% de músculos, 37% de água e 3% de ossos. Hmm.

De acordo com o Conselho Americano de Exercícios, as porcentagens de gordura corporal normal para mulheres variam de 10% a 31%, com uma porcentagem de gordura corporal acima de 32% sendo considerada obesa. Com 5'2 ”e 92 libras, Hyland é tudo menos obeso. Então, tínhamos algumas perguntas.

Primeiro, é possível ter 92 libras e ter 49% de gordura corporal? “Embora seja possível ter essa alta porcentagem de gordura corporal, seria muito anormal que metade de seu peso corporal fosse gordo”, diz Amy Rothberg, MD, diretora da Clínica de Controle de Peso da Universidade de Michigan.

Samuel Klein, MD, diretor do Centro de Nutrição Humana da Escola de Medicina da Universidade de Washington em St. Louis concorda: “As mulheres tendem a ter mais gordura corporal do que os homens, mas é altamente improvável que ela tivesse 92 libras e quase 50% de gordura corporal. ”

Não é surpreendente que a balança doméstica de Hyland forneceu resultados questionáveis. De acordo com o Dr. Klein, há tanta variabilidade nos dispositivos caseiros de composição corporal que nem sempre são fontes confiáveis. Além disso, as escalas de composição corporal (ou as versões regulares, nesse caso) não levam em conta a distribuição de gordura por todo o corpo, que na verdade é tão importante quanto a quantidade de gordura que uma pessoa carrega. Por quê? A gordura da barriga está ligada a um risco aumentado de doenças metabólicas como diabetes e doenças cardíacas em comparação com a gordura armazenada nas nádegas e nas pernas.

Ao avaliar a gordura corporal, é fundamental considerar a distribuição além da composição, diz o Dr. Klein: “Medir a circunferência da cintura, por exemplo, fornecerá uma estimativa melhor da distribuição de gordura do que pisar em uma balança.”

De acordo com o Dr. Rothberg, a maneira mais confiável de medir a composição corporal é com um scanner DEXA ou dispositivo Bod Pod, duas ferramentas que normalmente são encontradas em centros médicos, clínicas de fitness ou em ambientes de pesquisa - não em seu banheiro - e usam métodos de alta tecnologia para comparar o tecido adiposo com a massa magra.

Não éramos os únicos céticos em relação à leitura da escala doméstica de Hyland. A atriz escreveu a legenda de sua trilha sonora corporal, "Definição de # gordura corporal ou minha escala está quebrada." Vamos adivinhar que está quebrado.