A ciência diz que os homens devem se masturbar 21 vezes por mês - aqui está o porquê

Piadas sobre masturbação masculina sempre geram risos em filmes de amigos e rotinas de comédia. Mas um novo estudo na verdade tem algo sério a dizer sobre a atividade de banho favorita do cara típico: se masturbar com frequência pode reduzir significativamente o risco de câncer de próstata em um homem.

O que se qualifica como frequentemente? De acordo com uma pesquisa recente da Universidade de Harvard, os homens que têm 21 ou mais orgasmos por mês podem reduzir suas chances em 33%.

Para chegar a essas descobertas, os pesquisadores entrevistaram 31.925 homens, enviando-lhes questionários sobre a frequência com que eles se engajaram no amor próprio. A equipe do estudo então acompanhou os participantes por 18 anos, registrando quais homens desenvolveram câncer de próstata naquele período. Os homens foram avaliados em três momentos diferentes: no ano anterior à distribuição do questionário, na casa dos 20 anos e novamente na casa dos 40 anos.

A conclusão do estudo? Taxas mais frequentes de masturbação foram associadas a taxas mais baixas de câncer de próstata.

É verdade que este não é o primeiro estudo a descobrir que o clímax regular pode ajudar a manter as coisas saudáveis ​​por lá. Mas é a primeira vez que os pesquisadores descobrem uma cota real de sexo solo.

Apesar deste estudo e de outras pesquisas, os especialistas ainda não têm certeza de por que os orgasmos são a chave para melhor saude. Muitos médicos, incluindo Ian Kerner, PhD, psicoterapeuta e conselheiro sexual na cidade de Nova York, acreditam que a ejaculação pode liberar toxinas e bactérias prejudiciais, que de outra forma se acumulariam na próstata.

Mas a masturbação não é É a única maneira de fazer isso, Kerner aponta. “Não há diferença se a ejaculação acontece por meio da masturbação ou com um parceiro”, diz ele. “Portanto, fazer do sexo uma prioridade também é útil. '

Além do rubor da próstata, o Dr. Kerner diz que a masturbação vem com uma série de benefícios, como dar a um cara a chance de sentir prazer e relaxamento. “É uma oportunidade de se dedicar ao autocuidado”, explica ele. “A masturbação também pode ser um mecanismo de distração saudável e uma forma natural de regular a ansiedade.”

É claro que se masturbar pelo menos 21 vezes por mês certamente não é uma maneira infalível de evitar o câncer de próstata. Kerner também recomenda manter uma dieta baseada em vegetais, incorporando muitos peixes ricos em ácidos graxos ômega-3 e “consumir alimentos vermelhos, como tomates que são ricos em licopeno, bem como produtos de soja que contêm isoflavonas”. Ele também recomenda fazer exames físicos regulares que incluem um exame de próstata e muito exercício.