Segredos para se sentar em um avião para o seu vôo mais confortável de todos os tempos

Não importa a duração do seu próximo voo, uma coisa é certa: todos nós queremos estar confortáveis ​​e contentes enquanto estamos presos em um avião. Ame ou odeie, a viagem de avião é uma necessidade quando se trata de trabalho e lazer, e colocar as dicas de viagens aéreas para funcionar é a chave para ajudá-lo a tornar cada momento o mais confortável possível. Portanto, suas malas são verificadas, você verificou três vezes o que pode ser transportado em um avião, seu cartão de embarque foi digitalizado e você tem seu travesseiro de pescoço pronto para viajar - agora é hora de estudar as dicas certas para viagens aéreas .

Esteja você viajando para um pouco de recreação nas férias de primavera ou indo trabalhar em algum lugar, temos algumas dicas de viagens aéreas para que seu próximo voo seja a viagem mais confortável até agora. Suba, suba e saia!

Um avião não é o lugar ideal para descontrair e relaxar, mas há certas coisas que você pode fazer enquanto está sentado para tornar seu vôo um pouco mais tolerável.

Rachel Grice, uma professora de ioga registrada e editora colaboradora da LiveStrong diz: “A maneira mais saudável de se sentar em um avião é evitar ficar sentado - ou pelo menos ficar quieto - o máximo que puder durante o vôo. Quando você está sentado, no entanto, você quer ter uma boa postura, como se estivesse sentado em qualquer outro lugar. ”

“ Assim como sentar em uma mesa, você quer fazer pausas para se levantar, se mover e se esticar, " ela diz. “Caminhe para cima e para baixo no corredor ou estique-se no corredor. Você não precisa fazer uma sessão de ioga completa, mas alongamento quadríceps, alongamento de braços e algumas curvas laterais são boas opções. ”

Falando em ioga, não funcionaria de jeans . Então, por que você usaria roupas desconfortáveis ​​em um vôo? Experimente roupas largas, como corredores casuais, um pulôver aconchegante, sapatos sem calça e camisetas para um guarda-roupa que combina com uma viagem de avião.

Quando se trata de acessórios para viagens aéreas, o céu é o limite. Investir em alguns acessórios importantes de avião, como uma máscara para os olhos, um travesseiro de viagem com apoio para o pescoço e um cobertor de viagem pode fazer toda a diferença a bordo.

No caso de ocorrer turbulência e você simplesmente não conseguir sair seu assento, Grice tem algumas dicas de mobilidade no assento do passageiro:

Ainda se sente um pouco tenso? Grice tem um último plano à prova de falhas para relaxar enquanto está no ar: "Outra coisa que você pode fazer enquanto está sentado se concentra em flexionar e relaxar grupos musculares individuais - panturrilhas, quadríceps, glúteos, bíceps, dorsais, etc. Segure cada um para três a cinco segundos e depois solte. Repita algumas vezes, trabalhando dos pés à cabeça. ”

Este é o seu voo mais confortável até o momento.