Você deve usar protetor solar dentro? Aqui está o que um dermatologista diz

Graças à pandemia COVID-19, você provavelmente não desfrutará de muitas de suas atividades favoritas da primavera este ano - como passar a maior parte do tempo ao ar livre. Embora, sim, alguns estados estejam começando a suspender as restrições aos pedidos de permanência em casa, outros estão alertando os residentes de que eles podem ter que ficar em casa um pouco mais do que o esperado.

Mas só porque você está gastando mais de seu tempo em casa agora, não significa que você pode economizar totalmente em sua rotina diária - escovar os dentes de manhã e à noite, tomar banho regularmente, lembrar de comer três refeições regulares por dia. Também nessa lista: usar protetor solar todos os dias, mesmo quando você estiver preso dentro de casa.

Sim, mesmo se você não estiver fazendo seu trajeto diário e apenas vendo a luz do sol através das janelas de casa, ainda precisa para proteger sua pele dos raios prejudiciais, Chris Adigun, MD, FAAD, dermatologista atuante baseado na Carolina do Norte e porta-voz da Fundação do Câncer de Pele, disse à Health. De acordo com o Dr. Adigun, os raios UVA - que representam 95% dos raios solares que chegam à Terra - podem passar pelas janelas e entrar em contato com a pele, e esses raios podem causar câncer de pele. (Para contextualizar, as câmaras de bronzeamento modernas - que os dermatologistas desaprovam - emitem principalmente raios UVA, de acordo com a American Cancer Society.)

“A menos que você esteja trabalhando (em casa) em uma caixa escura sem janelas , você está exposto a esses raios UVA ”, diz o Dr. Adigun. “Os raios UVA penetram mais profundamente na pele”, explica ela, acrescentando que, além de desempenhar um papel no desenvolvimento de câncer de pele, os raios UVA podem contribuir para o envelhecimento precoce. Os raios UVA podem passar pelas janelas do carro, bem como pelas vidraças normais de sua casa, diz o Dr. Adigun, que acrescenta que, infelizmente, muitas pessoas acreditam no mito de que não precisam de proteção solar em ambientes fechados. “Acho que é um equívoco muito comum. Se você tem janelas, está recebendo raios UVA ”, ela explica.

Então, como você pode continuar a se proteger enquanto fica em casa? Em primeiro lugar, verifique se você está usando o tipo certo de protetor solar. Especificamente, certifique-se de que o rótulo diz que a garrafa oferece proteção de “amplo espectro”. Se não disser "amplo espectro", você não estará protegido dos raios UVA, explica o Dr. Adigun. Para simplificar, você pode procurar um frasco que tenha o selo de uso diário da Skin Cancer Foundation, ela aconselha.

Dra. Adigun também diz para certificar-se de que gosta do protetor solar que planeja usar. Isso pode parecer um conselho óbvio, mas é importante certificar-se de que a aplicação do tipo de protetor solar que você usa parece menos uma tarefa árdua e mais uma precaução de segurança necessária. O raciocínio? Se isso faz sua pele ficar estranha ou você não gosta do cheiro, é menos provável que você dê um tapa nele todas as manhãs. “Se você gostar, você vai usar”, diz o Dr. Adigun. E, como sempre, certifique-se de cobrir todas as áreas expostas com protetor solar - seu rosto, orelhas, parte de trás das mãos - com a quantidade certa de protetor solar.

Por último, esteja atento a onde você está sentado em sua casa e como você pode minimizar seus riscos fechando cortinas e persianas. Mas, alerta o Dr. Adigun, não corte a exposição ao sol para tentar se manter seguro, pois isso pode ter efeitos prejudiciais em outros aspectos do seu bem-estar. “Teremos que estar dentro de casa. Isso vai afetar a saúde mental ”, diz o Dr. Adigun. Não há necessidade de fechar as cortinas se você costuma WFH em uma área ensolarada da casa - apenas certifique-se de se proteger com protetor solar antes de se preparar para o dia.