Cansado da mesma velha rotina de namoro? Yoga é a nova maneira de chegar perto

Um estúdio quente e apertado, com potencial para deslizes corporais e muito suor: parece um encontro do inferno. Mas, na verdade, os encontros com ioga estão aumentando - e por um bom motivo! Eles são íntimos, sensuais e baratos e, ainda por cima, ótimos para o corpo e a alma.

Conforme a ioga se torna mais popular, os encontros para ioga ajudam a quebrar a monotonia do jantar e um filme padrão noite. “Você pode aprender um pouco sobre alguém mais rapidamente do que em um restaurante onde há menos interação com outras pessoas e é um encontro comum”, diz Jennifer Macaluso-Gilmore, que treina mulheres sobre namoro e relacionamentos.

Fazer seu sangue fluir em um ambiente com PG certamente pode ser benéfico com um novo parceiro. “Quando você move seu corpo, você se sente bem, quando seu sangue começa a fluir e você começa a respirar”, diz Jennifer Fink Oppenheimer, uma professora de ioga baseada em Nova York. “Qualquer tipo de exercício faz você se sentir bem, mas a ioga especificamente abre você.”

Mas, embora uma aula vigorosa de Vinyasa possa ser preliminares no estilo New Age com orçamento limitado, há cinco fatores de cautela a serem considerados antes desenrolando seu tapete de ioga ao lado de seus pares e juntando-se um ao outro em Downward Dog.

Esteja preparado para fazer um pouco de persuasão; uma aula de ioga pode parecer o encontro perfeito para você, mas ele pode precisar ser um pouco convincente. Se você tiver mais experiência de ioga do que seu par, certifique-se de explicar o que ele deve esperar da aula com antecedência para deixá-lo à vontade. Afinal, assistir à sua primeira aula de ioga pode ser enervante o suficiente, e ainda mais em um ambiente de encontro, diz Fink Oppenheimer.

Se o seu cara é novo na ioga, leve-o para uma aula em um ginásio onde se sente mais confortável, diz Kristin McGee, uma instrutora de ioga e Pilates baseada na cidade de Nova York e profissional da Health Expert Network. Se você deseja ter aulas em um estúdio de ioga, opte por um que não seja abertamente espiritual. O canto sânscrito antes da aula pode deixar seu namorado desconfortável se ele não estiver acostumado. Verifique as ofertas de aulas em sua academia local - muitas oferecem sessões noturnas perfeitas para um par menos experiente - nosso peruse yogafinder.com ou yogamates.com para localizar um estúdio próximo.

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Mesmo que você queira estar no seu melhor, evite qualquer coisa exagerada. “Eu não encorajaria uma mulher que não se sente confortável mostrando a barriga a aparecer em uma aula de ioga com a barriga nua e tentando parecer quente e sexy se ela não se sentir confortável com isso ', diz ela.

As chances são suas O namorado pode não ter certeza se deve aparecer de shorts de ginástica ou jeans, então dê algumas dicas úteis a ele. Tudo, desde shorts de corrida a moletons simples, mas lembre-o de que roupas muito largas podem se tornar um problema quando ele está pendurado de cabeça para baixo.

Evite alimentos como feijão, brócolis, repolho, couve-flor, cebola e bebidas carbonatadas - todas as quais podem produzir gases - no dia do seu encontro. Pessoas com qualquer tipo de intolerância à lactose também deveriam proibir laticínios. Embora você possa ficar tentado a estourar um chiclete antes do encontro, não faça isso. “O chiclete faz com que você engula muito ar e isso pode causar gases nos intestinos, então evite-o antes de ir para a ioga”, diz o Dr. Raj.

Mas e se você ainda soltar ? “Ria disso, perceba que pode acontecer com qualquer pessoa. A passagem de gases é uma coisa totalmente natural e todo mundo o faz em média cerca de 20 vezes por dia, nem sempre com um som ou cheiro ”, diz o Dr. Raj. “Siga em frente, respire fundo e depois concentre-se na ioga.”