Efeitos colaterais das vitaminas pré-natais: o que são e como tratá-las

Efeitos colaterais das vitaminas pré-natais: o que são e como tratá-las

Efeitos colaterais comuns
Por que tomar vitaminas pré-natais?
Tratamento
Takeaway

As vitaminas pré-natais podem ajudar a fornecer os blocos de construção - nutrientes - que seu corpo precisa para crescer e desenvolver um novo pequeno ser humano e mantê-lo saudável.

Mas mesmo coisas boas e nutritivas podem vir com alguns soluços.

Você pode não ter sido ... bem, regular, desde que começou a tomar vitaminas pré-natais. Ou talvez você tenha notado outros sintomas, como se você sempre estivesse com coceira.

Você não está imaginando - vitaminas pré-natais às vezes podem causar pequenos efeitos colaterais.

Então, o que é em vitaminas pré-natais? E por que eles às vezes causam efeitos colaterais irritantes? Aqui está o que você deve saber sobre vitaminas pré-natais e efeitos colaterais e o que você pode fazer sobre eles.

Quais são alguns efeitos colaterais das vitaminas pré-natais?

Alguns efeitos colaterais pré-natais comuns de vitaminas também são comuns efeitos da gravidez. Isso significa que às vezes você pode não saber se suas vitaminas pré-natais estão causando os soluços (incluindo os literais quando você sente vontade de vomitar).

Os efeitos colaterais das vitaminas no pré-natal podem ser ainda piores quando você está grávida do que quando não está. Mas algumas pessoas podem não ter nenhum efeito colateral das vitaminas.

Abaixo está uma lista dos efeitos colaterais das vitaminas pré-natais comuns e algumas de suas causas:

Desconfortos digestivos

As vitaminas pré-natais incluem ferro porque seu corpo precisa desse mineral para fazer muitos glóbulos vermelhos para transportar oxigênio para você e seu bebê. Embora o ferro faça seu sangue fluir, ele pode obstruir um pouco os tubos digestivos.

Junto com a constipação - uma queixa muito comum - você pode ter outros efeitos colaterais relacionados ao intestino, como:

cólicas estomacais
dores de estômago
inchaço
gases
rigidez ou evacuação intestinal
movimentos intestinais de alcatrão ou de cor escura

Mudanças na pele e no cabelo

Certas vitaminas podem causar efeitos colaterais comuns no cabelo e na pele.

Outras dores, dores e alterações

Ferro, cálcio, iodo e outros minerais nas vitaminas pré-natais às vezes podem causar efeitos colaterais, incluindo:

urticária
sangramento estomacal
coloração dos dentes
fraqueza muscular

Esses minerais também podem ser total ou parcialmente responsáveis por alguns efeitos que também são comuns na gravidez:

dentes e gengivas doloridos
irritação do estômago
frequência cardíaca rápida ou irregular
urinar com mais frequência
não ser capaz de se concentrar - também conhecido como “gravidez cérebro ”porque seu corpo é super multitarefa!
confusão (veja acima)
perda de apetite
mais água na boca - ou comer por dois só está deixando você mais fome?

Outros efeitos colaterais que podem acontecer quando você está grávida podem ser agravados pelos efeitos colaterais das vitaminas pré-natais. Estes incluem:

dor de cabeça
dor nas costas
dor muscular
dor nas articulações
tontura
gosto estranho ou desagradável na boca
olhos secos
visão turva
cansaço incomum

Outros riscos

Muito de uma coisa boa pode ser prejudicial à sua saúde. É completamente possível tomar uma dose excessiva ou muito alta de vitaminas pré-natais.

Você também precisa estar ciente das vitaminas e minerais em outros suplementos ou produtos que usa. O excesso de algumas vitaminas e minerais pode ser perigoso para você ou seu bebê.

Por exemplo, embora pouca vitamina A possa causar problemas de visão, o excesso dessa vitamina pode ser tóxico para você e seu bebê. O excesso de vitamina A pode prejudicar o fígado e causar alguns defeitos congênitos no bebê.

Informe o seu médico se você estiver tomando ou usando qualquer tipo de vitamina, medicamento ou cremes. Evite todos os produtos com vitamina A durante a gravidez, até mesmo cremes para a pele.

Verifique se há ingredientes da vitamina A como:

tretinoína
isotretinoína
retin-A

Na verdade, você pode ter uma overdose de vitaminas A, D, E ou K. Essas vitaminas permanecem em seu corpo por muito tempo e demais podem ser sério para você e também prejudicar seu filho em crescimento.

Outros nutrientes das vitaminas pré-natais, como alguns minerais, também podem causar efeitos colaterais graves se você tomar muito. Procure atendimento médico urgente se achar que tomou muitos suplementos ou teve efeitos colaterais graves.

Informe o seu médico sobre todos os medicamentos que está tomando. Vitaminas pré-natais podem ter interações negativas com alguns medicamentos de venda livre e prescritos, como:

analgésicos (medicamentos antiinflamatórios não esteróides como Aleve, Advil, Motrin)
medicamentos para pressão arterial
medicamentos para o coração
pílulas diuréticas ou de água
trimetoprima
sulfametoxazol

Por que você precisa de vitaminas pré-natais?

Vitaminas pré-natais também são chamadas de suplementos pré-natais porque contêm vitaminas junto com minerais e outros nutrientes que você e seu bebê precisam.

Os médicos recomendam que as mulheres em idade fértil tomem vitaminas pré-natais, mesmo que não planejem engravidar - só para garantir.

Enquanto nossos corpos absorvem os melhores tipos de nutrientes dos alimentos que nós comer, vamos encarar, nem sempre todo mundo consegue comer a melhor variedade de alimentos ou muitos alimentos frescos todos os dias.

Quando você está grávida e sofre de náuseas ou aversões, pode ser ainda mais difícil para conseguir 5 frutas e vegetais por dia!

Além disso, você pode não saber que está grávida por semanas ou mais. Desde o primeiro mês de gravidez, muitas coisas importantes para o bebê estão se desenvolvendo, como o cérebro e a medula espinhal. É por isso que tomar uma vitamina pré-natal protege você e seu bebê!

Por exemplo, o ácido fólico em uma vitamina pré-natal é necessário para ajudar seu bebê a desenvolver uma medula espinhal e um sistema nervoso saudáveis. A vitamina A é necessária para olhos saudáveis. A quantidade insuficiente dessa vitamina é a principal causa de cegueira em bebês em todo o mundo.

As vitaminas pré-natal podem ajudar a preencher as lacunas nutricionais na alimentação e garantir que você e seu bebê recebam todas as vitaminas e minerais de que precisam para uma vida saudável gravidez e nascimento. Eles podem até ajudar a mantê-la saudável após o parto, enquanto você amamenta.

Nem todas as vitaminas pré-natais são iguais. Diferentes formulações podem ter dosagens ligeiramente diferentes de alguns nutrientes. Pergunte ao seu médico qual é a melhor para você.

Todas as vitaminas pré-natais são feitas para grávidas e normalmente incluem:

ácido fólico ou folato
vitamina A
vitamina C
vitamina D
vitamina E
vitamina K
vitamina B12
ferro
cálcio
cobre
zinco
magnésio

Como pode você gerencia os efeitos colaterais das vitaminas pré-natais?

Lembre-se: os benefícios das vitaminas pré-natais superam os efeitos colaterais - contanto que você as tome exatamente conforme as instruções.

Pergunte ao seu médico sobre o melhor pré-natal vitaminas para você e seu bebê.

Experimente estas dicas para evitar ou reduzir os efeitos colaterais das vitaminas pré-natal:

Tome sua vitamina pré-natal regularmente e na dosagem exata prescrita.
Evite tomar outros multivitamínicos, vitaminas, suplementos ou remédios à base de ervas enquanto estiver tomando vitaminas pré-natais, especialmente quando estiver grávida.
Não tome uma vitamina pré-natal de forma vazia estômago - fazer pré-natal vitaminas com alimentos ou após uma refeição.
Beba um copo cheio de água para engolir uma vitamina pré-natal.
Engula a vitamina pré-natal inteira. Não mastigue, corte, parta, esmague ou abra uma vitamina pré-natal.

Alivie a constipação com esses remédios

Beba bastante água com sua vitamina pré-natal .
Adicione mais fibras à sua dieta, como grãos inteiros, aveia, frutas e vegetais frescos.
Adicione prebióticos e probióticos naturais à sua dieta, como iogurte, banana e cebola .
Pergunte ao seu médico sobre a ingestão de outros suplementos que ajudam a aliviar a constipação, como óleo de peixe e probióticos.
Experimente uma vitamina pré-natal com menos ferro.

Se estiver tendo muitos efeitos colaterais, como coceira e irritação estomacal, os enchimentos ou aditivos em algumas vitaminas pré-natais podem simplesmente não servir para você. Pergunte ao seu médico sobre como mudar para um tipo ou marca diferente de vitamina pré-natal.

Para viagem

As vitaminas pré-natal são muito importantes para uma gravidez e um bebê saudáveis. É por isso que os médicos recomendam tomá-los bem antes de planejar engravidar.

As vitaminas pré-natais às vezes podem causar efeitos colaterais menores, mas irritantes. Eles podem ser piores quando você está grávida porque alguns deles são iguais aos efeitos colaterais comuns da gravidez.

Os efeitos colaterais das vitaminas pré-natais não são graves e normalmente podem ser controlados com remédios caseiros e mudanças na dieta .

Informe o seu médico se você tiver efeitos colaterais graves de vitaminas no pré-natal. Tomar muitas vitaminas ou outros suplementos pré-natais pode ser prejudicial para você e seu bebê em crescimento. Verifique com seu médico antes de tomar quaisquer novos suplementos.