Desde quando o sono se tornou um luxo?

'Vamos ser honestos sobre o que precisamos e levantar uma sobrancelha para aqueles que afirmam que não' precisam 'dormir.'

Na semana passada, desliguei meu alarme em Los Angeles às 7h30, mas fui acordado alguns minutos depois por um amigo ligando de Nova York. Limpei a garganta e disse: "Olá?" com o máximo de vivacidade que pude.

“Oh, sinto muito”, disse meu amigo. “Você estava dormindo?”

“Não, claro que não”, respondi. "Eu estava acordado. Eu só estava ... deitado aqui. ”

E estava mentindo. O fato é que me senti culpado ... por dormir. É ridículo, realmente. Eu sou um mamífero. Eu preciso dormir. Mas não posso deixar de notar o orgulho que as pessoas sempre têm em declarar o quão cedo elas acordaram. É como se todos nós tivéssemos nos tornado o Povo do Pod da Invasão dos Ladrões de Corpos; se estivermos fracos o suficiente para adormecer, eles virão nos buscar!

É uma pena, porque eu prezo meu sono. Quanto mais perto chego das oito horas por noite, menos café bebo, mais inteligentes são minhas escolhas alimentares e mais produtiva, feliz e saudável me sinto em geral. Mas se digo às pessoas que pretendo oito horas, geralmente recebo um “Sorte sua” ou “Oito horas? Nossa, não consigo me lembrar da última vez que dormi tanto tempo. ”

Isso me faz pensar: quando foi que o sono se tornou uma atividade tão rainha de Sabá? Não zombamos de outras funções naturais: “Ah, não, raramente uso o banheiro. Eu não posso acreditar que você pode encontrar tempo para fazer isso! ” O sono é a mesma coisa: uma função fisiológica vital! Isso permite que sua mente descanse, suas preocupações diminuam, seus órgãos se renovem.

Eu percebo, é claro, que alguns de nós têm mais dificuldade em ter uma boa noite de descanso. Pessoas que têm dois ou três empregos, compromissos familiares, tarefas domésticas, lição de casa e filhos têm desafios inerentes. Mas também acho que nossa abordagem de manter-se-com-o-vizinho da vida é o que está mandando o sono para o fim de nossas listas de prioridades. Afinal, algumas das celebridades mais produtivas e cheias de energia evitam dormir: Madonna disse que dorme apenas quatro horas por noite e, como Martha Stewart disse, “Não preciso dormir muito. Acho que quando você tem um interesse real pela vida e uma vida curiosa, dormir não é a coisa mais importante. ” Mas estou interessado, Martha! Só estou menos interessado e menos curioso se não conseguir manter meus olhos sonolentos abertos para apreciá-lo!

O fato é que as pessoas que conseguem dormir tão pouco são anomalias - como modelos que podem comer cheeseburgers sem ganhar libra. Para o resto de nós, nossos corpos obedecem às leis da natureza, e devemos a nós mesmos reabastecê-los totalmente. Então, vamos ser honestos sobre o que precisamos e levantar uma sobrancelha para aqueles que afirmam que não “precisam” de dormir. Não terei mais vergonha das minhas oito horas. Chamando todas as mulheres: dê-se o dom do sono! Não deixe ninguém - seu marido, chefe, família ou amigos - fazer você se sentir como se não fosse uma estrela do rock se você não conseguir hackear sem zzzs. Porque você vai arrasar de forma mais inteligente, rápida e melhor com um sorriso tranquilo no rosto.