Soluções para todos os seus problemas de bexiga

Mulheres trocam segredos sobre muitas coisas, mas problemas de xixi podem parecer TMI. Esta é uma vez que devemos seguir o exemplo de uma estrela do reality: Kris Jenner discutiu seu vazamento em Mantendo o contato com os Kardashians. A verdade é que, mesmo as mulheres jovens e saudáveis ​​(que não tiveram seis filhos Kris tem) problemas urológicos. E com todas as soluções simples por aí, não há razão para segurar. Continue lendo para ter segurança e obter alívio lá.

'Eu babo quando rio, corro, espirro, tosse!'
Este é um sinal clássico de incontinência urinária de esforço (IUE), que um terço das mulheres experimenta, de acordo com a American Urological Association. "O problema é tipicamente fraqueza no esfíncter, que controla a abertura da bexiga, ou no assoalho pélvico", os músculos e ligamentos que mantêm os órgãos pélvicos no lugar e sustentam a bexiga, diz Kathleen C. Kobashi, MD, chefe da a seção de urologia e transplante renal no Virginia Mason Medical Center em Seattle. Gravidez, parto, idade e constipação crônica podem enfraquecer esses músculos. Você também tem mais probabilidade de ter IUE se faz muito exercício, fuma, está acima do peso ou tem predisposição genética.

Não importa a causa, você não precisa se esforçar com vazamento. Comece com exercícios para o assoalho pélvico, a.k.a. Kegels, duas vezes ao dia. Uma rápida atualização de Missy Lavender, fundadora e presidente do conselho da Women's Health Foundation:

Eles também podem funcionar no momento: contrair quando sentir um espirro chegando pode impedir que a urina escape, diz Karen Noblett, MD, professora e diretora da divisão de uroginecologia da Universidade da Califórnia - Irvine. Se Kegels não ajudar, o médico pode prescrever uma inserção uretral, um dispositivo vaginal denominado pessário ou medicamento. Um procedimento também pode ser feito para inserir uma 'rede' de suporte sob a uretra.

'Eu tenho infecções do trato urinário demais.'
Você está em boa companhia. Até um quarto das mulheres com histórico de infecções do trato urinário (UTIs) têm probabilidade de ter uma recorrência dentro de seis meses, de acordo com um estudo publicado no Journal of Obstetrics and Gynecology Canada . a uretra é curta e perto da vagina e do reto, onde vivem as bactérias ', diz o Dr. Noblett. Isso torna mais fácil para eles subirem para a bexiga, onde podem causar sintomas como urina que queima ou fica turva ou com sangue; dor nas costas, barriga ou nas laterais; e deseja ir quando não for necessário. Freqüentemente, as ITUs recorrentes estão associadas à prática de sexo. Estar na perimenopausa ou menopausa pode torná-la mais vulnerável a elas também.

As ITUs geralmente são tratadas com antibióticos. Mesmo que você tenha positivo de ter um, vá para a sua ginecologista em vez de pedir a ela para chamar um Rx - você pode realmente ter cistite intersticial, que tem sintomas semelhantes, mas não pode ser tratados com antibióticos. Além disso, houve um grande salto nos casos de infecções do trato urinário que são resistentes aos dois antibióticos mais comuns usados ​​para tratá-los, e tomar os remédios quando você não precisa deles aumenta essa resistência. Uma simples cultura pode confirmar que é uma ITU e determinar que tipo de antibiótico você precisa.

Felizmente, pequenos ajustes no estilo de vida podem torná-lo menos propenso. Alguns princípios básicos do banheiro: fazer xixi antes e depois do sexo e limpar da frente para trás depois de evacuar ajudam a remover as bactérias causadoras de ITU. E o suco de cranberry? Os especialistas agora concordam que provavelmente não eliminará uma infecção. A boa notícia: beber 5 onças de suco de cranberry verdadeiro (não do tipo coquetel) duas vezes ao dia pode lhe dar uma vantagem na prevenção de infecções recorrentes, revela uma nova revisão de pesquisa.

'Tive uma pedra nos rins - e vivo com medo de mais.'
Embora os homens sejam suas principais vítimas, a incidência de pedras nos rins em mulheres americanas quase dobrou nas últimas duas décadas, mostra um novo estudo. Essas massas duras se formam quando certos produtos químicos do xixi ficam muito concentrados. A pedra resultante pode causar sintomas excruciantes (como dor nas costas e vômitos). Ninguém sabe exatamente por que se formam as pedras, mas a desidratação e a dieta podem desempenhar um papel, especialmente em pessoas com histórico familiar. A obesidade também está ligada a eles.

Se você sentir dor extrema na parte inferior das costas, juntamente com náuseas, vômitos ou febre, vá ao pronto-socorro - você pode ter uma infecção grave, diz Charles D. Scales, Jr ., MD, pesquisador clínico no departamento de medicina e urologia da UCLA. Para sintomas menores (mas ainda dolorosos!), Chame seu médico. E previna pedras bebendo muita água, diminuindo a ingestão de sódio e carne e recebendo os 1.000 miligramas diários recomendados de cálcio. Se isso não funcionar, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudá-lo a se sentir melhor rapidamente.