Algumas pessoas estão relatando sonhos de febre com COVID-19 - aqui está o que isso significa

A febre - uma temperatura de pelo menos 100,4 graus Fahrenheit, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) - é um dos sintomas mais comuns de COVID-19. Quando o corpo está lutando contra um vírus como o novo coronavírus (ou qualquer outro tipo de infecção, na verdade), sua temperatura central dispara de sua faixa normal (geralmente entre 37 e 99 graus Fahrenheit) para se defender contra patógenos sensíveis à temperatura como bactérias e vírus. Quanto mais alta a temperatura, mais difícil é para os patógenos se multiplicarem em nossos corpos.

Os sintomas reveladores de uma febre são bastante reconhecíveis: dores, calafrios, suor - mas, em alguns casos, aqueles que lidam com uma febre - que a temperatura corporal normal também pode ter sonhos vívidos, às vezes perturbadores, com tons negativos, conhecidos como 'sonhos febris'.

Foi isso que aconteceu com o âncora da CNN Chris Cuomo, que testou positivo para COVID-19 em 31 de março. Dias depois, em 2 de abril, Chris compartilhou seus sintomas de coronavírus com seu irmão, o governador de Nova York, Andrew Cuomo, durante uma coletiva de imprensa na TV. Chris, 49, compartilhou que logo após receber seu diagnóstico, ele teve febre alta e começou a sentir calafrios ou calafrios. "Tive alucinações - estava vendo pop", disse Chris. 'Você veio a mim em um sonho; você estava com uma roupa de balé muito interessante e estava dançando no sonho e acenando uma varinha ', disse Chris, conversando com seu irmão Andrew.

Acontece que Chris não é o único a traficar com aqueles sonhos febris agora - de maneira anedótica, houve casos em que isso aconteceu com pessoas com COVID-19. “Ouvi relatos sobre isso acontecendo em algumas pessoas que conheço com a infecção por coronavírus”, disse Alcibiades Rodriguez, MD, diretor médico do Comprehensive Epilepsy Center-Sleep Center da NYU Langone Health, à Health . Mas esses sonhos febris não são apenas específicos do COVID-19 - eles podem acontecer sempre que a temperatura corporal de uma pessoa sobe acima do normal.

Essencialmente, os sonhos febris são os sonhos estranhos, muitas vezes com tons negativos, que se pode ter com uma temperatura corporal acima do normal. Infelizmente, falta muita ciência por trás dos sonhos febris, mas existem alguns estudos sobre o assunto. Em um estudo de 2013, publicado no Journal of Pain and Symptom Management , 11% das pessoas com febre tiveram sonhos febris. Uma pessoa no estudo descreveu um sonho recorrente que tiveram durante a adolescência, que voltou durante uma febre recente. Outro relatou sonhos que mudaram de situações positivas para negativas.

Outro estudo, publicado em 2016 no International Journal of Dream Research , comparou os sonhos que as pessoas tiveram durante uma febre com os sonhos que tiveram quando não estavam doentes. Cerca de 94% dos que tiveram sonhos febris os descreveram como negativos e mais “emocionalmente intensos” do que os sonhos normais. Alguns deles falaram sobre insetos gigantes, “criaturas com braços e pernas enormes” e a escuridão “lentamente se espalhando por toda parte”.

E, mais recentemente, um estudo online publicado em janeiro de 2020 na revista Frontiers in Psychology , descobriu que, de 164 pessoas, 100 tiveram sonhos febris recentes. De acordo com os autores do estudo, esses sonhos febris eram “mais bizarros e com tons mais negativos” do que os sonhos normais. Muitos dos sonhos febris também envolviam percepção de calor - um participante do estudo descreveu um sonho em que acordou do sono porque seu corpo parecia estar "em chamas" e disse "os sentimentos mais intensos foram fraqueza e desamparo".

Ainda não se sabe exatamente por que esses sonhos estranhos podem acompanhar febres, mas os especialistas têm algumas teorias. “Não sabemos exatamente por que a febre torna os sonhos mais vívidos e perturbadores, embora uma teoria seja que o cérebro não processa sensações normalmente quando temos febre”, Beth Malow, médica, professora do departamento de neurologia e pediatria e diretor da divisão de distúrbios do sono no Vanderbilt University Medical Center, disse ao Saúde.

Dr. Malow diz que os sonhos febris são considerados mais frequentes durante o estágio de sono de movimento rápido dos olhos (REM). A maioria dos sonhos ocorre durante o sono REM em qualquer caso, mas também há uma conexão com a temperatura. “Não regulamos a temperatura do nosso corpo durante o sono REM tão bem quanto o fazemos durante outras fases do sono, e a temperatura pode oscilar fora de controle”, diz o Dr. Malow. Dr. Rodriguez acrescenta, “se tivermos um aumento da febre durante o sono REM, podemos nos sentir mais desconfortáveis ​​e ter microdespertares (mudanças entre o sono profundo e leve). Isso aumenta a probabilidade de nos lembrarmos de nossos sonhos. ”

Claro, também existe a possibilidade de que os sonhos febris nem sempre sejam sonhos - ou pelo menos não como os conhecemos. “Sabemos que em outras condições médicas, como encefalopatias, as pessoas podem ter alucinações ', diz o Dr. Rodriguez. 'É possível que as alucinações sejam uma forma de' sonho desperto 'nessas circunstâncias específicas. O mesmo pode ser dito quando estamos com febre. ”

O sono fragmentado que alguém tem enquanto está doente também pode contribuir para sonhos estranhos. “Ter febre é um estado instável que fragmenta nosso sono”, diz o Dr. Rodriguez. "Sabemos que os pacientes com apnéia do sono grave ou narcolepsia, que apresentam uma forma de fragmentação do sono, tendem a se lembrar mais de seus sonhos." Ele também lembra que, quer tenhamos febre ou não, costumamos nos lembrar dos sonhos mais perturbadores, como os pesadelos.

E mesmo que você não esteja com febre agora, você ainda pode estar tendo sonhos estranhos - especialmente com o estresse adicional da pandemia de coronavírus. De uma perspectiva psiquiátrica, os sonhos são importantes para a compreensão de pensamentos inconscientes na mente, Gail Saltz, MD, professora associada de psiquiatria da Escola de Medicina Weill-Cornell do Hospital Presbiteriano de NY e apresentadora do podcast "Personologia", diz Health . 'Se interpretado corretamente por um paciente e um médico trabalhando juntos, um sonho pode fornecer uma janela para ansiedades inconscientes, medos, desejos, etc., ”diz o Dr. Saltz. “COVID-19 é preocupante para todos nós”, acrescenta o Dr. Rodriguez. 'E se você estiver doente e tiver febre com a doença, seu nível de ansiedade pode ser ainda maior.'

Embora possa não saber exatamente por que a febre pode causar sonhos vívidos ou perturbadores, e embora não haja uma maneira infalível de evitá-los completamente, quanto mais etapas você dá para controlar a temperatura corporal central, mais provavelmente você terá uma noite de sono tranquila. Isso significa descansar bastante, beber muitos líquidos (de preferência água), tomar os medicamentos recomendados pelo seu médico, como ibuprofeno ou aspirina, tomar banhos mornos ou passar uma esponja na pele exposta com água morna e tentar comer alimentos nutritivos e de fácil digestão alimentos.

Também importante: se você estiver doente com COVID-19 e sua febre for o resultado disso, certifique-se de se isolar, controlar seus sintomas e ficar de olho em como você está sentindo-me. Se sua condição piorar - por exemplo, se você começar a sentir falta de ar ou se a febre subir para mais de 103 graus Fahrenheit - procure atendimento médico o mais rápido possível.