Bebidas esportivas podem ser ruins para os dentes

As bebidas esportivas podem reidratar você após o treino, mas também podem causar estragos em seus dentes. O consumo prolongado desses tipos de bebidas pode levar ao desgaste dentário erosivo, de acordo com um estudo apresentado na International Association for Dental Research em Miami na sexta-feira.

E um segundo estudo apresentado no encontro sugere que beber branco vinho também pode ser um problema: pode causar manchas nos dentes.

Mark Wolff, DDS, PhD, professor e presidente do departamento de cardiologia e atendimento abrangente da New York University College of Dentistry, e seus colegas dentes de vaca imersos (devido à sua semelhança com os dentes humanos) em água ou em uma bebida esportiva mais vendida - incluindo Vitamin Water, Life Water, Gatorade, Powerade e Propel Fit Water. Após imersão por 75 a 90 minutos, para replicar o consumo de uma bebida ao longo do tempo, os pesquisadores mediram a resistência dos dentes.

Estudos anteriores descobriram que as bebidas esportivas podem danificar o esmalte dos dentes - ainda mais do que refrigerantes - devido a uma combinação de componentes ácidos, açúcares e aditivos. Esta pesquisa examinou especificamente a forma como as bebidas esportivas afetaram a dentina, o tecido dentário sob o esmalte que determina o tamanho e a forma dos dentes.

Todas as bebidas esportivas testadas causaram o amolecimento da dentina, e Gatorade e Powerade causaram coloração significativa. Os pesquisadores usaram dentes cortados ao meio no estudo, que expôs a dentina.

“As bebidas esportivas são bebidas muito ácidas. Quando eles se tornam seu refrigerante, seu fluido, você corre o risco real de ter efeitos muito significativos, como condicionar os dentes e realmente erodir a dentina, se tiver raízes expostas ”, diz o Dr. Wolff.

Qualquer bebida com alto teor de ácido pode enfraquecer o esmalte, tornando os dentes mais suscetíveis a bactérias que podem entrar furtivamente nas rachaduras e fendas nos dentes. O açúcar pode agravar a situação, incentivando o crescimento bacteriano, de acordo com Kimberly Harms, DDS, porta-voz da American Dental Association. “O açúcar é ruim e o ácido é ruim, mas muitas dessas bebidas têm os dois. A combinação causa cáries ”, diz o Dr. Harms.

Dr. Wolff diz que os adultos não devem escolher uma bebida esportiva como sua bebida diária, mas o Dr. Harms diz que é mais importante para os jovens evitar o consumo excessivo. “O grupo com o qual estou mais preocupado são os alunos do ensino médio e adolescentes, porque eles carregam as bebidas com eles pela escola.”

Atletas e até mesmo entusiastas dos esportes não precisam desistir completamente de suas bebidas esportivas . “O fator mais importante é a exposição”, diz o Dr. Harms. Beber uma bebida esportiva de uma vez não é tão prejudicial para os dentes quanto beber uma ao longo do dia. Outras técnicas preventivas incluem tomar um gole de canudo e beber bastante água para enxaguar a boca, diz ela.

No entanto, Craig Horswill, PhD, pesquisador sênior do Gatorade Sports Science Institute, afirma “Este estudo não replica a vida real, já que os dentes foram estudados e extraídos da boca. ”

Ele observa que um estudo da Ohio State University com cerca de 300 atletas“ concluiu que não há relação entre o consumo de bebidas esportivas e odontológicas erosão. ”

De qualquer maneira, você pode resistir ao impulso de pegar sua escova de dentes imediatamente após terminar sua bebida esportiva, diz o Dr. Wolff. “Mamãe sempre disse para você escovar os dentes após as refeições, mas você pode estar danificando a estrutura dentária.” O esmalte dos dentes amolece após o consumo de uma bebida esportiva, tornando os dentes sensíveis às propriedades agressivas da pasta de dente. Em vez disso, espere de 45 minutos a uma hora antes de escovar e deixe sua boca fazer o trabalho. “A saliva tem a capacidade de remineralizar a estrutura do dente e neutralizar o dano.”