'O apoio de ex-fumantes me ajudou a largar meu hábito de 10 anos'

Kelly parou de fumar aos 25 anos e ainda é sua conquista de maior orgulho. (KELLY RUSINACK) Comecei a fumar quando tinha 15 anos. Meus pais eram fumantes e eu era uma daquelas crianças que achava legal. Mas, dentro de dois anos, eu queria parar e tentei pelos próximos oito anos antes de finalmente desistir.

Aos 25 anos, trabalhei em um escritório de advocacia onde a política de fumar era que advogados e assistentes administrativos pudessem não fumar nos escritórios, mas paralegais (como eu) eram permitidos. Eu estava noiva na época e prometi ao meu noivo que me demitiria naquele ano, antes de irmos morar juntos. Essa data estava se aproximando rapidamente - em menos de uma semana! As tentativas anteriores de me livrar do cigarro e definir uma data para parar de fumar falharam terrivelmente.

Tomando a decisão de parar
Um dia, o administrador da nossa empresa fez uma pesquisa pedindo nossa opinião sobre a política de fumo. Preenchi o questionário e, ao final, havia algumas caixas de seleção: Sou fumante / não fumante. Eu verifiquei 'fumante' e, por algum motivo, isso realmente me incomodou o resto do dia. Eu odiava esse rótulo. Não queria ser conhecido como fumante.

Às 8 horas daquela noite, pedi ao meu noivo que jogasse fora todos os meus cigarros, cinzeiros, o lixo com a bituca dentro e tudo mais meus isqueiros, exceto um. Ele levou tudo para a lixeira, completamente fora do meu alcance. Eu estava farto de cigarros.

As primeiras semanas foram muito difíceis! Depois de dois dias, meu noivo realmente rompeu o noivado; Eu era tão mau com todos. Achei que voltar a fumar ajudaria, então comprei um maço, acendi um e imediatamente não quis. Era isso — um cigarro não tocou meus lábios desde aquele momento em 23 de maio de 1990.

Lutando contra desejos e encontrando apoio
Comecei a entrar em discussões com os advogados da empresa, o que levou a uma visita a o administrador. Enquanto eu explicava meu comportamento, descobri que eu acabara de parar de fumar. Eu descobri que ele também era um ex-fumante de 30 anos! Ele tinha tantos bons conselhos para mim; isso me ajudou muito ao longo da minha vida. Principalmente, ele me disse para nunca ceder aos meus desejos, nunca.

Minha supervisora ​​era fumante, mas ela me disse que havia parado várias vezes. Apesar de começar a praticar tênis e outras atividades físicas assim que parei, ganhei cerca de 11 quilos no primeiro mês. Meu supervisor me assegurou: 'O peso vai cair; não se preocupe com isso. O mais importante é não fumar. Segui esse conselho e, dois anos depois de parar de fumar, tinha o corpo que sempre quis, graças à minha nova capacidade pulmonar.

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Nunca me casei com aquele cara - seguimos caminhos separados no ano seguinte. E eu era péssimo no tênis. Mas eu permaneci um não fumante. Há dias em que penso em fumar? Certo! Acabei de passar os últimos dois anos e meio cuidando de minha mãe, que morreu de câncer na medula óssea ainda jovem. Todos os dias eu queria um cigarro; foi tão estressante. Mas não fui eu.

Agora estou com 43 anos, e pensar em colocar uma dessas coisas nojentas nos lábios me enoja. Mas é estranho: quando apareço nos meus próprios sonhos, estou sempre fumando! No início, depois que parei, fiquei com medo de pensar que tinha acendido um enquanto dormia; era tão real, e eu acordava em pânico! Agora só me divirto, 17 anos depois, fumar em meus sonhos. E é aí que fica.

Espero que minha história ajude qualquer pessoa que esteja pensando em desistir e que talvez não tenha dinheiro para comprar adesivos, chicletes ou aulas. Eu parei de peru frio. Eu substituí o chiclete sem açúcar por um tempo depois de parar, mas também larguei lentamente o chiclete. Ele agia como um amortecedor entre o mundo dos fumantes e o dos não fumantes. No entanto, sempre digo aos meus médicos que sou ex-fumante porque ainda me preocupo com os efeitos do que fiz em meu corpo todos esses anos.

Você tem que pensar no longo prazo, não a curto prazo, e seja positivo. Ouço as pessoas dizerem: 'Não fumo há quatro dias'. Não diga isso; apenas abre sua mente para a possibilidade de ter outro. Em vez disso, diga: 'Parei de fumar há quatro dias!' Essa é uma imagem mais positiva. E tenha orgulho de si mesmo, por cada dia que você não fuma. Tenho pós-graduação e outras conquistas na vida, mas parar de fumar é o que mais me orgulho ainda!