Surfe: pegando uma onda, queimando calorias

Encontrando o equilíbrio e deixando de lado o medo, a escritora freelance Alisa Blackwood compartilha sua primeira experiência de surf.

O surfe nunca esteve no topo da minha lista de afazeres. Talvez tenha algo a ver com meu medo de tubarões (as memórias de Jaws são profundas). Mas durante uma visita a Huntington Beach, Califórnia — a.k.a. Surf City USA - meus pensamentos não puderam deixar de vagar pelas coxas, abdominais e braços tonificados que poderiam ser meus remando no oceano e encontrando meu equilíbrio nas ondas. Jogue um treinador de surfe bronzeado e forte, e quem poderia dizer não?

Meu instrutor da escola de surfe Toes on the Nose se encaixa no perfil: Charles 'Charlos' Bentley é extremamente descontraído e parece um jovem Kevin Bacon com cabelo estereotipado de surfista descolorido pelo sol. Charlos é tão habilidoso em sua prancha que pode surfar enquanto fica de cabeça para baixo, então sei que estou em boas mãos.

O surf 101 começa em uma manhã fria de verão com Charlos ensinando um pequeno grupo de arte do 'pop-up'. Começamos com nossas pranchas na areia, deitados de barriga para baixo sobre elas em uma posição pronta para push-up. 'Mantenha seu abdômen e glúteos contraídos', Charlos nos diz, enquanto demonstra como saltar de nossa postura de flexão para um agachamento e depois para a posição em pé. Minhas primeiras tentativas estão longe de ser graciosas, e me pergunto como vou conseguir isso enquanto me equilibro em uma prancha na água.

Alguns minutos depois, estamos molhados. Charlos dá um empurrão nas costas da minha prancha contra uma pequena onda que se aproxima. Eu remo uma vez com cada braço conforme ele me diz para fazer, então tento aparecer. Eu chego apenas aos meus joelhos e me equilibro por um ou dois segundos antes de limpar, engolindo um bocado de água salgada. Mas não consigo deixar de rir quando chego à superfície.

Próxima página: Recolhendo meu Zen Oito tentativas depois, ainda não consegui me levantar e a frustração está começando a tomar conta. “Você precisa parar de pensar nisso”, aconselha um surfista experiente que anda na praia. Ele sugere que eu faça uma pausa para 'coletar meu Zen'. Isso parece um pouco piegas. Mas ei, por que não? Então eu remo e apenas sento na minha prancha, sentindo o ritmo do oceano e o calor do sol. Percebo que, para aprender a ficar de pé, preciso parar de ter medo de cair e morrer. Respirando fundo para ter coragem e meu zen reunido, estou pronto para tentar novamente.

Eu remando de volta para uma onda e, desta vez, algo estala. Eu me esqueço de apagar e empurro para cima. De repente, estou de pé na prancha, empolgado, surfando a onda como se estivesse fazendo isso há anos. Cheio de confiança, eu deslizo suavemente até a costa, descendo da minha prancha com facilidade quando chego à areia.

A descarga de adrenalina quase me faz esquecer meus isquiotibiais doloridos, abdômen e tríceps. Eu remo de volta ao oceano para mais, cavalgando minha prancha até a costa repetidas vezes, com uma nova sensação de potência e força - e não apenas em meu abdômen. 500 e 800 calorias por hora. É também um treino de corpo inteiro - atingindo os músculos da parte superior do corpo, núcleo e quadríceps - e uma ótima maneira de melhorar o equilíbrio. Pronto para pegar as ondas? Uma aula em grupo de 2 horas custará $ 80 a $ 120, incluindo prancha de surfe e roupa de mergulho (quando necessário). Para obter mais informações sobre como fazer, visite www.surfing-waves.com.