Domine os medos da gripe com conselhos práticos e estimulantes naturais da imunidade

IstockphotoUma das minhas melhores amigas ligou ontem para perguntar como estou preocupada com a gripe e se ela deveria ficar preocupada. Eu disse a ela que estou um pouco preocupada, mas a lembrei de que a mídia está alimentando nossos medos porque eles adoram uma boa pandemia.

Há um velho jornal que diz: “Se sangra, leva ”E aqui está a atualização de maio de 2009: Também leva se espirra, tosse, tem febre ou viajou recentemente para o México.

Os fatos: Enquanto escrevo isto na tarde de quinta-feira, 30 de abril, os Centros for Disease Control and Prevention (www.cdc.gov) relata que 50 pessoas em Nova York foram confirmadas como tendo a gripe suína. O número total de casos confirmados nos Estados Unidos na quinta-feira foi de 109 pessoas em 11 estados. A maioria dos casos nos EUA são leves; a partir dos relatórios, parece que a maioria das pessoas fica tão doente quanto você ficaria com a gripe sazonal e se recupera prontamente dos sintomas. (Obtenha as últimas notícias aqui.)

Até agora, foi relatada uma morte nos Estados Unidos. A Dra. Margaret Chan, Diretora Geral da OMS, afirmou que “Com base em experiências anteriores, também sabemos que a gripe pode causar doença leve em países ricos, mas doença mais grave, com mortalidade mais alta, em países em desenvolvimento”. Ela também observa que o curso desta pandemia é imprevisível e os países devem "aumentar a preparação e a resposta".

Os vírus da gripe são notórios metamorfos que podem sofrer mutação rapidamente, então é impossível saber exatamente em que curso isso a pandemia vai durar.

Como a Dra. Chan diz em sua declaração, “A maior questão, agora, é esta: quão grave será a pandemia, especialmente agora no início? É possível que todo o espectro clínico dessa doença vá de uma doença leve a uma doença grave. Precisamos continuar monitorando a evolução da situação para obter as informações e dados específicos de que precisamos para responder a esta pergunta. ”

Eu também enviei um e-mail para Martha Howard, médica, diretora de Wellness Associates of Chicago, Center for Medicina Ambiental Integrativa Avançada. Sua sabedoria tem informado minha escrita por cerca de uma dúzia de anos, e perguntei-lhe como ela estava preocupada com a gripe. Ela acabou de voltar de Los Angeles e aqui está o que ela compartilhou:

“Este será meu primeiro dia no escritório desde o surto, então verei. Tenho certeza de que todos estão preocupados. Acabei de dar à minha nora, que é diretora de uma escola primária com uma população de imigrantes de primeira geração em grande parte mexicana e que tem filhos gêmeos de 11 meses, instruções sobre como fazer uma 'reentrada em sala limpa sua casa. Eu disse a ela para colocar sua roupa inteira em uma sacola de plástico preta no corredor dos fundos, ir imediatamente para o chuveiro, se lavar e colocar uma roupa limpa. Em seguida, pegue as roupas ensacadas no final da semana e lave-as no ciclo de água quente, coloque-as em uma secadora quente e descarte a bolsa. ”

Dr. O conselho de Howards origina-se de uma “abundância de cautela” (uma frase que ouvi o presidente Obama usar) e não é algo que a maioria de nós precisa praticar a não ser em circunstâncias semelhantes. Aqui estão suas dicas para o resto do país.

Posfácio: Como a pandemia de gripe é tão volátil, é bem possível que entre o momento em que escrevo e você leia isto, as situações tenham mudado. Verifique o site do departamento de saúde do seu estado para obter informações atualizadas.

Vale a pena notar: O Departamento de Saúde da cidade de Nova York diz que seu médico não pode diagnosticar a gripe suína porque os testes disponíveis não conseguem discernir entre a gripe sazonal normal e a gripe suína. Apenas um laboratório de saúde pública do departamento de saúde pode dizer se um caso é “provável” de gripe suína, mas o diagnóstico deve ser confirmado pelo CDC.